Tre steg för att Kick lågkonjunkturen Blues - Life coachning classes

Som en tränare som har haft mer än 8300 under de senaste 16 åren, kan jag säga med säkerhet att tre enkla förändringar i din synpunkt kommer att bota din recession blues , lyfta din sprit och få dig tillbaka på vägen till en personlig recession återhämtningsplan.

Den första skiftet går mot tacksamhet. Sinnet, som jag kärleksfullt har smeknamnet The Drunk Monkey, inte är fokuserad på tacksamhet. Den Drunk Monkey i huvudet är utformad för att söka det som kan vara farlig och undvika det så att du kan överleva längre. Detta är goda nyheter för överlevnaden av våra arter! Inte så goda nyheter för er önskan att må bra och leva ett meningsfullt liv.

Idag, ta tillbaka kontrollen över The Drunk Monkey och fokusera sin otroliga datorkraft på hur fantastiskt livet redan är. Lägg märke till allt i ditt liv som fungerar. Lugna Drunk Monkey &'; s oro genom att hjälpa den för att se att ditt liv är inte så illa. Kan det vara bättre? Ja. Men sanningen är att du redan har många underbara och spännande saker som händer i ditt liv nu. Placera din uppmärksamhet på vad som fungerar kommer att hjälpa dig att slappna av. Kom ihåg, Albert Einstein hade epiphany “ E = mc2 &"; i ett avslappnat tillstånd. Den Drunk Monkey är en bättre problemlösare när du är avslappnad. Vad är du tacksam för?

Det andra sättet att sparka lågkonjunkturen blues är bekräftelse och uppskattning. Den Drunk Monkey övertygar oss om att vi är helt ensamma i våra problem. Men det finns människor runt omkring dig som är hjälpsam, stödjande och vänliga även om det och' s bara i små sätt.

Till exempel: Den person som ler mot dig i linje, killen som håller hissdörren eller ditt barn ritning du en bild, är alla exempel på stödjande, hjälpsam och up-lyft människor. Om du tittar, de finns överallt.

Idag, ta en stund och uppskattar alla goda människor i ditt liv. Säg tack till alla som stödjer dig även i de minsta sätt. Erkänna personer i ditt liv för den vänlighet som de har visat i det förflutna, även om de inte är så snäll idag.

Det sista steget är att lära sig att rida på vågorna. Ta ett tips från surfare. Vågor kommer och går men en sak är säker. Fler vågor kommer. Detsamma gäller i ditt liv. En tid av ökat välstånd, lycka och frid kommer.

Idag märker hur allt fungerar i cykler. Upp, ner, fram och tillbaka. Ingenting rör sig i en rak linje. Nyckeln till att vistas optimistisk och lugnande The Drunk Monkey är att erkänna den cykliska karaktären av livet. Du kan hitta dig själv i ett tråg, mellan vågorna av produktiviteten. Don &'en; t panik. En annan våg kommer. Använd denna tid att ompröva allt, ompröva ditt liv och spekulera om hur livet skulle kunna se ut om det var precis som du ville ha den. Surfare utnyttja tiden mellan vågorna för att återfå sin energi och vara redo för nästa stora uppsving. Göra samma sak.

Drunk Monkey är attraherad sjunger blues eftersom den anser att hålla potentiell fara i åtanke kommer att hjälpa dig att lösa problemet eller undvika det. Tyvärr är det tvärtom. Ju mer du sjunga blues, blir blåare liv. Idag ger The Drunk Monkey en ny sång att sjunga mindlessly i bakgrunden av ditt liv. Tacksamhet, bekräftelse, uppskattning och den omvälvande visdom som “ detta skall passera &" ;. Omdömen