Det är inte vad du tror det är!

De flesta par tror att de behöver bättre kommunikation och det skulle ändra sitt förhållande till det bättre. De hävdar att de antingen argumentera på grund av missförstånd eller att den ena eller andra don &'en;. T diskutera sina problem öppet Omdömen

Kommunikation (eller bristen på sådan) är ofta inte problemet Omdömen

De flesta par har re-hashed frågor om och om igen och de vet vad deras partner &'; s ställning är. Frågan är ofta att de inte accepterar partner &'en; s ställning och är “ försöka &"; att få dem att ändra för att se deras sida. Och vi vet hur det brukar går; höger? Det händer inte Omdömen

Så ofta kommunikationsproblem kommer att koka ner till “. De inte lyssnar på mig eller de skulle ändra sitt beteende och " ;; eller “ de don &'en; t bryr sig tillräckligt om mig att ändra &" ;. Ingen av dessa tankeprocesser är bra att bygga upp och bevara en fantastisk relation.

avbrott i kommunikationen är ofta det sätt på vilket varje partner framgångsrikt upprätthåller en maktbalans.

Energi och kontrollfrågor vanligtvis föreligga när partner känns som vad de värdesätter hotas. De i allmänhet inte förutsätter en själv befogenhet läge när detta sker. När det finns en balans med båda antar egen befogenhet positioner, kan kommunikationen blir då en bro snarare än en barriär Omdömen

Har du någonsin hört dig själv eller din partner säger, och". Om du vill bara göra det på mitt sätt Det skulle inte, &'; t vara ett problem &" ;? När det finns oenighet om vad som händer i din relation, är det lika viktigt att fokusera på hur kommunikationsprocessen hanterar blandningen av två världar, som vad som behöver sägas. Ömsesidig respekt är inte förmedlas i bara ord. Utan ömsesidig respekt något meddelande är bortkastad tid och ansträngning. Omdömen

Ofta kraft- och kontrollfrågor i relationer förekommer för mycket tungt vägande skäl och därför är känslomässigt laddade. Omdömen

Huruvida känslor uttrycks eller inte, de . är oftast en drivkraft som ofta gör konflikter djupare förankrad Omdömen

Några saker att komma ihåg i din kommunikation:

* Håll dig lugn och väl förankrade i din egen kropp och känslor. Ibland innebär det att försena samtalen tills du kan vara icke-reaktivt. Vi har alla haft samtal med nära och kära som eskalerade eftersom vi inte utöva denna typ av kommunikation Omdömen

* Öva respekt och ömsesidighet - It &';. Inte S “ väg eller motorvägen &"; om du verkligen vill ha en mer kärleksfull relation med din partner. Ett självklart sätt respekt och ömsesidighet inträffar är att vara en aktiv lyssnare utan ett genmäle vad din partner säger. En sak som är mycket användbart är att få veta vad din partner säger; dvs. “ I &'; M veta vad du just sa; och jag don &'en; t helt förstår. Kan du berätta mer eftersom jag verkligen vill förstå dig bättre &";

* Om du reagerar, sakta ner, ta ett djupt andetag och märker vad som händer och hur du känner i din kropp innan du fortsätta prata. Det är viktigt att vi betalar uppmärksamhet när vi reagerar. Dessa reaktioner är indikatorer på dessa underliggande föreställningar om vår värld och oss själva. När vi fångar oss “ uppför sig illa &"; Detta är kraftfulla och kan ändra kommunikationen på en femöring Omdömen  ..