Hur stress Ändrar under de fyra stegen i lärande, del 1

Du behöver inte mig att berätta för dig hur stressigt livet kan vara. Du upplever stressiga situationer samtidigt som man försöker navigera nya relationer och lära sig nya rutiner hemma och på arbetet. Det hjälper till att förstå hur man kan minska stressen i de fyra stegen i att bli behörig som förändra ditt liv genom att lära sig något nytt. Låt oss titta på den stress som du upplever som du lär dig att köra bil. Omdömen

medvetslös inkompetens
I början vet ingenting om att köra. Däremot behöver du inte känna någon stress eftersom du inte inser att du inte vet. Denna första etapp kallas medvetslös inkompetens. Omdömen

medvetna inkompetens
När du blir medveten om att du inte vet hur man kör, och du måste lära dig, börjar stressen att öka. Medveten inkompetens är den allt obehagligt scenen som du inser att du behöver för att köra, men kan inte. Omdömen

När du sätter dig bakom ratten för din första körlektion, stress kan skjuta i höjden. Du vet att du är inkompetent, måste du lära dig hur du kan förbättra din körning och minska din stress, men du har liten eller ingen kontroll över bilen. I Faktum är att vissa människor känner sig överväldigad till den grad att bli förlamad, de är rädda för att vidta några åtgärder alls. Omdömen

Conscious Kompetens
Du behöver inte misströsta, dock. Just nu flyttar in medveten kompetens, den tredje etappen. Eftersom du ännu inte vet hur man kör, du litar på trafiklärare som han ger dig anvisningar om hur man kan förbättra dina kunskaper. Du kommer sakta minska stress som din körlektioner fortsätter, kommer dina totala stressnivån börjar sjunka. Omdömen

När du fortsätter att träna, blir du mer och mer kompetent, och kör inte längre tar intensiv koncentration. Akta dig, kan den medvetna kompetensstadiet vara farligt när du inser att lära sig att köra inte längre behöver din fulla uppmärksamhet. Jag minns försöker att slå på radion och mycket nära med en olycka när jag ignorerade grundläggande instruktioner och tog blicken från vägen och en hand från ratten! Omdömen

Medvetslös Kompetens Omdömen
Slutligen du når stadiet av omedveten behörighet när man kör bil är inte längre stressigt. Du kan komma hem från jobbet, och inser att du inte kommer ihåg enheten hem. Omdömen

Any lärandesituation i ditt liv kan väcka känslor av stress. När du förstår att stress är en normal del av någon ny kapacitet, du vet att inte känna sig orolig din brist på kontroll. Ändra vad du vet om att minska stress gör att du kan mer effektivt lära sig nya färdigheter och koncept, vilket är ett viktigt steg i att lära sig att förändra ditt liv Omdömen

©. Copyright världen Cris Baker, www.LifeStrategies.net All rights reserved. Publicera välkomnade enligt Creative Commons icke-kommersiella inga derivatinstrument tillståndspliktiga bevara alla länkar intakt, så en och dela denna vida! Omdömen

Food for Thought
jag kontrollera mina tankar, mina känslor, och mina handlingar. Och jag hänvisa dem till drastiskt och enkelt förbättra kvaliteten på min hälsa, mina relationer, mitt arbete och mitt liv Omdömen

Terry Orlick, PhD, författare till "I Pursuit of Excellence" Omdömen  ..