Hur väl känner du öva Empathy Quiz? 5 tips för att höja din Empati Quotient

" Kommunikation leder till gemenskap, det vill säga att förstå, intimitet och ömsesidig värdesättandet." Rollo May

Empati. Detta trevliga klingande attribut – som förbi komplimang –. Är en av de viktigaste färdigheterna vi kan förvärva Omdömen

Genom empati, får vi erkännande och förståelse för en annan person och' s önskningar, av sin tro och sina känslor. Ofta beskrivs som står i en annan person och' s skor
eller tittar genom andra och 'en; s ögon, förenar oss Omdömen empati människa till människa. Varför är denna kvalitet så viktig i vår dag till dag World

Agera med empati

• främjar meningsfulla relationer, Omdömen • minskar negativa antaganden och fördomar, Omdömen • uppmuntrar ärlig kommunikation och sälja • hjälper avvärja våld Omdömen

Empati isn &';. t bara om att gynna “ den andra killen &". Ungefär på samma sätt som delar en komplimang höjer glada, positiva känslor för person som lämnar komplimang Omdömen lika mycket som den person som mottar komplimang, öva empati ger en positiv personlig förmån. Studier har visat att personer med hög empati är mer självsäker, känslig och självsäkra. Människor som utövar empati få bättre fysisk och psykisk hälsa. Omdömen

Nu mer än någonsin, vi behöver träna och modell empatisk kommunikation. Omdömen

Ta detta quiz att se hur väl du öva empati. Svar Sant eller falskt för vart och ett av följande påståenden: Omdömen

A. Om en vän klagar en chef på jobbet, I &'; M sannolikt att råda den personen att hitta ett annat jobb, ändra enheter eller tala. Jag tycker om att vara till hjälp genom att erbjuda lösningar.

B ___T ___F
. I &'; M alltid redo att erbjuda en psykologisk analys av mina vänner och' bekymmer. ___T ___F

C. Om en medarbetare uttrycker oro hennes relation med sin make, I &'; M snabb att försäkra henne om att alla par har sina små problem, och att hon borde, &'; t oroa sig för det. ___T ___F

D. Det verkar som jag alltid vet bättre än mina vänner vad &'; s bakom eller under sina problem. ___T ___F

E. När familjemedlemmarna är upprörd över något, jag hitta ett sätt att distrahera dem eller byta ämne. ___T ___F

F. I &'; M snabba att påminna om att många andra är mycket sämre än de är. ___T ___F

G. När empati med andra, jag föreställa mig hur jag skulle känna i en viss situation och utgår från samma skulle vara sant för dem. Vi &'; re alla i stort sett samma, aren och 'en; t vi? ___T ___F

Hur många gjorde du svarar trogen

0 – 1 TRUE: Grattis, tränar du empati regelbundet Omdömen

2 – 3 TRUE: Du kanske inte alltid öva empati, men du har en stiftelse Omdömen

4 eller mer TRUE. Du kanske vill öva empati växande strategier. Prova dessa fem strategier. När du har möjlighet att se mer genom en annan &'; s ögon, kommer du “ se &"; sätt att känna igen dem med fler komplimanger, också! Omdömen

1. Om du inte &'en; t känner nog att förstå, och empati med en annan &'; s dilemma, försöker öka din kunskap genom att ställa frågor

2.. Inse och kom ihåg att andra skiljer sig från dig; och kan se och känna saker annorlunda från hur du kan uppleva samma situation. Försök att titta på situationen genom en annan person och' s ögon
, inte din egen Omdömen

3.. Din irritation krymper när du börjar att förstå vad och' s som pågår inuti dem. När du börja visa att du förstår den andra personen och' s erfarenhet
, kommer de att öppna upp mer Omdömen

4.. Strävar alltid efter att säga mindre och lyssna mer. Att vara en bra, aktiv lyssnare hjälper dig “ få &"; vad någon annan Omdömen går igenom. Omdömen

5. Försök att fokusera på den andra personen och' s känslor, snarare än på åtgärder eller omständigheter. När människor är upprörda, det &'; s bättre att bearbeta sina känslor innan räkna ut hur man ska lösa Omdömen sina problem

Sann empati kan endast ske när vi har spridit förutfattade meningar och bedömningar om andra &ndash. och när vi &'; re bekväma med andra och' djupa känslor. Öva hur man verkligen höra Omdömen någon. Gillar verkligen se dem och komplimanger dem på det, det är några av de största gåvor som du kan ge en annan person Omdömen  ..