4 sätt att säga nej effektivt i alla situationer utan Drama

4 Inga tals vara en No Pro Review

Att säga “ Nej &"; kan vara svårt eftersom Pleaseaholics är oroade över att skada folk och' s känsla eller skada en relation. Jag vet hur svårt det kan vara att ens föreställa sig att berätta någon nr. Att ha rätt verktyg för jobbet gör det enklare eftersom du inte &'en; t måste tänka på hur man formulera det bara rätt. Den 4 Ingen &'; s göra allt jobbet åt dig. Dessa 4 Ingen &'; s är enkla, praktiska lösningar för att graciöst avslå en begäran av din tid eller resurser. Varje ingen är konstruerad för en specifik situation eller typ av relation. Allt du behöver göra det välja rätt “ NO &"; och ta den i bruk.

1. Short & Söt Ingen Review, är detta ingen är perfekt för främlingar eller påträngande försäljare. I det här fallet, hålla det kort och koncist med ett leende och en enkel “ Nej &"; eller “ Nej tack &"; svar. Jag tror på godhet mot främlingar också, så var artig, men klart. Om detta låter omöjligt hårt, riktigt tänka på vad &'; s motivera dig. Om du vill undvika att skada en person &'; s känslor, det &'; s värre att låta dem gå igenom hela sin pitch och sedan berätta något. Dessutom, du och' re tar tid borta från människor, projekt och orsaker som är dina sanna prioriteringar till förmån för någon du don &'en; t ens vet.

2. Förenkla Sandwich
Använd Förenkla Sandwich med medarbetare, bekanta och någon som du har en pågående vänskaplig relation. Det låter så här, och" I &'; M ledsen, jag &'; M gör ett försök att förenkla just nu, men tack för tänkande av mig &". &Ldquo; förenkla &"; är inklämt mellan “ I &'; ledsen &"; och “ Thank You &"; – två av de minst konflikten mana fraser i det engelska språket. Dessutom kan alla relatera till en avsikt att förenkla, speciellt kring helgerna. It &'; s mer trovärdig än att vara “. Upptagen &";

Öva säger Simplify Sandwich högt flera gånger så att den rullar lätt ur din mun när det &'; s tid att använda den.

3. Den osynliga nr
Invisible Ingen är bra för barn eller vuxna som beter sig som barn. &Ldquo; NO &"; antyds och sluta, men aldrig anges. I själva verket börjar med en “. Ja &"; Därför &'; s mindre sannolikt att avvisad. Här och' s formeln för The Invisible No:. &Ldquo; Ja, du kan _____ så snart du ______ &"; Till exempel, om ditt barn vill gå ut och spela, undvika att hamna i en dragkamp, ​​eller grottforskning på nr. Bara svara, och" Ja, du kan gå ut så snart du är klar lossning diskmaskinen &". Fortsätt att lugnt upprepa din Invisible No som en trasig skiva. De och' ll fattar poängen Omdömen

4.. Den positiva Ingen
Positivt Inget är reserverad för dina viktigaste relationer eller betydande önskemål. William Ury, världsberömd förhandlare och författare till en positiv Nej, utvecklade det. Strukturen för en positiv Nej är faktiskt en JA, NEJ, JA. Den första &"; ja &"; är din kärnvärde som &'; s kör ditt behov av att tacka nej till begäran. &Ldquo; ingen &"; tydligt din gräns. Den sista och" ja &"; är en inbjudan för att hitta en lösning som &'; s ömsesidigt angenämt för er båda.

Till exempel, låt och' s säga din goda vän ber dig att vara i hennes bröllop som &'; s hålls i Hawaii. Hon är en mycket god vän, men du don &'en; t anser att du ska vara så nära som hon gör. Du don &'en; t vill skada hennes känslor, men du verkligen kan &'en; t råd att göra en resa till Hawaii. Den positiva Ingen kan du säga nej och ändå bevara vänskapen. Det skulle låta ungefär så här &"; Omdömen

“ I &'; M kämpar med kostnaderna för att gå till Hawaii för ditt bröllop. Jag värdesätter dig och vår vänskap så mycket, och skulle aldrig vilja göra något för att skada dig. Men jag måste också tänka på min familj och' s ekonomi. I &'; M så ledsen att säga att jag vann och' t att kunna vara i ditt bröllop. Jag hoppas att ni vet att jag står bredvid dig i anden. Jag vill visa dig hur mycket jag värdesätter dig och vår vänskap på något annat sätt. Kan jag kasta dig en möhippa? Vad kan jag göra för att kompensera för det faktum jag kan &'en; t göra det till dig stora dag &";

På detta sätt Den positiva Ingen hedrar din avsikt att respektera den andra personen och' s känslor och undvika . skada relationen, men också ett sätt för dig att ställa in en gräns samtidigt Omdömen

Uppdrag: När du känner dig pressad att säga ja, men vill säga nej, plocka “ Nej &"; att &'; s lämplig för denna situation och sätta den i spel Omdömen.