Hur man hanterar en Bully

De flesta av oss har kommit ansikte mot ansikte med hotelser någon gång antingen på jobbet eller i våra personliga liv. It &'; s aldrig lätt eftersom det för närvarande den inträffar, finns det två stora saker att hantera
• Du och dina känslomässiga tillstånd och sälja • Den andra personen och'. Beteende Omdömen

Du måste hävda dig själv på ett sätt som desarmerar översittare och hans eller hennes ilska medan samtidigt hantera ilska som exploderar inuti dig Omdömen

A översittare &'; s makt ligger i deras förmåga att &"; komma till dig och ". Och när de gör det, blir du arg, rasande, generad, kanske bestört, men så snart du blir känslomässigt och du tillåter att känslor kapa dig, &'; re gjort. De och' ve fick dig.

Och när de har ditt nummer, kommer de att slå det när de vill ha lite kul – på din bekostnad. Hotelser är deras största vapen. Bullies vilja ingjuta fruktan och bävan i sina mål. Detta ger dem makt och matar deras självkänsla. Omdömen

Hantera dig själv först Omdömen Innan du gör något, måste du hantera själv. Om inte, kan du piska ut och reagera på ett sätt som inte återspeglar det bästa av dig. Det är viktigt att du vara professionell och respektfull – och kontroll – även i ditt privatliv. Omdömen

Jag hör ofta människor säga att de beter sig annorlunda hemma kontra på jobbet. Men i verkligheten, alla du möter förtjänar din respekt, särskilt de som älskar dig, och även om de inte visar respekt. Du kan bara kontrollera dig och bara för att någon annan beter sig illa betyder inte att du borde.

Du lära andra hur man beter sig bra och hur du förväntar dig att behandlas av hur man beter sig och hur du behandlar dig själv. Med andra ord talar ditt beteende volymer. Folk lär sig att spegla dig när de bevittna dig hantera saker på rätt sätt, lugnt och respektfullt. Omdömen

Två strategier för att hantera Bullies Omdömen Express Gränser genom att lära dem vad acceptabelt beteende är och sälja anställa Empati till förstår vad de går igenom. Omdömen

1) Express gränser. Adress beteendet direkt och i ögonblicket. Berätta för dem mycket tydligt i otvetydiga ordalag att deras beteende är olämpligt. Be dem att sänka sin röst. Berätta dem att sluta skrika på dig. Jag ofta kommer att sänka min röst eller viska om någon annan är högt så att de måste lugna ner för att höra mig.

Det är bäst att dra dem åt sidan och ta itu med dem privat; Men om de är så svårt eller problematiskt, kan det vara bäst att göra det just då och där och har vittnen om de är typen att ligga och vrida saker runt. Detta är en anledning egenvård är viktigt; du don &'en; t vill att surra ut och få fula.

Påpeka det beteende som är ett problem för dig. Gå inte in i en lång avhandling. Kvinnor i synnerhet kommer att förklara om och om … meddelandet därefter förlorad. Använd några ord och komma till saken. Målet är att få personen att sluta. Omdömen

Dessutom kan du behöva lära dem hur man beter sig annorlunda. Deras beteende är att berätta att de inte vet något bättre; Du kan behöva lära dem genom att ge dem tydliga förväntningar om lämpliga alternativa beteenden Omdömen

Tala upp för vad som är rätt Review, är detta isn &';. t lätt, speciellt när beteendet tolereras av andra. Ofta har hotfull beteende pågått länge och förvaltning, eller ens att du personligen ha tillåtit det. Om du bestämmer dig för att ändra, instruera personen och förklara att även om du har tolererat detta i det förflutna, är det inte längre acceptabelt. Det är vana för dem att bete sig på detta sätt så att du och'. Ll behöva påminna dem varje gång inträffar att ge dem en chans att lära sig nya färdigheter och förbättra Omdömen

Om ledningen tillåter beteendet, inse att de kan vara skrämmas och inte vet hur man handskas med den personen. Oavsett, måste du stå upp för dig själv. Bara för att beteendet accepteras av andra betyder inte att det är acceptabelt för dig. Tystnad ger beteendet tillstånd. Du måste känna tillräckligt starkt om dig själv som människa och respektera dig själv tillräckligt för att vara påstridig och kräver människor beter sig med hövlighet i din närvaro.

Om beteendet är så oacceptabelt och det förändras inte med din självsäkerhet, måste du ta bort dig från den miljön annars äter du upp inuti och stress du ut. Det finns ingen anledning att stå ut med misshandel.

Men när du börjar tala upp, andra kan följa din bly. Människor &'; s rädsla och bristande skicklighet håller dem tillbaka från att vara bestämd, din styrka och modellering härskar beteenden leder andra att hitta modet att stå upp för sig själva. Omdömen

2) anställa empati. Kliv in sina skor för ett ögonblick. Översittare lever i rädsla – rädsla för att förlora kontrollen, rädsla för att inte ha kontroll, är rädsla för upptäckte … Mobbning tjänar ett syfte om det och' s behov av makt eller för att stärka självkänslan. Det utgör en vägg för att hålla människor på avstånd. Genom att ställa en fråga, kan du lära dig om mobbaren och ofta diffusa sin ilska. Omdömen

Hotelser är medelvärdet. Det kan finnas flera anledningar till varför människor misshandlar andra människor. Det är inlärt beteende, en funktion av låg självkänsla och rädsla. Det är aldrig om dig. Det handlar alltid om dem och var de är utvecklings. De vet inte bättre, även om de inte vet bättre. De kanske inte bryr sig eller de kanske inte vet hur man beter sig annorlunda. Empati ger dig möjlighet att lära sig vad som händer för dem. Omdömen

Det enda sättet jag kan misshandla dig är om jag känner illa om mig själv. Om jag beter sig illa och det är aldrig om dig, då det handlar om mig. Det är en återspegling av hur jag känner mig. Så när jag respektlöshet dig, jag verkligen berätta hur jag känner mig. Omdömen

Empati kan du visa den medkänsla. Det hjälper dig att få tillgång till mänsklighet i dig – har du någonsin uppträtt illa? Hur skulle du vilja bli behandlad i det ögonblicket? Kanske om de känner att du bryr dig, bara kanske, kommer de att låta dig in i deras värld, bakom deras mur av rädsla och självförakt Omdömen

Det här betyder inte att du tillåter dåligt uppförande. du fortfarande kan behöva uttrycka din gräns. Genom att börja med en fråga eller bekräftelse av oönskat beteende, kan du sprida dem när du lugna dig ner och hantera rädsla eller ilska du känner. “ Du verkar riktigt arg. Du don &'en; t brukar höja rösten eller tala med mig sådär. Är du okej &";

När de svarar, då kan du säga något om att prata så där är inte professionella eller lämpligt Omdömen

Assertiveness avvisar Bullies
Det är inte lätt. för att växla mellan empati och gränser samtidigt som din känslomässiga tillstånd. Om du blir alltför känslomässigt, promenad. Ta ansvar för dig själv och dina handlingar och tala om för personen, och" Jag behöver gå därifrån. Du agerar olämpligt och jag behöver en stund innan jag kan ta itu med detta &";. Omdömen

Vård för dig själv först. Unna dig med respekt och godhet. I detta ögonblick, är ditt första behovet av att återställa harmonin inom dig. Sedan kan du planera ditt svar antingen på egen hand eller med din personliga coach eller en betrodd inbördes. Om du inte gör någonting annorlunda, då ingenting kommer att förändras. Om du kör iväg från att hantera det, är chansen stor att du kommer att möta upp med en annan översittare som testar dig på ett liknande sätt. Det är en läxa här för dig. Läs den nu. Ju längre du väntar, desto mer du lider. Den goda nyheten är att ju mer du respekterar och hedrar dig, desto mindre du locka dessa människor i ditt liv Omdömen  ..