5 sätt att stoppa en Argument på mindre än en Minute

Problemet med argument är att de inte fungerar. Omdömen

Jag pratar inte om en bra debatt, där du har några bra idéer, och De kolliderar, och du startar en hälsosam back-och-tillbaka som känns kul. Jag menar argument – där spänningen börjar stiga, svar börjar bli personlig, och du går runt i cirklar utan att komma någonstans. Omdömen

Ofta denna typ av konflikt tar på ett liv i det egna, där du hamna argumenterar om vem som gör mer av sysslor eller vilken tid du kom hem igår kväll, medan större frågor som att bry sig, lagarbete, och uppskattning gömma sig under ytan Omdömen

Detta är vad många av de par som jag arbetar med menar när de säger, &". vi kan inte kommunicera &". De börjar vad verkar vara en enkel konversation, och inom några minuter den eskalerar till kritik, klander, fientlighet, eller förhalningsOmdömen

Det är inte bara par antingen &ndash. oönskade argument händer i familjer, mellan vänner och på arbetsplatsen. Med lite skicklighet, men kan du lära dig att stoppa dem, så att du kan gå vidare med att lösa de verkliga problemen. Omdömen

Vad fungerar inte Omdömen

Har du någonsin känt som du vet att du " re rätt, men den andra personen inte förstår? Eller kanske varje gång ett tag du bara måste ha något gå din väg? För vissa människor, känslan av brådska knuffar dem till att använda en del av dessa taktik:

tala högre
uppfostra bevis
talar med en ton av brådskande Omdömen vägra att låta ämnet droppe
efter den andra personen från rum till rum
Dessa strategier skapa problem, men. En upphöjd röst kan låta som ett angrepp. Bevis ger en möjlighet att få ett sidospår genom att debattera bevis. Brådska ofta framstår som otålighet eller frustration. Omdömen

Om samtalet stannar på rätt spår, kan du fortsätta att försöka lösa problemet. Om det förvandlas till ett argument, kan du behöver något annat strategi. Omdömen

Ett spel förändras strategi Omdömen

Ett av barnen i vårt grannskap har ett bra sätt att hantera den frustration av att inte få sin väg . Liksom många sex-åringar, älskar han vinna. Unga barn om denna ålder är ofta besatt av att vinna, förlora och regler. Om det är en tävling, Frankie vill naturligtvis komma ut på toppen. Omdömen

Naturligtvis inte bollen inte alltid studsa på det sättet. När Frankie spelar Four-torget med sin familj, ibland han missar några returer. Han vill inte äventyra hans vinnande eller dennes i allmänhet flytande humör, så han tillkännager bara några nya regler, och med sådan humor som alla skrattar. Det här spelet - den där Frankie vinner alltid - är känd som “ Frankieball &"; Omdömen

Vuxna, eller kurs, måste använda mer finess.. &Ldquo; I Win No Matter What &"; Spelet är inte så älskvärd när du är tjugo eller kanske femtio. Omdömen

Ändå finns det en medelväg. När spelet inte fungerar - när diskussionerna svänga in argument territorium - det är bra att stanna upp och tänka några nya regler. Ibland är det bättre att inte spela alls. Omdömen

Nya pjäser

Det finns många sätt att nådigt steg tillbaka från ett argument. Här är fyra enkla uttalanden som du kan använda som kommer att stoppa ett argument 99 procent av tiden. Omdömen

1. “ Låt mig tänka på det &";. Omdömen

Detta fungerar delvis för att det köper tid. När du argumenterar, förbereder kroppen för en kamp: din puls går upp, ditt blodtryck ökar, kanske du börjar svettas. Kort sagt, du släpper i kampen-or-flight mode. Äktenskap forskaren John Gottman kallar detta “ översvämningar &" ;. Din mentala fokus smalnar, så att du tycker om faran framför dig i stället för nyanser och möjligheter. På grund av detta, plummets förmågan att lösa problem. Omdömen

När det inte finns lejon på väg att kasta blir översvämning i din väg. Tar tid att tänka gör att din kropp att lugna ner sig. Det sänder också ett budskap som du bryr dig tillräckligt för att åtminstone överväga någon annans synvinkel, vilket är lugnande för den andra personen i argumentet. Omdömen

2.

Detta fungerar eftersom det visar kompromissvilja,. “ Du kan ha rätt och ". Denna signal är tillräckligt för att mjuka upp de flesta människors ställning och ge dem möjlighet att ta ett steg tillbaka liksom. Omdömen

Men det är svårt att göra. Ibland mina kunder oroar sig för att ge en tum är mycket nära att ge i Enligt min mening är det oftast tvärtom. Erkänner någon annans synvinkel leder vanligtvis till en uppmjukning. Titta på några exempel:

Kommentar: Blue jeans är inte lämpligt att bära för att arbeta Omdömen Response. Du kan vara rätt Omdömen Kommentar:.. Det här projektet kommer att vara sent Omdömen Svar:. Jag jobbar på det, men du kan vara rätt
Kommentar: Du inte hantera det mycket väl Omdömen svar. Du kan vara rätt
Lägg märke till att med denna Aikido liknande sidestep. , är du inte överens om att den andra personen är rätt. Du bara erkänna att det kan vara något att deras synvinkel, och innebär att du kommer att tänka på vad de sa. Omdömen

3. “ Jag förstår &";. Omdömen

Det är kraftfulla ord. De arbetar eftersom de erbjuder empati. De stannar ett argument genom att ändra det är riktning – försöka förstå någon annans synpunkt är inte ett argument. De är ibland svårt att säga, eftersom pausa att förstå kan ibland kännas som att ge i Det är viktigt att komma ihåg att:.. Omdömen

Förståelse betyder inte att du håller med
Förståelse betyder inte att du måste lösa problemet.
med trycket att hävda dig själv eller fixa det ur vägen, kan du bara lyssna. Omdömen

4. “ Jag är ledsen &";. Omdömen

Dessa ord är kanske den mest kraftfulla i det engelska språket. En administratör jag vet säger att hälften av hans jobb är att be om ursäkt till människor.

Många människor är ovilliga att be om ursäkt av rädsla för att en ursäkt är ett erkännande av skuld och ett accepterande av ett helhetsansvar. Denna uppfattning tyvärr ofta gör problemet värre Omdömen

Ursäkter ibland bara uttrycka sympati och omsorg:.. &Ldquo; Jag är ledsen att du inte fick det jobb &"; Omdömen

Oftare, dock, ursäkter menar att äga en del av ansvaret: “ Jag är ledsen min kommentar kom över på det sättet. Det är inte vad jag menade &";

Ibland en ursäkt är ett erkännande av hela ansvaret, och i de fall en innerlig uttryck för ånger blir allt viktigare. "Du har rätt, det gjorde jag inte få det gjort i tid jag ska göra allt jag kan för att se till att det inte händer igen &";.. Ursäkter ändrar spelet från “ Det är inte mitt kritiserar &"; till “ Jag förstår &";. Ursäkter är kraftfulla, de har hindrade stämningar, förbättrad affärskommunikation och läkta personliga klyftor. Omdömen

Home run Omdömen

Naturligtvis kringgå ett argument är bara det första steget i att sortera igenom en känslomässigt laddad fråga. Ibland måste man gräva under ytan, så att du kan prata om tro och känslor under. Sedan finns det arbete att göra i förhandlingarna om en kompromiss eller komma till en överenskommelse. Men argumenten håller dig snurra i cirklar, och brukar göra problemet värre. Omdömen

Ibland är det enda sättet att inte förlora är att sluta spela spelet. Gilla Frankie, kan du ändra reglerna. I stället för, “ en av oss har att vinna, och" du kan spela, “ Låt oss ta lite tid med detta &". Med en enkel förklaring, kan du köpa tid, visa kompromissvilja, erbjudande empati, eller egen del av problemet. Dessa strategier är grunden för god kommunikation. När Målet med spelet är att sluta argumentera, kan båda spelarna vinna Omdömen  ..