Hur man sval när man talar i Public

Har tanken på att tala inför publik gör du darrar inne? Är du en av dem som hellre skulle dö än att tala inför en grupp

Om svaret på någon av dessa frågor är ja, då frukta inte, är du inte ensam. De flesta människor föredrar att sticka svansen mellan benen och springa än att stiga upp och tala inför andra. De flesta av dessa människor kommer att säga att de har inga problem att tala en-mot-en, men när de ombads att stå och tala inför grupper, de krypa med rädsla.

Den här artikeln kommer att sätta den universella rädslan för att tala inför publik i rätt perspektiv och ge dig några tips för att förvandla rädsla till positiv energi. Omdömen

Paradox av skräck
De flesta människor inser inte att rädsla är en bra sak. Faktum är att om du är alltför avslappnad du inte kommer att utföra såväl på pallen. Rutinerade talare vet detta. Det är en stor hemlighet som vi vill hålla för oss själva. Om alla visste att rädslan var en bra sak, skulle alla tryggt gå upp på podiet, i vetskap om att rädslan snart skulle försvinna. Andra skulle inte vara så imponerad av vår skicklighet på scenen. Omdömen

Låt oss titta på vad som händer med effektivitet när det gäller att frukta. Omdömen

När du först gå på scenen, är mycket hög din rädsla faktor . Detta kallas den röda zonen, när vi alla, även de allra bästa högtalarna uppleva den största rädslan. I den röda zonen när vår rädsla är högst, vi är mest alert. Blod verkligen pumpa genom våra ådror. Vår effektivitet som talare stiger. Som talet fortskrider fortsätter vår effektivitet för att gå upp, sida vid sida med vår nervositet. Efter ca 2-4 minuter in i presentationen, vi alla hit så kallade komfortzon. Det är där du börjar känna lite avkoppling. Vad hoppas du som talare är att du förblir i din komfortzon genom resten av ditt föredrag. Omdömen

Mycket nervösa talare inte låter sig träffa komfortzon. De stannar i den röda zonen hela tal, orsakar deras rädsla för att ta över. Detta fenomen orsakar rädsla att inte driva utan att förlama. Omdömen

Om, å andra sidan, blir du ännu mer avslappnad förbi din komfortzon, gissa vad som händer med din effektivitet som talare? Det går ner! I själva verket, desto mer avslappnad du får efter din komfortzon den mindre effektiv du är på scenen. Den lilla kant som förde dig till podiet är nu borta. Har du någonsin sett en högtalare som du tyckte var så bra i första minuterna och sedan han /hon började berätta off-färg historier eller rambled på om något irrelevant för ämnet? Detta är människor som överträffade sina komfortnivåer.

Att veta detta paradox om rädsla och effektivitet, vi som talare anamma vår rädsla och använda den för att driva oss, snarare än förlama oss. Rädsla blir då energi, entusiasm, gnistan, vår vän.

Tips för att hantera din rädsla:
* Identifiera rädslan. Vad är du rädd för? Vad specifikt är du rädd? Är du rädd för vad andra människor kommer att tänka på dig? Är du rädd för att förlora din tankegång? Är du rädd för att du kommer att ramla av scenen? Skriv ner allt du är rädd. Göra listan så länge som du behöver. Omdömen

* Isolera Varje rädsla. När du har identifierat dina rädslor, lista de saker du kan göra för att förhindra det fruktade händelsen inträffar. Till exempel, om du är rädd för att du kommer att förlora din tankegång, utarbeta tydliga, precisa anteckningar. Om du är rädd för vad andra kommer att tänka på dig, tänk vad de tänker. Hur kan du vända sina tankar från negativ energi till positiv energi? Omdömen

* Ta baby steg. Istället för att göra din första tal till den lokala rotaryklubben, ställa en fråga i en söndagsskoleklass. När du känner dig bekväm ställa frågor offentligt, sedan lära en söndagsskoleklass eller volontär för att ge lite prat i din offentliga skolor. Du kan överväga att gå med Toastmasters International. Denna organisation erbjuder många möjligheter till praktik och feedback.

* Öva, öva, öva. Jag skrev en annan papper om hur man skriver ett tal utan Notes. I det papper som skisseras jag en praxis modell. Ta en titt på den modellen. Om du tränar ditt tal till den grad att du är helt sjuk av att höra det, kommer du vara beredd på ditt tal. Omdömen

* Gör den okände kända. En av våra största rädsla för att tala är det okända. Vi vet inte publiken. Vi vet inte på plats. Vi vet inte vad som kommer att hända när vi öppnar våra munnar. Listan är oändlig. Naturligtvis kan du inte kan göra alla de okända kända, men ju mer du gör känt mer kontroll kommer du att få på denna rädsla. Till exempel, hur kan du göra publiken bekant? Här är några tips:

* Forskning din publik. Ta reda på vilka typer av människor som vanligtvis deltar denna session. Vad är deras ålder, kön, socioekonomisk bakgrund och sannolika intressen? Omdömen

* hälsar människor när de går in. Skaka hand och göra ögonkontakt. Om möjligt, be folk deras namn. Med en stor publik som du inte kan träffa alla, men varje person du möter blir din nya vän.

* Engagera din målgrupp. Håll utkik i publiken oavsett hur stora och få dem delaktiga i ditt tal. Ta dem tillsammans med dig. Inte bara prata med dem och glöm inte att läsa dina anteckningar eller din PowerPoint-presentation. När dina ögon pekar ner för att läsa, du engagera inte! Ställ öppna frågor som gör publiken tror. Utmana dem att bli en del av din presentation. I en annan artikel, hur man kan engagera din målgrupp jag delade några tips. Ta en titt på dessa tips och tillämpa vad du kan. Omdömen

Kom ihåg, är inte något att frukta rädsla. Det är något att anamma. Oavsett hur cool en högtalare visas, han /hon skakar i hans /hennes stövlar. Vi har alla det lilla kanten av nervositet när vi vandrar in på scenen. Vi sitter alla i samma båt. Du är inte ensam i din rädsla. Vad kryddat talare har gjort är att lära sig att göra rädsla deras vän. Du kan också Omdömen  !.