3 enkla steg till lågt Stress Communication

Livet handlar om val. Och så är det ditt sätt att kommunicera. Du kan fylla dina dagar med frustrerande hög stress kommunikation eller du kan ha dagar med låg spänning effektiv kommunikation med dina kamrater. Omdömen

Ta nu en stund att lära sig tre olika sätt att ha låg stress kommunikation. Omdömen

1. Inse Positiv Intenomdömen

När någon du talar med är ovänlig, negativ eller rent ut sagt oförskämd är det lätt att bli irriterade, arga och även aggressiv. Omdömen

Men detta kommer bara gör situationen värre och även snabbare än du kan föreställa dig. Omdömen

Det finns ett bättre sätt. Istället leta efter positiva avsikten med personen du pratar med. Vad menar jag Omdömen

Fråga dig själv - vad är den positiva avsikten bakom detta beteende Omdömen

Om personen du pratar med är arg kanske positiv avsikt är att uttrycka någon skada eller frustration? . Vad som är viktigt är ute efter en positiv inte att få det rätta svaret. Omdömen

När du tar personen har ett positivt budskap gömt under den negativa exteriör du kommer att ha mer medkänsla och tålamod och du kommer inte att känna så stressad att göra med individen.

2. Välj dina egna känslomässiga tillstånd Omdömen

Jag pratar mycket om vikten av att hantera dina känslor. Varför? Eftersom det är en viktig färdighet i livet. Omdömen

Om du inte är ansvarig för hur du känner din förmåga att kommunicera effektivt kommer alltid att vara begränsad och beroende av andra människor. Omdömen

När du är i en potentiellt stressande situation och alla runt omkring dig är att förlora sin svala detta betyder inte att du måste gå med dem! Du kommer att kunna bidra med en hel del mer om du behålla lugnet och centrerad. Omdömen

Vistas lugn och fyndiga är ett val du kan göra. Tyvärr är det alltför lätt att vara ett får och följ folkmassan. Ingen säger att du måste vara ett får! Omdömen

I stället göra en punkt att hålla dig i en resursstark tillstånd. Omdömen

3. Steg utanför Situationen

När jag är i en mycket laddad situation som jag ofta gå ut situationen - i mitt sinne. Detta bidrar till att desarmera händelse för mig. Omdömen

Du kan göra det också. Bara föreställa sig att du är i andra änden av rummet tittar på samspelet mellan dig och den andra personen eller personer. Omdömen

Det är som om du är en neutral observatör utan emotionellt engagemang i diskussionen till hands.

När du gör detta kommer du att tänka på idéer för att hantera situationen bättre och du kommer också att känna sig mindre besväras av stress av andra människor. Omdömen

Det här är en teknik som du behöver för att spela med första i enkla vardagliga samtal. När du bekanta dig med det du kommer att finna det lätt att mentalt steg utanför händelsen samtidigt deltar med folket framför dig Omdömen

Stress och avkoppling som ni föredrar Omdömen  .?.