EFT Och Meditation

Det finns goda skäl att meditera, be eller begrunda. Och en hel del lama skäl att inte, som EFT kan ta itu med. Låt &'; s utforska både.

På en ny talkshow, tre forskare var varje rapport på sina studier av hjärnan med hjälp av avancerad scanning teknik. Alla tre rapporterade stabil hjärnvågsmönster hos människor som mediterar, och alla tre trott att dessa stabila mönster är så betydande för din hälsa att den enskilt viktigaste du kan göra för din hälsa är att meditera. Omdömen

Rhonda Byrne, författare till The Secret
, anges att den person, alla hon intervjuades i sin bok och film mediterar dagligen. Lagen om guru sevärdhet Mike Dooley berättar att en dag &'; s till ett värde av negativa tankar kan förnekas med 10 minuters meditation. Christine Comaford-Lynch, mångmiljonär entreprenör, säger i sin bok, Regler för Renegades Omdömen “ Den stora majoriteten av min verksamhet och tekniska innovationer, företagsidéer, marknadsplaner, och livs insikter kommer från klarhet jag får när jag stoppa min störtflod av tankar [i meditation] &".

Naturligtvis den främsta orsaken flesta människor meditera är att komma närmare sina är Omdömen - eller större väsen, såsom deras Högre Jag, universum, eller Gud.

Många av oss vet att vi ska meditera. Det kan ha varit en av våra nyår och' s resolutioner. Men livet bara verkar komma i vägen. När vi gör gör tiden, klämma in innan arbetet eller efter att släppa barnen på fotbollsträning, det &'; s lättare att bli distraherad med tankar om vad vi måste göra, vad chefen sade vid mötet i förra veckan, och vad vi såg i media än att hålla kontakten med universum. Omdömen

EFT Emotional Freedom Techniques, kan vara till stor hjälp att rensa distraktioner som håller dig från att meditera. Denna artikel kommer att anta att du har en grundläggande förståelse av EFT och dess användning. Om du vill lära dig grunderna i EFT gratis, ladda ner en 16-sidig bok, EFT Quick-Start metod
.

För det första kan EFT användas för att hitta tid att meditera, och att bryta ner hindren för att bilda en meditation vana. Till exempel kan du trycka på:

Även om jag aldrig verkar ha tid att meditera ...

Även om något kommer alltid upp när jag vill meditera ...

Även om barnen (hund, telefon) vann &'en; t lämna mig ifred när jag börjar att meditera ... Omdömen

Även om jag bara tänka på meditera när jag kan och 'en; t gör det ... Omdömen

Oavsett barriär du ställer upp för dig själv kan knackade på. Till exempel kan fysiskt obehag vara en stor en.

Även om mina ben blir rastlös när jag försöker meditera ...

Även om min rygg aldrig riktigt blir bekväm ... Omdömen

Även men så fort jag sätter min mage börjar morra ...

Vi kan använda EFT för att lösa åtanke när vi först starta Omdömen

Även om jag kan och 'en;. t-stopp tänka på jobbet ...

Även om jag hålla få distraherad av ljud i det andra rummet ... Omdömen

Även om jag somnar ... Omdömen

Även om jag tänker på alla de saker som jag måste göra ... Omdömen

Viktigast, kan vi använda EFT för att hjälpa oss att komma över några av de känslomässiga hinder för meditation framgång.

Även om jag är rädd när det känns som om jag och' M som dör ...

Även om jag känner att jag &'; M inte värdig att ___________...

Även om jag blir arg när jag förlorar känslan av ________... Omdömen

Även om jag blir frustrerad när jag kan och 'en; t uppnå _________... Omdömen

Tapping på dessa frågor kan göras under din meditation träning eller när som helst efter eller före. Omdömen

Det finns många sätt att meditera, be eller begrunda, även för en given individ. Upptäcka dem kan ta lite tid, experiment och praktik. * EFT kan hjälpa till på vägen genom att ta ner de känslomässiga hinder så att du kan nå framgång lättare.

* Många utmärkta böcker och lärdomar finns idag. Min fru erbjuder enkla andliga övningar som alla kan prova på “ Julie &'; s Andlig Rymden &" ;.
.