Själv Diskussion: Kan Giftigt Skam Orsak Någon ha negativa self-talk

Det är hur man talat med andra, och sedan finns det hur man talar för sig själva?. Och vad som sker internt kan ofta bli känd genom det som sker externt. Omdömen

Detta innebär att hur man tillåter andra människor att prata med dem är ofta en återspegling av hur de talar för sig själva. Om det är värre, kan man sätta stopp för det eller gradvis kommit att acceptera den. Omdömen

Så när man är snäll mot sig på insidan, de är inte sannolikt att stå ut med dåligt uppförande på utsidan . Om en isn &';. T snäll mot sig på insidan, kanske de inte märker om någon är att vara oförskämd eller kränkande på utsidan Omdömen

Normal Omdömen

Deras beteende kommer att bli normal och ingenting mer att de har kommit att förvänta sig från andra. Om andra människor är runt när man sätter upp med dåligt beteende från en annan person, kan de peka ut, bara för en att agera som om allt är bra. Omdömen

I sitt sinne, det skulle kunna ses som vad de förtjänar och även om andra människor kan se att den andra personen och' s beteende är olämpligt, är det inte möjligt för en att komma till samma slutsats. Så om vad som sker inom dem ändras och man börjar att se sig själva på olika sätt, är det osannolikt att ändra sina yttre omständigheter. Omdömen

En katalysator

Vad den här personen behöver är något att få dem att inse att de är värdefulla och att de don &'en; t förtjänar att behandlas illa. För medan inre förändring kan leda till yttre förändring, kan det också arbetet tvärtom; med en förvandlas internt som en följd av vad de har upplevt externt. Omdömen

Man kan träffa någon som är snäll och som visar dem att de är värdefulla. I det här fallet, en isn &'; t snäll mot sig själva, utan genom att möta någon som är, är ett frö planteras. Detta möte skulle ha en omedelbar effekt på dem uppfattning om sig själva, eller det kan ta ett tag att påverka en och' s-liv Omdömen

Internaomdömen

Vad detta hela handlar om är hur lång tid det tar. för en att internalisera andra personer meddelandet. Till en början kan man bara uppleva motstånd och hamna avfärda hela erfarenhet. Omdömen

Men om utsäde som inte är helt förkastas, kan man snart finna sig att tänka på vad som hände. Och detta skulle kunna få dem att leta efter saker som validerar vad den andra personen sagt och hur de behandlade dem. Omdömen

Stepping Back Omdömen

Så istället för att acceptera vad som sker inom dem och inte ifrågasätter deras inre dialog, börjar en att lossna från det som sker och att iaktta den. En är då inte längre en slav till sitt sinne; de och' re watcher det Omdömen

Genom denna process kan man se vad som händer i motsats till att vara omedveten vad som händer.. Man kan sedan ta en titt på hur de talar för sig själva och vad de behöver för att ändra. Omdömen

Negativa tankar

Här kan man finna att deras sinne är fylld med alla typer av negativa tankar och dessa tankar kunde matcha upp med hur andra människor behandlar dem. Kanske man säger de och' re värdelös, unlovable, värdelös, inte tillräckligt, ett misslyckande, eller att de är mindre än andra Omdömen

Dessa tankar och många andra sedan kommer att orsaka en att känna sig låg och att sabotera. vissa områden i livet eller till och med hela sitt liv. Och dessa tankar kommer också att stödjas av de känslor som är förknippade med dem. Omdömen

Top Down Omdömen

Ett sätt skulle vara att säga att sådana tankar orsakar sina känslor och så, när man behandlar sina tankar sina känslor kommer att förändras. I vissa fall kan detta arbete och genom att förändra sådana tankar, de snart att må bättre om sig själva. Omdömen

Detta kommer att innebära att deras self-talk gradvis kommer att förändras och vad man står ut med externt kommer också att börja förändras. Men vad händer om sådana tankar inte orsakar sådana känslor? Och vad händer om deras self-talk är en effekt av vad som sker i kroppen Omdömen

Bottom Up Omdömen

Vad sker i ett och'? Sinne kan vara något annat än en återspegling av vad som sker i kroppen. Deras self-talk och tankarna deras sinne skapar sedan en effekt av något djupare Omdömen

Sinnet ses ofta som orsak till en &'; s. Tankar och sina känslor, och även om detta kan låta rätt, det är en halv sanning. Om man transporterar fångade känslor eller trauma i kroppen, är deras sinne kommer att hamna betala priset. Omdömen

Toxic Skam Omdömen

När man bär giftiga skam i kroppen, är det inte bara kommer att få dem att må dåligt, det kommer att få dem att tro att de är dåliga. Det betyder inte bara en känsla, det har blivit deras identitet. Man kommer att känna sig mindre än människor och som om de är bristfälliga, och det finns inget de kan göra åt det. Omdömen

Trots att känna på detta sätt, är det naturligt att man kommer att ha en negativ inre dialog. Denna giftiga skam kan ha orsakats av fysiska, känslomässiga, verbala eller sexuella övergrepp. Ones vuxna år kommer att ha spelat en del, men det kunde ha varit deras barndom som hade störst inverkan Omdömen

Awareness Omdömen

Normal skam är en del av att ha ett samvete, bland annat. Det har giftiga skam ingen nytta för en och' s-liv. Den toxiska skam och andra känslor som är förknippade med det, såsom sorg och övergivenhet, kommer att behöva ställas inför och släpptes. Detta kan göras med hjälp av en terapeut eller en healer Omdömen  ..