Facing Skuld i ditt Past

befria sig själv av skam från ditt förflutna Omdömen It &'; s bara mänskligt att göra misstag, och vi alla har gjort saker som vi och' re inte stolt. Även om tiden kan sudda ut minnet och lindra smärtan av stress incidenter vårt förflutna, ofta &'; s inte en enkel uppgift att övervinna den skuld som härrör från åtgärder i vårt förflutna. Detta kan vara något som relativt harmlöst som att tala om en liten lögn eller så djup och livsförändrande som otrogen mot någon i en romantisk relation Omdömen

Den isn och'. T lätt att leva med denna typ av börda, särskilt eftersom skuld bränslen brand som håller samvetet liv. Skuld och' s primära syfte är att få oss att erkänna wrongness av våra handlingar så att vi don &'en; t upprepa samma misstag. Men det &'; s viktigt att inse att när skuld tar dig till den punkten finns det fortfarande ingen anledning för dig att hålla fast vid det eller tyngas av det. Som sagt, att övervinna skuldkänslor är ofta lättare sagt än gjort. Omdömen

Ofta våra minnen av tidigare åtgärder kan bli så otroligt rotat i vårt undermedvetna att det verkar nästan omöjligt att släppa skuld i samband med det. Som ett resultat, vår ökad nivå av skam gör det ännu svårare att komma över skulden. Däremot kan terapi som åter-program det undermedvetna genom klinisk hypnos hjälpa du släpper skamliga minnen Omdömen

HUR KLINISK hypnos fungerar
språk visuella lätt förstås av det undermedvetna. Därför, visualisering övningar som skickar meddelanden till det undermedvetna och andningsövningar som lugna medvetandet kan medhjälpare i klinisk hypnos terapi. Omdömen

Att veta att vi har skadat eller skada någon kan orsaka allvarliga skuld, och att komma över den skam kanske kräver hjälp av en utbildad terapeut. Men när skuld och skam är inte så djup, ägnar sig åt självhypnos övningar kan hjälpa dig att frigöra dessa smärtsamma minnen och tillhörande skam och skuld. Prova denna enkla självhypnos övning... Omdömen

~ Sitt eller ligg i en bekväm ställning Omdömen ~ Blunda Omdömen ~ Andas djupt, mycket uppmärksamma på varje andas in och andas ut Omdömen ~ Känn varje i andetag resa till schaktet i magen när du känner din kropp slappna av med varje utandning. Omdömen ~ Tänk dig att du andas in vitt ljus och positiv energi med varje andas in och andas ut all din stress och ångest med varje andas.
~ Visualisera en stråle av vitt ljus som kommer in din kropp genom toppen av huvudet, och låta ljuset att resa till alla delar av din kropp. Omdömen ~ Fokusera på varje del av kroppen som ljus färdas till det, att låta ljuset slappna av varje muskel, cell och fiber av din kropp. Omdömen ~ Låt ljuset lämna din kropp genom fotsulorna. Omdömen ~ Nu föreställa dig själv stående på en strand. Omdömen ~ Känn uppfriskande havsbrisen borste du möter och den våta sanden slappna av fotsulorna. Omdömen ~ Ta dig tid att beundra vidden av havet medan du blickar så långt din vision sträcker sig. Titta mot horisonten och beundra den vackra illusionen av jorden mötet himlen. Omdömen ~ nu titta på dina fötter, där du hittar en träpinne som ligger i närheten. Omdömen ~ Plocka upp pinnen och skriver i sanden Namnen på dem som du har sårat /misshandlade eller från vilken du söka förlåtelse. Omdömen ~ Tänk dig nu att en våg rensar bort alla namn som du har skrivit. Omdömen ~ Skicka upp en tyst bön begär förlåtelse från universum och alla du har ont, låta livets hav tvätta bort de skyldiga minnen från ditt förflutna. Omdömen ~ Ta dig tid att säga vad du vill alla från vem du vill be om förlåtelse. Omdömen ~ Koppla av, sedan långsamt, öppna dina ögon. Omdömen

Vanliga upprepa denna övning kan hjälpa dig att lösa ditt förflutna skam. Som sagt, detta betyder inte att du kommer att kunna frigöra den karmiska bagage i samband med dina handlingar eller ens tolerera dem. Det kommer dock att hjälpa dig att lämna bakom det förflutna så att du kan erbjuda dig en chans att bli en bättre människa. Omdömen

Tills nästa gång, omfamna din inre visdom. Omdömen

Namaste,
Karen
.