Fastnat i dina känslor?

En av de största problemen vi alla upplever med våra känslor innebär att fastna i dem. Mening, fortsätter vi känner exakt samma känslor, om och om igen; dag efter dag Omdömen

Om du verkar fastnat i dina känslor. - Det är nästan garanterat att vara smärtsamt. Eller åtminstone obehagligt. Tyvärr hamnar vi skylla känslorna själva, och alltför ofta vi dra slutsatsen känslor är dåliga och fel och vi bör inte ens ha dem. Omdömen

Någonsin varit fast i bilen? Kanske i snö eller is; eller kanske lera eller sand? Du stampa på gaspedalen - hjulen snurrar som galen - men du behöver inte komma någonstans. Allt du behöver göra är att göra saker och ting värre. Omdömen

Det är vad det är som när du får "fastnat" i dina känslor. Med undantag för några stora skillnader ... Omdömen

Nummer ett, har du en känslomässig kropp och din känslomässiga kroppen håller mycket större betydelse än din bil. Jag vet att det inte verkar så. Omdömen

eftersom jag behöver min bil. Medan min emotionella kroppen - om det verkligen existerar alls - blir bara i vägen ... orsakar alla möjliga problem Omdömen

För det andra, lever din känslomässiga kroppen just nu. precis som din fysiska kropp bor just nu. Kropparna koppla samman. Du kan inte riktigt skilja dig från din emotionella kroppen. Du kan inte lämna den i garaget Omdömen

Nyckeln till läkning ligger med att föra din emotionella kroppen närmare dig -. Snarare än att försöka driva bort eller skild från den. (Vilket kan jämföras med frikoppla från dig själv.) Katalog

Det är hur du fastnar: genom att försöka driva bort din emotionella kroppen. Vi tror ofta att det är tvärtom:

"Jag känner dessa fruktansvärda hemska ruttna känslor - och jag vill inte känna så - så jag och' M kommer att göra allt jag kan för att inte känna dem. "

Vilket innebär att du måste driva bort dem snarare än att föra dem närmare så att du kan känna dem och sedan låta dem gå. Omdömen

Men du måste föra dem närmare att få någon dragkraft. Du måste omfamna dem för att skapa friktion så att du kan släppa dem. Annars kommer du att snurra hjulen.

Om du letar efter en genväg till slut på smärtan -. du just hittat den Omdömen

Se din emotionella kropp vet hur man läka sig själv. Precis som din fysiska kropp vet hur man läka sig själv. Om du ge det en chans. Omdömen

Sättet att läka din emotionella kroppen innebär medvetet söka upp dina känslor ... att söka efter dem ... så att du kan omfamna dem rent. Om du omfamna dem rent, kommer de automatiskt befria sig. Och du kommer att vara kvar känslan STARKARE - varenda gång Omdömen

Även känner sig maktlösa - rent - får dig att känna mer kraftfull Omdömen

Problemet kommer när vi lever med tilltäppta upp känslomässiga vägar. . Så hamnar vi * inte * känsla rent.

Vad träskor upp dem? Omdömen

Våra små berättelser om hur vi har kränkt av den stora stygga världen. Vår skuld ... vår skam ... vår synd ... våra bedömningar ... alla våra smärtsamma sätt att blockera flödet. Alla våra små berättelser som så småningom hamnar dödar oss.

Eftersom vi verkligen har kränkt. Varenda en av oss. Och håller på att historien blir det viktigaste för många människor. Sätt viktigare än slutar känslomässig smärta:

"Jag kommer aldrig att glömma vad de gjorde!" Omdömen

Det blir en motto för ett misslyckat liv. Bakom varje fall av fastnat känslor ligger en sorglig liten historia Omdömen

Om du uppbåda modet -. Och det tar en bra bit mod - kan du erkänna att du har en liten historia. Precis som varje människa på den här planeten har en liten historia. (Om de har redan arbetat för att släppa det.) Review

Om du kan erkänna att du har en historia, du är halvvägs hem till slutar de fastnat känslor. Omdömen

Nästan per definition, feg medger aldrig till att hålla en liten historia. Nästan per definition, inte en krigare erkänna att hålla en liten historia. Fegisar borst på själva idén. Warriors blir nyfiken. Omdömen

För att dra bort dessa känslor, måste du hitta den känslomässiga krigare som redan finns inom dig. Det är den energi som rycker i ditt hjärta just nu Omdömen  ..