Sinnesro Naturally

Sinnesro ofta känns som en önskedröm att andra människor får uppleva. Men det spelar ingen &'; t måste vara din verklighet! Det är möjligt att uppleva den på en regelbunden basis. You &'; re förmodligen fråga “ Hur &"; vid denna tid, aren och 'en;? t du Omdömen

Sinnesro kommer aldrig att bli verklighet om du don &'en; t på allvar engagera sig i en vanlig metod för egenvård. Jag vet, jag vet – “ Vem har tid för det !! ?? &"; Men håll på det och ndash; Jag vill utmana att tänkandet bara lite. Vem spelar &'; T har tid för det !? Omdömen

Hur mycket tid lägger du avfall oroa samma saker dag ut och dag in? Hur mycket tid att du avfall gräma sig om att göra allt perfekt? Hur mycket tid lägger du avfall på saker du don &'; t vill göra, medan barnen sitter väntar lite kvalitetstid med dig

C &';?. Mån, vi båda vet dessa saker hända

Om du vill uppleva en verklig känsla av frid i sinnet … den typ där du &'; re kunna vara fullt närvarande i nuet, njuta av vad &'; s händer runt omkring, inte känna revved upp hela dagen lång, och kan verkligen uppmärksamma “ småsaker &"; som är verkligt viktiga och ndash; då egenvård behöver bli din vän, inte din fiende Omdömen

Vi &';. re alla upptagna, eller hur? Tid är ett av de största hindren som mina klienter kämpar med. Så låt och' s gör detta enkla, ska vi? Jag vill att du ska blunda på bara några minuter. När du blundar Jag vill att du ska tänka den vackraste eller avkopplande plats du &'; ve någonsin varit i. Se det klart i ditt sinne och' s öga. Nu börjar införliva dina andra sinnen.

Vad tycker du? Finns det värme, kyla, en vind, sand under fötterna?
Vad hör du? Folk pratar, skrattar, djur, vågor, vatten rinnande?
Vad du luktar? Smaskiga mat, en brasa, havssalt, blommor

Du bestämmer själv hur lång tid att göra det på. Det viktiga är att fördjupa sig i denna plats, om så bara för en liten stund. It &'; s lite, naturlig flykt. Det &'; s inget rätt eller fel tid. När du öppnar dina ögon, ägna stor uppmärksamhet åt hur din kropp känns nu. Omdömen

Känner du dig mer avslappnad? Är ditt hjärta att slå lite långsammare? Är din andning lite stadigare

Våra tankar är kraftfulla! Vi kan använda dem för att lägga till sinnesfrid och bygga upp oss. Eller vi kan använda dem för att göra oss olycklig genom att ständigt gissla vad vi “ bör, &"; eller “ borde, &'; t &"; do. It &'; s ditt val. Men gör inga misstag … Det är ett val Omdömen

Du &';. ve fick en viktig för att göra just nu. Ska du bara gå vidare i en kapplöpning, eller du faktiskt kommer att göra det lite motion? Min förhoppning är att du och' ll gå vidare och nära &';. Em för bara ett par och njuta av resan lite i naturen Omdömen

Var noga med att dela under vad din “ lycklig plats och" ser ut och hur kommer det får dig att uppleva mer sinnesfrid Omdömen  ..