*** Hur du vill koppla bort Negativity

Ange en tidsgräns för när du kommer att sätta stopp för negativa tankar och tillåt dig att blomstra igen. Omdömen

Efter Beate Chelette Omdömen

Du hittar att jag gillar akronymer och verktyg. It &'; s lättare att komma ihåg något om vi kan bygga en bro i våra sinnen. Vi talar om K.A.R.L. som står för Know, Acceptera, koppla av, Live Omdömen

I denna artikel kommer jag och'. d vilja ta en närmare titt på en ofta förbisedd men trevlig bieffekt av acceptans. Som mor till 19-åringen på väg att kliva in i kvinnlighet, jag bevittna i första hand hur konspirationsteorin kan kasta några oväntade nycklar i din väg. Omdömen

Energiskt processen är enkel. Vad du lägger ut du kommer att få tillbaka. Om du förväntar dig stötar kommer det att finnas gott. Om du förväntar dig svårigheter och avvisande din väg kommer att vara full av det. Universum är här för att hålla med dig. Att acceptera vad du lägger ut. Om du, som min dotter, kämpar kanske lite för mycket med vad livet kastar på dig här är tre idéer som hjälper dig koppla från negativitet.

Låt &'; s ansikte det. Tuffa situationer komma i livet och ett mörkt moln ned ibland över oss. Det händer att de bästa av oss och ibland livet bara isn &'; t rättvist. Men medan vi kan &'en; t ändra vad som redan hänt vi kan välja hur vi reagerar

Truly acceptera en situation i ditt liv, vare sig det personliga eller yrkesmässiga, kommer att hålla dina känslor i schack.. Till en början är det okej att bli upprörd över något, och det är okej då och då för att få dagar när du kastar dig själv en synd part. Omdömen

Idea 1 Omdömen När du hamnar i din personliga svarta hål, låt dina tankar att existera, erkänna dem, tacka dem, don &'en; t bekämpa dem – och vet att de kommer att passera. Erbjud inget motstånd; låt dina tankar går rakt igenom dig och inse att i morgon kommer att bli bättre. Spendera inte så mycket tid att fästa känslor till dina frågor. I morgon kan du kanske se att "detta också ska passera." - Judisk proverb Omdömen

En huvudprincip Kvinnorna och' s kod är acceptans och veta hur man motverka självdestruktivt beteende så att du kommer att locka en annan typ av energi. Om du &'; re slå dig själv över de upplevda negativa i ditt liv, göra en verklig och medveten ansträngning att påminna dig om den andra sidan av myntet. Till exempel om du säger till dig själv, "mina höfter är alldeles för stor", eller “ Jag don &'en; t tjäna så mycket pengar som hon gör, och" du kan rikta det negativa tankar genom att tvinga en positiv uppföljning tänkte, såsom "mitt hår är awesome &"; och “ mitt arbete produkt är stor, kommer pengarna att följa &";. Omdömen

Tänk på en tid i . ditt liv, i det förflutna eller nyligen, när du uppmanas själv att "komma över det", eller berättat dig att situationen var bara tillfälligt Har du haft sådana stunder Hur fick du övervinna dem här och'? är vad Oprah säger om haka från negativitet. http://goo.gl/aAgZz Omdömen

Idea 2 Review Tidsfrist på negativitet Omdömen

Det är bra att sätta en tidsgräns för när du kommer att sätta stopp för negativa tankar och tillåt dig att må bättre igen. Jag har märkt att jag plocka slagsmål och få Griniga och gnällig när jag får PMS. Jag har lärt mig att acceptera att detta är en återkommande företeelse och jag gör ett försök att påminna mig själv att min kropp Bilden blir bättre inom några dagar. Kom ihåg att vad som händer i ditt liv är en del av en fas eller rytm, och låta saken bero. Om en specifik fråga driver du galen, vad sägs om att sätta en tidsfrist för att sluta tjafsa om det av, säg, i morgon klockan 7? Sedan, låt det gå. Omdömen

Ställa tidsfrister för dina negativa tankar kan vara svårt för dig. Det är fullt möjligt att du inte kan tro att din situation kommer att förbättras inom den tidsram som du har angett. En orsak kan vara att du vet att du inte är realistisk med din tid. Du vet instinktivt vad som är realistiskt och vad som är ouppnåeligt. Omdömen

När du ger dig själv den tid du behöver för att lyckas nå en egen uppsättning av riktmärken, ser du att göra det hända känns ganska bra. Om du fortfarande har problem, då måste du att dubbla upp dina ansträngningar att acceptera saker som är fantastiska om dig, saker som människor runt omkring dig komplimang dig. Omdömen

Är detta allt som finns? Nej, självklart inte. Omdömen

Idea 3 Omdömen Fortfarande har svårt att övervinna dessa negativa tankar? Du kan göra vad jag gjorde och vägrar att tro att detta är allt som finns. Detta fungerar utomordentligt väl för envisa människor som jag själv. Tankar såsom “ är att allt som finns och" och “ det måste finnas något bättre &"; är ganska stark också. Så småningom universum kommer att hålla med dig och ge dig något bättre Omdömen

Även om det kanske låter banalt, detta fungerar: Försök att fokusera på de positiva aspekterna av ditt liv – glaset är halvfullt idé - och tänka på. läkning och förbättring. Gör en medveten ansträngning att inte älta negativa tankar när du fånga dig själv att tänka en. Detta är hur du få misslyckades och gå vidare i ditt liv Omdömen  ..