Ingen förbättring Idéer: Var din egen Life Coach

Här är några självförbättring idéer för att förvandla dig till en bättre person som kan vara skrämmande och ndash; speciellt om du &'; re äldre, och du &'; ve haft flera “ interventioner &"; och du inte känner så energisk som du var när du var en fräsch (eller finnig i ansiktet, i förekommande fall kan vara) tonåring

Don &';. t fret. Även om du tar det en dag i taget, kommer du att finna att möjligheterna att bli bättre än du är, just nu, faktiskt, precis där. Omdömen

Det är 10 självförbättring idéer för att hjälpa dig på vägen.

1. Tänk positivt.

Starta din dag, din vecka, din månad eller ditt år på ett positivt sätt. Tänk på alla de saker du kan utföra. Våga drömma. Varje ny milstolpe är en början: att inventera och ge dig själv en klapp på ryggen för vad du &'; ve åstadkommit hittills Omdömen

2.. Avsluta det du påbörjar

Läs en bok. Avsluta ett kapitel om dagen. Det kan finnas fler idéer självförbättring dig &'; ve alltid varit intresserad av men har ingenting att göra med ditt arbete eller din dagliga informationsinsamling. Försök ett hem projekt – något du kan göra i helgen – som kommer att klart förbättra ditt hem. Komplettera din shopping och sysslor tidigt och få omedelbar tillfredsställelse för ett väl utfört arbete. Omdömen

3. Lämna komfortzon. Face din rädsla.

Att konfrontera en rädsla är ett sätt att utmana dig själv. Att göra något som du är rädd för varje dag är ett sätt att pressa sig själv att växa. Det spelar och'. T måste vara farligt (som skydiving) men det måste vara något du vet kommer att bli svårt för dig att göra, men kommer också att vara bra för dig (som att tala inför publik) katalog

4. Motionera minst 30 minuter om dagen

Du &';. Har hört om fördelarna. Nu är det &'; att dags uppleva dem. Utövar kommer inte bara att göra dig friskare och starkare, kommer det att du ser bra ut, och du kommer också att må bra. Omdömen

5. Meditera.

Träna din hjärna. Meditation är en av de bästa idéerna självförbättring som du kan använda och det hjälper dig att ta itu med dina inre demoner samt förbereder dig att möta världen. Om du vill slåss depression, ångest, sömnstörningar, och personlighetsfrågor, är meditation ett effektivt rättsmedel. Omdömen

6. Avsluta en dålig vana.

Du vet att det finns vissa aktiviteter som du bedriver som är dåligt för dig (såsom rökning eller berusningsdrickande), och att det finns vissa människor som tar fram det värsta i dig (giftiga frenemies, Gossip Girl, möjliggörare kompis) – Nu är det dags att släppa taget om dem. Omge dig med människor som tar ut det goda i dig, eller vem, som du, försöker förbättra sig själva via hälsosam åtgärder. Omdömen

7. Hitta din passion. Förälska

är ett bergsäkert sätt att vara glad över att bli kär och vara passionerad om något &ndash. eller någon. Ge dig själv tillstånd att vara kär. Det finns bara så många år i en livstid, och det skulle vara trevligt att tillbringa en del av det med människor eller en betydande person som du älskar.

Det finns bara så många vakna timmar på dagen, alltid är en av de bästa självförbättring idéer för att göra något som du älskar och som gör dig lycklig. Du kan inte bara gå fel med denna idé och det kommer att öppna många fler dörrar för dig i framtiden. Omdömen

8. Gör någon annan glad.

Detta kan vara en av de mest kraftfulla självförbättring idéer som du kan göra varje dag, eller en big-time once-in-a-blå-moon affär. Hursomhelst, gör någon glad är det säkraste sättet att må bra om dig själv, att känna dig och' ve gjort någon skillnad.

Det kan vara så enkelt som att hitta ett sätt att ge en komplimang någon varje dag, eller gör någon en tjänst för veckan, eller iscensättandet något större att du vet att du kan göra, med viss ansträngning, och du vet kommer att bli mest uppskattade. Omdömen

9. Rädda ett liv

Några av oss &ndash. första responders såsom brandmän, poliser och sjukvårdspersonal och ndash; befinner sig i en unik position för att rädda en annan person och' s-liv. Men det bör noteras att även de i osannolika positioner ges också möjlighet att rädda ett liv – den förbipasserande som drog en yngling ur skada &'; s sätt eller vän som vägrade att låta henne berusad kamrat enhet, eller ungen som antog en herrelös katt eller hund. När det &'; s din tur, steg upp och göra din del Omdömen

10.. Var tacksam

Det &';. Är så lätt att glömma att det finns så många skäl att vara tacksam över att vara vid liv. I slutet av varje dag, ser tillbaka, och säga tack. Avsluta med en positiv, livsbejakande ton. Omdömen

Constant tacksamhet på daglig basis är kända för att vara en av de bästa självförbättringsidéer som kommer att öppna dörrar för dig om fred, överflöd, hälsa och välbefinnande .

Testa det för bara en dag och du kommer att se förändringar i ditt nya livsbejakande kraftfull och positiv attityd
.  .