*** Höja din egenkärlek, förtroende och personligt inflytande - Del Two

I första delen av denna artikelserie, "Höj din själv kärlek, förtroende och personlig Empowerment," du fick tips för att lugna din inre kritiker genom att märka den i stället för att döma den. Detta automatiskt frigörs mer energi för att njuta av ditt liv eftersom du inte längre slåss den kritiska negativa röst som vi alla ibland höra. Istället har du börjat glada processen att lära sig hur man förvandlar din inre kritiker i ett ge inre tränare som kommer att heja dig mot mer framgång och lycka. Omdömen

Du började också att utforska den del av dig själv som är en neutral observatör. Detta är din "Nyfiken vittne", beskrivs utförligt i böcker som "Glädje på jobbet." Dessutom praktiseras du eskalerande ditt självförtroende, självrespekt och egenkärlek genom att ta bort gamla automatiska övertygelser som du ärvt från föräldrar, lärare och andra auktoriteter. Du började att hedra din autentiska jag.

Du upptäckt en ny självacceptans teknik och du övat detta kraftfulla nya verktyg. Nu kan du konsekvent och enkelt använda din dröm tid att implantera positiva tankar, åsikter och känslor som kommer att göra din sömn mer vilsam och varje dag mer positiva och produktiva. Inga fler kämpar med affirmationer som inte fungerar! Omdömen

Dina relationer och kommunikation med "besvärliga människor" är redan på att bli lättare. Nu när du har fullt erkänt din inre kritiker och det är inte längre skriker efter din uppmärksamhet, kan vi ta nästa steg i din resa till mer självförtroende, egenkärlek och personligt inflytande.

Låt oss fortsätta att täcka "Tio tips" som började med första delen av denna artikelserie. Omdömen

1. Avsluta jämförelse fällan kräver övning. Det är oftast en djupt rotad vana eftersom våra vänster hjärnor är konstruerade för att vara fördömande, analytiskt och kritiskt. Om din vänstra hjärnhalvan är envis och fixerar på negativa jämförelser, jämföra nedåt. Varje gång du märker self-talk som, "Varför kan jag inte vara som honom /henne?", Hitta ett sätt att gör ett medkännande jämförelse Omdömen Exempel:. "Jag är glad att jag inte har så mycket besvär som ____ gör. " När du gör detta, kommer du att märka hur mycket våra negativa jämförelser låter som röster medel skolbarn kämpar för att uppnå status i en grupp där varje medlem känner sig otillräckliga. Vad en fälla! Du kommer att gå bort från negativa jämförelser och resan till medkänsla för dig själv och andra människor. Du kommer ihåg att vi är alla elever i livets skola.

2. Välj förebilder som utstrålar förtroende för att vara bekväm i sin egen hud. Om du inte kan identifiera en verklig person, uppfinna en. Nästa gång du bedöma ditt utseende, tänk promenader som din nya förebild promenader och prata som de pratar. Praxis scenarier där du svarar på någon hård extern kritik efter att påminna dig själv, "Den person som kritiserade mig verkligen dömer sig negativt. Eftersom detta var obekvämt för dem, projicerade de sin negativa självbild på mig. Jag ska få frihet och självförtroendet genom att flytta in i saligheten av belåtenhet drivs av medkänsla. "

3. Lägg märke till varje gång du känner så säker på att du inte ens skulle överväga att döma ditt utseende på ett negativt sätt. Hur bekväm är du med detta tillstånd av egenkärlek, balans och harmoni? Om du märker att du tenderar att återgå till själv dom, ska du inte bromsa dina framsteg genom att slå dig upp och sjönk tillbaka till din "bekant zon." Det är bara en vana du kan övervinna. Du kan också utveckla en känsla att förankra dina positiva känslor så att du kommer att kunna hämta dem efter behag, när som helst, var som helst. Om detta är svårt för dig, anlita en professionell coach.

4. Lägg märke till när du är mest benägna att döma dig själv hårt. Till exempel kanske du märker att du var försenade, trött eller stressad innan din inre kritiker full dig med negativa self-talk. Hur kan du förhindra detta i framtiden? Vad skulle hända om du ägnar mer tid att planera framåt och haft mer egenvård? Om din negativa röst började babbla eftersom du kände oförberedd, vad skulle hända om du förhöjda ditt självförtroende eller kompetens genom att identifiera en ny resurs eller utforska en ny framgångsstrategi?

du nu är mycket mer självmedvetna och du har gjort ett fast beslut att sluta göra negativa jämförelser som försämras ditt självförtroende. Du kommer att omge dig med en utmärkt stödsystem, inklusive vackra förebilder som inspirerar dig att vara ditt autentiska jag. Du använder din inneboende nyfikna vittne att höja ditt självförtroende och ta bort hårda själv domar som sjunka mycket din självkänsla. Du kommer att fortsätta att flytta dina uppfattningar om "besvärliga människor" och "svåra samtal." Du börjar verkligen förstå att varje obehaglig upplevelse är Omdömen

Var noga med att läsa tredje delen av den här artikelserien, postat på http "bara en annan möjlighet till lärande i livets skola." //CoachingByDoris. com /innercriticarticles /. Du kommer att få ännu mer beprövade tips som kommer att höja ditt självförtroende, egenkärlek och personligt inflytande Omdömen  ..