Den överraskande orsak till stress, del 1

Idag är "skatte dag". För miljontals amerikanska skattebetalare är det förmodligen deras minst favorit tid på året, framdriva dem i ett tillstånd av tvång och ångest. För en företagsägaren som jag själv i uppdrag att samla in alla mina kvitton och specificering mina utgifter är tidskrävande och definitivt inte på min lista över topp tio favorit några saker. En högt kvalificerad CPA gör processen att lämna in mycket lättare för mig ... det vill säga tills vi stöta på problem mellan bankprotokoll och IRS förordningar om IRA rullningar som tycks motsäga varandra. Känsla hjälplös mot en kraftfull statlig myndighet som har befogenhet att göra livet till ett rent helvete är, minst sagt, lite unnerving. . Dock det värsta scenariot inte kommer att landa mig i fängelse eller bryter mitt pensionssparande Omdömen

En ny undersökning som delas av WPLJ Radio ställde frågan till kvinnor över hela Amerika: "Vilken är din största problemet?" En jättestor 35% svarade: "män". Sedan hantera problem är stressande, är det säkert att dra slutsatsen att stress orsakas av män? (Endast skojar, killar jag är faktiskt på er sida inte lyssna till dessa kvinnor -. Du inte, jag upprepar inte, problemet eller är du ansvarig för deras stress.) Stress är faktiskt mindre komplicerat än man kan tro . Som ilska, det är bara ett symptom på en djupare fråga. Och som ilska, kan det finnas tusentals triggers men bara två bakomliggande orsakerna. Stress, ett tillstånd av kännetecknas av känslor av fysiska, känslomässiga eller psykiska spänningar, faktiskt rotad i rädsla och frustration. Låt oss ta en titt på var och en:

Fear: känslor av oro, ångest, oro och oro bidrar till känslan stressad. Vi oroar om att hitta ett bra jobb, flytta till en annan stad, att förlora vår make eller att vara ensam. Varje gång vi räknar med en negativ omständighet vi skapar en känsla av osäkerhet. Och rädslan för det okända är en av livets största orsakerna till ångest. Har du kämpar med What If Syndrome? Vad händer om jag går vilse? Vad händer om min make får cancer? Vad händer om planet kraschar och jag dör? Vad händer om mitt barn inte komma in i högskolan efter eget val? Eller vad händer om han gör och jag kan inte råd med undervisningen? Vi projicerar det värsta möjliga resultatet och fortsätt att bekymra sig över saker som kan aldrig uppenbara.

Rädsla är en brist på förtroende i en situation, en annan person, själva eller Gud: i en situation - vi känner sig osäkra, såsom sky diving för första gången. Detta är en farlig hobby. Jag skulle kunna skadas allvarligt, med andra människor - en person uppfattas som ett hot mot min trygghet och välbefinnande. En svartsjuk medarbetare har potential att få mig sparken; i oss själva - vi saknar förtroende för vår förmåga att hantera oavsett situationer livet presenterar för oss. Jag kunde aldrig överleva förlusten av ett barn; och framför allt en brist på tillit till Gud - om han är verkligen en kärleksfull Gud, varför göra dåliga saker hålla händer med mig? Jag ber för att läka varje dag och ändå jag lider med kroniska ryggsmärtor. Omdömen

sättet att övervinna rädsla är tvåfaldigt. På det praktiska planet: genom att bygga vårt självförtroende, delvis genom att påminna oss om allt vi har mött, överlevde, och övervinna hittills i livet. På en andlig nivå: genom vår tro på Gud, att veta att han lovade att aldrig oss att livet skulle vara lätt eller rättvist, bara att han aldrig skulle överge oss, att vad vi verkligen behövs (inte velat) skulle ges för oss, och att Om vi ​​följde Hans direktiv skulle vi skörda riklig välsignelse. Titta bara omkring dig. Det är alla redo det Omdömen

Frustration. Känslor av ångest härrör från behovet av att kontrollera en situation eller individ. När folk inte beter sig på ett sätt som jag anser vara lämpliga, när de inte kommer att uppfylla mina önskemål eller krav, eller när en situation inte fortsätta som jag väntat, känner jag mig hjälplös och maktlös. Att vara utom kontroll orsakar oro inom mig när jag inser att något eller någon annan bestämma resultatet av denna situation och /eller möjligen mitt liv. Jag litar inte på någon tillräckligt för att ge dem makt och myndighet över mig. Jag har inte förtroende för att de har mitt bästa för ögonen. Omdömen

När jag inser att kontrollen är en illusion (jag har noll kontroll över situationer och /eller andra) och inser att allt går mitt liv är i slutändan finns för min högre värde *, så jag behöver inte ha sista ordet i hur livet visar sig för mig. Jag kan slappna av och vara mer tillfreds, att veta att jag har full herravälde över hur jag maximerar varje erfarenhet jag deltar i. Jag väljer hur jag tänker, känner, reagerar på och utnyttja varje händelse. Jag kan förvandla uppfattas negativt till något positivt genom att helt enkelt mina interna val och hur jag uttrycker dem. Omdömen

Människor och händelser som strider mot mina ideal kommer alltid att vara en del av mitt liv. Genom att ta itu med de bakomliggande orsakerna till stress och leva ett tro-baserade liv tillsammans med visdom till fullo anamma varje situation jag upplever, kan jag närma varje dag med större frid och lugn vilket avsevärt minskar mängden stress som kommer in mitt liv. Och en fredsfylld livsstil stöder en glädje fylld tillvaro. Omdömen

* "Jag vet vilka tankar jag har för er, säger Herren, planerar att blomstra dig och inte skada dig, planerar att ge dig hopp och en framtid. " - Jeremia 29:11 Omdömen ". Vi vet att Gud i allting fungerar till nytta för dem som älskar honom, som har kallats efter hans beslut" - Romarna 08:28 Omdömen

Beställ The Secret sidan av ilska, Second Edition eller den stora sanningen @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
Lyssna på tidigare visar på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Följ mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+ Omdömen.