Har du kontinuerligt uppkok tidigare liv events

http: //www.mauricekerrigan.com/blog/do-you-continuously-rehash-past-life ... Omdömen

Ett av de företag jag arbetade för förde i externa konsulter för att hjälpa oss att utforma en ny strategi för att utveckla verksamheten. En av övningarna vi åtog var att få en förståelse för vad som driver oss att arbeta hårdare för att bli mer produktiva. Vill vi arbeta hårdare för en större lön, för att köpa ett hem, att ta hand om vår familj? Dessa var de typiska svar som kom ut. Vad dessa konsulter misslyckats med att inse är att antalet en arbets drivkraft var känslor, inte ekonomiskt incitament: det &'; s känslan av att göra framsteg varje dag mot en meningsfull mål. Vi vill självständighet, en önskan att styra våra egna liv. Vi vill fortsätta att förbättra vårt sätt att göra saker. Vi vill ändamål – känslan och avsikten att vi kan göra en skillnad i världen. Omdömen

Så vad händer när livet kastar ständigt kurvan bollar på dig? Vad sägs om mängden uppmärksamhet vi ger till oroande eller älta tidigare händelser i livet? Är det möjligt att vi börjar anta en orolig eller deprimerad lins som en vana och se alla områden i livet genom denna lins? Lägg märke till att många negativa tankar flöda främst från två håll. Den första bostad på tidigare – kanske du idissla över misstag, problem, skuld och något i ditt liv som inte går som du anser att det borde ha gått. Den andra är oroande inför framtiden – rädsla för vad som kan eller inte kan hända Omdömen

Emotional koppling Omdömen

Många människor är bortkopplad från sina känslor och ndash. särskilt starka kärn känslor som ilska, sorg, rädsla och glädje. Detta kan vara ett resultat av negativa barndomsupplevelser som lärde dig att prova att stänga av dina känslor. Men även om vi kan förvränga, förneka eller döva våra känslor, kan vi, &'; t eliminera dem. De &'; re fortfarande kvar, om vi och' re medvetna om dem eller inte. Tyvärr, utan känslomässig medvetenhet eller anslutning, kan vi inte hantera vår stress, fullt ut förstå våra egna drivkrafter och behov, eller att kommunicera effektivt med andra. Omdömen

Negativt tänkande kan ta formen av föreställa sig eller förväntar sig att dåliga saker kommer att hända eller att något gott kommer någonsin att hända för dig. Du kan fret om din hälsa försämras, din relation kommer nedförsbacke, bilen går sönder eller din karriär som förstört – även om ingenting egentligen har hänt ännu Omdömen

Lyckligtvis aren vi och 'en;. t dömd av vår naturliga benägenhet för negativitet. Vad och' s häpnadsväckande är att vi har förmågan att bryta sig ur det negativa återkopplingsslingan och vi kan faktiskt dra om våra hjärnor att tänka positivt. Att förstå hur hjärnan kan omforma sina egna anslutningar är nyckeln till att låsa upp hållbara kraften i positivt tänkande Omdömen

Tetris effekt Omdömen

Den som &'; s. Någonsin spelat det klassiska, old-school spel Tetris kommer att veta detta. Vare sig på en otymplig dator eller Gameboy eller den senaste mobila enhet vi alla känner till spelet och 'en; s overklig förmåga att spilla i verkliga livet. När du stänger av spelet, fortfarande ser du de Tetris block faller i ditt sinne och' s öga. Summan av kardemumman är att när vi gör specifika uppgifter om och om igen, de tar upp mindre av vår hjärna makt över tiden. Och det &'; s ganska häpnadsväckande, eftersom detta kommer att ligga till grund för en enorm möjlighet att förändra vårt beteende till det bättre. Kärnan är Tetris effekten om att bygga en vana som blir mer automatisk och därmed längre livslängd

Det &'; s ganska enkelt:. Vi kan utnyttja hjärnan &'en; s plasticitet genom att träna vår hjärna att göra positiva mönster mer automatisk. När vi övar söker och bli mer medvetna om positiva aspekter av livet, vi kämpa mot hjärnan &'en; s naturlig tendens att söka efter och upptäcka negativa. Så hur kan vi sätta detta i praktiken Omdömen

Identifiera dina automatiska negativa tankar

För att flytta bort från negativa tankar som håller dig tillbaka från att ha en positiv syn, du &';? Ll behov att bli mer medveten om din &'; automatiska negativa tankar och ' ;. När du känner igen dem, och' re i stånd att utmana dem och ge dem deras marschorder att gå direkt ur huvudet. När du identifiera den negativa tanken, att veta vilken typ av negativ trodde att det är kan hjälpa dig vidare kamp denna typ av tänkande och motverka denna tanke med positiva tankar i motsatt riktning. Omdömen

Scan för 3 dagliga positiva

I slutet av varje dag, göra en lista över tre specifika bra saker som hände den dagen och reflektera över vad som orsakade dem att hända. Fira små segrar också har en bevisad effekt att driva motivation och antända glädje. När du spelar in dina goda saker varje dag, desto bättre kommer du att få och känna. Omdömen

Uppskattar så mycket du kan

Detta är en av dessa mycket enkla saker du kan göra för att få mer positivitet i till ditt liv. Jag har också funnit uppskattning att vara ett bra sätt att vända en arg, ledsen och frustrerad stämning runt till en mer positiv. Skriv ner tre saker som du är mest tacksam för under de kommande sju dagar och se hur dina positiva attityd ökar Omdömen

Ställ små, uppnåeliga mål

Om du &';. Ve fick ett gäng stora mål, det &'; s lätt att känna en bit ned om livet – dina drömmar kan tyckas mycket långt borta, och du kanske inte alltid har motivation att arbeta för dem. Och på steken, om du aldrig ställa dig några mål att arbeta mot, livet kan tyckas lite tomt. Det kan kännas som du aldrig riktigt uppnå någonting Omdömen

Genom att ställa dig själv liten, uppnåeliga mål, dig och'. Ll börja se verkliga framsteg i ditt liv. Du kan se tillbaka på de senaste veckorna och se vad du och' ve åstad – och du kan se fram emot vad &'en; s. kommer upp i nästa månad eller två Omdömen

Maurice Kerrigan Afrika erbjuder en tvådagarskurs om personlig Mastery & Emotionell Intelligens (EQ) som ger dig emotionell intelligens utbildning du behöver för att optimera din prestanda och ledarskap genom att hantera din egen och andras &'; . känslor

Du kanske är intresserad av att delta deras kommande två-dagars kurs från 20 – 21 November 2014 i Johannesburg, Sydafrika Omdömen

Klicka här för att titta på Maurice Kerrigan Afrika och' s. Träningsschema eller att göra en bokning Omdömen

Om du vill veta mer om de utbildningar som erbjuds av Maurice. Kerrigan Afrika eller att ordna ett möte, helt enkelt ringa +27 11 794 1251 eller e-post [email protected] Omdömen  ..