Självmedvetenhet:? Hur kan någon utveckla självmedvetenhet

Även om det kan vara relativt lätt att lägga märke till hur en annan person beter sig och hur detta påverkar deras liv, alltid samma kan inte sägas om hur man uppför sig och hur detta påverkar deras liv.

Och en stor del av detta handlar om hur moderna världen är; med folk i allmänhet att lära sig att fokusera på vad som sker externt och inte ägna sig åt någon form av självreflektion. Våra sinnen är sedan engagerade och vår uppmärksamhet hamnar släpps ut på vad som händer i världen. Omdömen

Det är då normalt att man veta vad andra människor gör, men det kan sedan leda till en vara omedvetna vad de gör. Om en annan person var att fråga varför deras liv är så det är, kan man nog komma med alla typer av skäl. Omdömen

Men man kan fråga sig samma fråga och undrar varför deras liv är så det är . Och ändå om man skulle be en annan person, kan de börjar komma att få lite insikt. Att detta inte är'. T ens behöver vara någon som man vet så bra heller Omdömen

Shining The Light Omdömen

De kan vara någon som man bara har träffat nyligen och medan endast en kort tid har gått, har det varit nog för dem att lägga märke till hur man beter sig. Efter att ha mottagit denna feedback kan man vara tacksam eller de kan bli defensiv Omdömen

Det kan alla beror på vad den andra personen har märkt. hur de kommunicerar vad de har märkt och hur öppen man är att få feedback, bland annat Omdömen

Identifiering Omdömen

När man spelar och'. t varsel något ,, det är oftast att deras sinne har identifierat med det. Det är då inte något de märker är det har blivit som de är. Så när man kommer med och pekar något till exempel, kan det leda till motstånd. Omdömen

Vad sinnet har identifierat med kommer att vara vad det har fäst vid. När denna bilaga har inträffat, kommer det att tolkas som bekant och därmed säkra. Härifrån kommer det inte längre setts som ett hot mot dem överlevnad och det kan sedan förbises. Omdömen

Ego besvärad Omdömen

Men bara för sinnet känner sig trygg med något, på grund av att det att känna och därför inte längre behöver vara föremål för ett &'; s fokus, spelar det och' t innebära att detta kommer att gynna en &'; s liv Omdömen

Sinnet vill hålla på och vann &';. ingen roll hur skadligt det kan vara att en och' s-liv. Så anledningen motståndet visas beror på sinnet har blivit fast och att släppa taget kommer att tolkas som brist på ego sinne. Omdömen

Och detta kan relatera till dem beteende, sina känslor och sina tankar till exempel. Att släppa hur man beter sig eller hur de känner är osannolikt att leda till dem död, men det &';. S inte hur sinnet ser det Omdömen

The Observer Omdömen

Genom att inse att motståndet kommer att visas när man försöker eller ändrar något, kan man så småningom acceptera att detta är normalt och inte något som måste undvikas. Genom att acceptera vad som sker och inte försöka att motstå det, man använder sin förmåga att observera. Omdömen

Så hur man kan titta på molnen när de rör sig, utan något intresse för vad de gör, gör en samma sak med sin kropp och själ. I de tidiga stadierna av detta finns det sannolikt att tendensen att bli kopplad till historien och ord ett och' huvud eller känslor i kroppen Omdömen

Även om man kan gradvis förbättra sin förmåga att observera sig. i en kort tid, är det en förmåga som man kan utveckla för resten av sitt liv. Omdömen

Kontrast Omdömen

När man är ansluten till sina tankar, känslor och beteenden, de är inte skild från dem. Men när man inte längre är knutna till dem, har de skapat utrymme. Och genom att låta denna kontrast visas, är en möjlighet att se till att de är mer än vad som händer i deras kropp och själ. Omdömen

Information Omdömen

Så genom att ha kontrast, en kommer att se att de är inte deras tankar, känslor eller beteende på ena sidan och å andra sidan, kommer det också tillåta en att se att det finns andra sätt för dem att bete sig, tänka och känna och se på världen och sig själva. Omdömen

Och det är därför informationen är så viktigt, eftersom det gör det möjligt att se att det finns andra sätt. Utan ny information, skulle man har ingen möjlighet att kontrollera att vad de gör inte är att hjälpa dem. Ny information gör att man kan tänka annorlunda och att ifrågasätta vad de redan tror. Omdömen

Ansvar Omdömen

Förutom detta, att ta ansvar för hur man känner, vad irriterar dem och vad som relationer är som, är ett annat sätt att öka självmedvetenhet. Det kan vara lätt att skylla på andra för hur man känner, att peka finger när man känner irriterad och kommit fram till att andra människor är problemet. Omdömen

Även om det kan verka som om vad som händer &'; ute och' är problemet, det är en illusion. Medvetet på kanske inte ser hur det sker externt har något att göra med vad som händer internt och ändå om de skulle ta deras fokus inåt, kan en annan outlook snart uppstå. Omdömen

Awareness Omdömen

Utveckla självmedvetenhet är en process och en som aldrig tar slut. Så man kan besluta att utveckla det själva eller de kanske känner ett behov av att söka någon form av hjälp. När man bär en hel del bagage från det förflutna, kommer det att bli svårare för dem att hålla sig. Omdömen

Som inte bara kommer detta bagage orsaka utmaningar inom, det kommer också att skapa utmaningar utan. Så när denna uppbyggnad släpps, kommer man få en större känsla av klarhet inom. En terapeut, botemedel eller en coach kan göra en enorm skillnad när det gäller att utveckla och /eller öka självmedvetenhet Omdömen  ..