Dagar som kommer att leva i Infamy - "Ångest årsdagar"

För människor som har utstått allvarlig trauma, begreppet årsdagar isn &'; t så speciell. “ Ångest årsdagar &"; fungera som psykologiska bokmärken i en person och' s minne som tar dem tillbaka till en specifik traumatisk händelse som inträffade under en viss tid på året. Både APA och USA, Department of Veterans &'; Frågor berör årsdagen ångest och dess effekter på både civila och veteraner.

En artikel publicerad av APA titeln" ångest och sorg kan öka på årsdagar av en traumatisk händelse &"; innehåller tips från psykologen Susan Silk, PhD, av APA: s katastrofinsatser Network. Silk säger att “ årsdatumen av traumatiska händelser kan reaktivera tankar och känslor från den faktiska händelsen, och efterlevande kan uppleva toppar av ångest och depression &". Men artikeln omfattar även andra symptom som väl men observera att varje person och' s erfarenhet är ytterst unik. Dessa andra biverkningar inkluderar ångest, irriterad utbrott, social avskildhet och mardrömmar. Tyvärr, alla dessa biverkningar sammanfaller med en allvarligare psykologiskt problem som kallas posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD. PTSD uppstår när en person har antingen sett eller upplevt en traumatisk händelse, och har sedan visas både fysiska och psykologiska förändringar som följd. PTSD kan vara en bakomliggande orsak till ångest årsdagar och datum eller datum för händelsen i sig fungera som en utlösande faktor för den totala störningen.

Så varför människor skapar dessa årliga evenemang för sig själva, en tid på året som ger något annat än stress och ångest?

I själva verket den amerikanska Department of Veterans &'; Frågor förklarar hur ångest årsdagar inträffar “ på grund av hur en traumatisk upplevelse sparas i minnet. Minnen av trauma innehåller information om faran att traumat inblandade. Minnet hjälper oss vara medvetna om när vi ska vara rädda, hur vi bör titta på sådana situationer, hur man känner i den situationen, och vad man ska tänka och ".

Men medan dessa skäl låter både naturligt och fördelaktigt för en person och' s välbefinnande, de äventyrar en person &'; s nervsystemet och “ kamp eller flykt &"; svar. För en drabbad individ, dessa årsdagar orsakar nervsystemet att sparka in hög växel på grund av hans eller hennes undermedvetna och' förväntan om att viss katastrofen kommer att upprepa sig under samma tid på året. Så hur kan denna cykel brytas och en person &'; liv återgå till det normala Omdömen

När man hänvisar till panik själv rekommenderar APA några användbara och holistiska behandlingsmetoder?. Förmodligen de viktigaste stegen för att ta är att helt enkelt acceptera de känslor av ångest och sorg att en individ har under den aktuella tiden på året. Trycka ångest eller väljer att ignorera symtomen kommer bara att göra dem starkare och kommer troligen att presentera sig på ett okontrollerat och oönskat sätt. Omdömen

Andra metoder för att hantera pratar med nära vänner och familj om någon oro under en viss tid av år. Att prata ut problem och osäkerhet är ett av de enklaste sätten att lindra ångest, medan samtidigt varna andra att de har möjlighet att hjälpa till att göra den tiden på året en mer positiv upplevelse.

Behandling PTSD är lite svårare att behandla, särskilt för krigsveteraner som nyligen har återvänt från kriget. US Department of Veterans &'; Frågor rapporterar att en av fem krigsveteraner lider av PTSD. Vid, veteraner är lika benägna att ha sina egna ångest årsdagar, såsom om de eller en kamrat lidit svåra skador. Dessutom är det svårt för någon att bevittna död och förstörelse på ett rutinmässigt, men detta är den livsstil praktiskt taget varje soldat. Så när de söker befrielse från den ständiga paranoia, aggression och krigsrelaterade tillbakablickar, där är veteraner att vända sig för rehabilitering? Omdömen

Ett alternativ är för veteraner att besöka sin lokala VA sjukhus, men studier i 2012 avslöjade att VA läkare ordinerats 259% fler narkotika till veteraner med PTSD än under 2002, i stället för att behandla varje veteran med sina specificerade behov. Av denna anledning många veteraner väljer att söka vård på annat håll, och lyckligtvis finns det andra faciliteter Omdömen

När det gäller att söka behandling för PTSD, veteraner kan värva i flera program som tillhandahålls av en ideell organisation som heter Operation:. IV Organisationen, en 501 (c) 3 grundades 2012, hjälper krigsveteraner läka från både PTSD samt traumatiska hjärnskador. Dess grundare, Roxann Abrams, är en Gold Star Mamma som förlorat sin son SFC Randy Abrams 2009. Randy tog sitt eget liv efter att ha upplevt en PTSD flashback från sin tjänst i Irak. Som ett resultat av hennes son &'; s död, Abrams grundade Operation: IV så att bekämpa veteraner som tjänstgjort i antingen Irak eller Afghanistan har en plats att få behandling från de tio olika rehabiliteringsprogram organisationen erbjuder. Hyperbolic syrgasbehandling, hjälphundar och ångest minskning terapi är bara några av de tjänster som drastiskt kan förbättra en veteran och' s psykiska hälsa. . Organisationen stöder också jobb omskolning, affärs mentorskap och utbildningsstöd Omdömen

Förhoppningsvis med överflöd av behandlingsprogram som finns, särskilt med dem som tillhandahålls av Operation: IV kan veteraner (och deras familjer) bildar hopp om en .. ljusare framtid Omdömen