Ett sätt att komma förbi många Fears

Alla vi komma ansikte mot ansikte med uppgifter eller val vi känner orolig eller rädd om, att kanske stoppa oss i våra spår. Här och' s något du kan göra för att ge dig förbi dem Omdömen

Kanske du och' ve varit i denna obekväm plats. Där &'; s något du behöver göra eller vet att du ska göra, eller ett val att göra, men du tvekar eller direkt emot det eftersom du och' re rädd. Troligt, det primära sak du &'; re rädd för är att vara rädd. Vi motstå känslan rädd eftersom vi anser att det &'; s fel att känna så, att om vi gör känner så, så något måste vara fel med eller saknar oss. Och om något är fel med eller saknas i oss, vi och' re bundna att förstöra; . så vi &'; d föredrar att undvika frågan helt, snarare än ta itu med orsaken till rädda eller oroliga känsla Omdömen

Det handlar om en rad andra rädslor, liksom: Att vara generad, tänkte mindre av, eller förnedrad ( inklusive om att känna rädd, även om alla känner sig rädd ibland). Vem vill gärna volontär för den typen av erfarenhet ?! Vi kan också vara rädd om resultatet, eller rädd om vad som eller kommer att krävas av oss när vi gör ett val.

Vad &'; s listade här, eller några liknande problem du kan tänka dig, tyckas ganska goda skäl (till vårt ego-aspekt) för att undvika någon eller alla åtgärder, vilket inkluderar att göra val, så vi kan undvika sak eller saker som vi fruktar kan hända, eller kan bevisa “ true &"; om oss, eller de känslor som är oönskade. Men, då en helt annan uppsättning av tankar och känslor ske till följd av undvikande, don &'en; t de? Och dessa kan känna sig ännu värre än de som vi inledningsvis fruktade. Omdömen

Vad kan du göra åt detta? Du kan ha denna konversation med dig själv: “ Även om jag känner rädsla eller oro i denna fråga, är det något eller någon, inklusive mitt välbefinnande, inblandade här som jag verkligen eller djupt bryr sig om? Om mitt svar är ja, är den vård starkare än skrämma &";

Vi fastna i eller blockeras av skrämma aspekten och missar viktiga vård aspekten. En stark vårdnivå är en stark drivkraft. Mer vård än skrämma skapar olika känslor i dig, bemyndiga känslor eller, åtminstone, avsikt och engagemang. Dessa två frågor kan hjälpa dig att identifiera din nivå av vård eller investeringar, eller identifiera vad som är och inte är lämplig för dig Omdömen

Om eller när du hittar det finns något eller någon du bryr dig om mer än dig och'. Re rädd om det gäller en viss fråga, inklusive bryr sig om dig, dig och' ll finner det mycket lättare att räkna ut ett rätt åtgärder (eller nästa steg) och ta den, än du kan föreställa dig samtidigt som endast rädd läge. It &'; s till och med möjligt att ingenting kommer att stoppa dig från att ta rätt åtgärder, inte ens rädd om din vårdnivå är tillräckligt djup.

När du bryr dig tillräckligt om något eller någon, inklusive dig själv, kanske du upptäcker att du segrade och 'en; t må bra om dig själv om eller tills du tar en rätt åtgärder, vad som än händer. Theodore Roosevelt sade: “ I varje ögonblick av beslutet, det bästa du kan göra är det rätta, det näst bästa är fel sak, och det värsta du kan göra är ingenting &";. Även de som praktiserar andlighet eller metafysik skulle erbjuda att det finns tillfällen då det &'; s bästa för att göra ingenting förrän du är tydlig med vad du eller måste välja att göra. Och du kan alltid göra något vid den inre nivå. Omdömen

När du identifierar dig med något du verkligen bryr sig om om en person, själv, eller en viss fråga, gör du vad som behöver göras. Du hittar viljan och vägen. Och om du känner dig nervös eller orolig, gör du det ändå. Du kan göra saker som skrämmer dig och släppa de flesta eller alla av din rädsla om att göra det när de verkliga eller potentiella större behov av en annan (eller dina behov) läggs innan ditt behov av att inte känna sig rädd. Märker jag didn &'; t säga att sätta andra och' behov innan din, men innan ditt behov av att undvika att känna rädd eller orolig.

Denna Q & A med dig själv är avsedda att påvisa head-och-hjärta anpassning om din vårdnivå som ett resultat av frågorna, inte så du övertyga dig själv att du “ bör, &"; göra något som du och' re inte är i linje med. Du tjänar ingen om ditt val eller valda åtgärden ogiltigförklarar eller fragment dig på något verkligt sätt; och bara du kan veta detta om dig själv. Omdömen

Årtionden tillbaka, gick jag till en månatlig möte som hölls på ett rättvist storlek rum, även om närvaro var oftast 10 till 15 personer. Jag promenerade i och såg omkring 100 stolar placerade i en halvcirkel över från ett bord med 3 stolar bakom. De 100 stolar fyller snabbt, och jag undrade vad som pågick. Direktören fram till mig och sade, “ Tack och lov att du &'; re här. Jag planerat en tre personer panel idag, och en av dem kan &'en; t göra det. Vill du ta sin plats &"; Det var ungefär två minuter att starta tid. Det fanns ingen tid för mig att göra någon form av verklig beredning. Men hon behövde en tredje person och trodde mitt perspektiv skulle bidra till dialogerna hon hoppades skulle hända. Omdömen

Det var en adoption triaden möte ingår menande deltagare någon i en relation med en adopterad, var en adopterad, hade antagit , eller var en medlem födelse förälder eller födelse familj. På den tiden var jag gift med en adopterad som &'; d beslutat att söka, eller snarare hade bett mig att göra sökningen på grund av hans farhågor om det. Regissören bad mig att tala om detta. Omdömen

Jag tog min plats vid bordet och såg sig omkring i rummet. Insikten om att minst en person är det antagligen behövs för att höra vad jag skulle säga drivit det mesta av min rädsla ur bilden. I &'; D tala om vad jag visste, baserat på mina erfarenheter, och hoppas att det dragit någon Omdömen

De andra två högtalare gick före mig, och de varje mottagen en eller två frågor från deltagarna.. Sedan var det min tur; och inga anteckningar för att hjälpa mig, delade jag vad jag kände var relevanta delar av min historia att de skulle uppskatta hörsel. Jag fick massor av frågor; och efter mötet, sade en man det var som om jag hade upprepade sin berättelse, att jag hade uttryckt hur han, som en adopterad, kände.

Jag skulle ha låtit min skrämma uppväger min vård samma dag och vägrade direktören och 'en; s begäran om att på panelen, eftersom tanken på att tala inför publik gjorde mig nervös, för att inte nämna min oro över att de inte skulle &'en; t precis vad jag sagt eller att jag och' D gör ett dåligt jobb. Att sätta vård före skrämma tillät mig att bidra med något av värde och göra en skillnad för andra. Omdömen

Hur många sätt kan du göra en positiv skillnad i din personliga, professionella eller yrkesliv om vården uppväger skrämma? Vilken typ av skillnad kan du uppleva på inner nivå på grund av detta? Hur kan hur du känner dig vara annorlunda? Hur skulle ditt liv vara annorlunda? Omdömen

Många gånger bryr kontra skrämma innebär andra, men det alltid innebär att du. Du är konstant i ditt liv och erfarenheter. Nästa gång du möter en uppgift eller val som du känner dig orolig eller rädd om, fråga dig själv om det och' s något eller någon inblandade, inklusive dig, vilket gör att vården aspekten att vara starkare än skrämma aspekten. Om det finns, eller om det isn &'; t, låt detta bränsle din motivation att välja rätt och rätt åtgärder, och alltid på ett sätt validera och lämpliga för dig. It &'; s god praxis, en man och' ll uppskattar.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen