Hur man kan stoppa själv Sabotage

Många kompetenta personer "self-sabotage" sig varje dag av överreagerar emotionellt och skada sina relationer – både på jobbet och home-- och vistas fastnat i vanor som skadar dem, såsom förhalning, överätande, oordning, undvika konflikter ... listan kan göras lång.

Många proffs, å andra sidan handen, hantera bra, eftersom de har listat ut hur man kan stoppa själv sabotage eller har aldrig gjort det i första hand. De svarar med en nivå huvud – även om redo att "blåsa en säkring" och oftast kan

anpassa sig till förändringar &ndash arbetsplatsen; även de som är svåra att svälja Omdömen Stick med svåra utmaningar när lösningar inte kommer lätt
Följ igenom planer ... sväng "goda avsikter" till verklighet ... och träffa fler mål
Utveckla stadig självbehärskning som krävs för att stå upp för dig själv och ta itu med konflikter positivt Review Break på arbetsplatsen vanor som skadar dig, som förhalning, desorganisation, och andra
Du kan få mer disciplin i din personliga och professionella liv genom att skapa hälsosammare rutiner och relationer. Kanske du har fastnat -. Och antingen inte har "en aning" eller har många "ledtrådar" och vet inte vad jag ska göra Omdömen

Här är några sätt att skapa en bättre känslomässig relation med själv- och det kommer säkert att överföra till andra- bara ge dessa ett försök :) !: Omdömen

Skriv ner tre saker - människor - situationer som du är tacksam för varje dag
Skriv personliga affirmationer och placera dem på instrumentpanelen, på datorn och i badrummet
Practice effektiv kommunikations- vara bestämd v. reaktiv Omdömen Låt scenen, när det är möjligt om du hittar din stress /frustration /ilska kvoten stiger och ta en "time-out" att göra något av ovanstående! och /eller slå i taket, gå in i bilen och skrika, gör EFT (Emotional Freedom Techniques, knacka) Review Practice avkoppling och /eller meditation på en regelbunden basis
motion ofta Review Njut av naturen Review ha roligt! och Smile :)
Ät och sov gott Omdömen Alla de bästa med this- det tar beslutsamhet, uthållighet & inre motivation att lyckas på något. Lita på att dessa tekniker hjälpa och träna dem ~ och sedan skriva en egen framgångssaga! Jag lyssnar ...
.