Ta 9 steg och stoppa denna disempowering vana!

1. Först, ta en titt på ditt liv och vad du håller skjuta och gör en lista över vad som behöver göras. När du bestämmer dig, skriv ner det; det &'; s svårare att ignorera något nedskrivna. Det skrivna ordet är också kraftfull och kan släppa uppdämda energi och känslor. Var försiktig med dig själv. Brukar jag kommer att få i en lugn stämning, har vackra musik och tända ett ljus medan jag gör den här processen. När du är utspridda och ofokuserade det är svårt att göra mycket och stanna på uppgiften, eller hur? Omdömen

2. Prioritera noteringen sätta din mest angelägna uppgiften /behöver i nummer ett och så vidare. Omdömen

3. Bestäm om du vill ta itu med högre prioritet eller lägsta - en del säger börja med det enklaste sättet att få bollen i rullning. Vad som fungerar för dig? Du bestämmer. Omdömen

4. När du avgöra vad du kommer att ta itu första, skriva ett datum bredvid objektet - göra det för alla dina objekt. Om du upptäcker att du inte kan slutföra uppgiften i den tidsperioden, kan du komma med ett annat datum så länge som du har gjort stadiga framsteg här och inte förhala. Vad du inte vill göra är att låta dig undan, vilket är paradigm arbetar på dig igen. Omdömen

5. Skriva ditt namn till listan med ett skriftligt löfte till dig själv. Om du behöver ansvarighet, berätta för någon annan vad du begår till och be dem att hålla dig ansvarig. (Exempel: "Jag _______ åta sig att göra dessa uppgifter jag kommer att be om hjälp och ansvarsskyldighet när det behövs, undertecknades __________.) Katalog

6 Sätt din lista på ett ställe där du kommer att se den regelbundet-kylskåpet.. dörr eller kontorsvägg är vanligtvis en bra plats,. poängen är, det kommer att bli svårare att ignorera Omdömen

7 Nu ställa in en tid varje dag /vecka att du kommer att åta sig att det första objektet du har valt. (när jag arbetade på mitt kontor, kunde jag bara göra det i 30 minuter eller jag blev överväldigad och Griniga.) Gör vad är genomförbart för dig eller du kommer inte att följa igenom. Att arbeta på uppgiften regelbundet är dock viktigt, eller du kommer att sätta den igen Omdömen

8 Jag har funnit att efterbehandling det första objektet innan vi går vidare till nästa gång det är avgörande för mig Du har prioriterat listan så detta kommer antagligen inte att bli svårt,... distraktioner är inte din vän och kan spåra ur dina ansträngningar. Vi lever i en värld där överstimulering och distraktioner är riklig. Multitasking är inte alltid fördelaktigt, i själva verket senare studier visar du får mindre gjort när du arbetar på detta sätt. Omdömen

9. Varje gång du är klar med ett mål /objekt, gratulera och belöna dig själv med något du gillar att göra. Gör det roligt! Omdömen

Du kan bli förvånad över hur lätt det blir som ni bildar positiva vanor, genom att göra något mot ditt objekt /mål varje dag /vecka. Du är också bryta vanan av förhalning. Du kan göra det här! Lägg märke till hur mycket bättre du känner som du följer upp vad du vet behöver få gjort. Du har kontroll över dina beslut som är mycket bättre rustade. . Vid bildning goda vanor du vinner Omdömen

Här är att bemyndiga vanor Omdömen  !.