Är du fast i en kvinnas roll

Kvinnor anta många roller genom hela deras liv och ndash; som döttrar, systrar, fruar, mödrar och mormödrar. Kvinnor och' s roller har i hög grad bestäms av de regler och förväntningar kultur, religion, och patriarkatet, samt biologi. Har du funderat i vilken utsträckning era roller har definierat dig, dina tankar och beteende? Omdömen

Det kan vara lättare att anpassa sig till samhällets normer och följa exemplet i din mamma och vänner, men priset är högt om det innebär offra din tro eller uttryck av andra delar av dig själv. Detta kan leda till depression.

Å andra sidan, att gå emot dessa förväntningar kan skapa konflikter, inte bara internt, utan även inom familjen - till exempel om din man förväntar dig att laga mat, och ni vägrar – särskilt om han &'; s vant sig du gör göra måltiderna. Kanske, tror du det &'; s din plikt att som en dotter kommer du att ringa eller ta hand om din åldrande mor. Vad gör du om du inte &'en; t vill? Om du har en bror, är samma förväntningar som ställs på honom? Självklart, om du vill ta hand om henne, då dina önskemål är förenliga, eller ego syntonisk, med den sedvanliga rollen beskrivning. Omdömen

Vad händer om du verkligen vill resa eller gå på vägen som dansare eller aktör, snarare än vara en hemmafru? Kanske du vill vara en park ranger, men du och din familj tror att idén är galen och att du bör ligga nära dem i staden. Omdömen

Det kan vara ögonöppnande att göra en lista över alla saker du gör i alla dina roller. Gör två kolumner, en för “ Jag måste, och" och en för “ Jag vill &". I &'; M inte tyder på att du slutar att göra alla de saker du anser sysslor, men höja ditt medvetande om dem är viktigt av det skälet. Du kan känna belastas av dessa skyldigheter och förväntningar som kan tömma din energi och orsaka förbittring. Men när du rakt inse att du inte &'en; t vill göra något, så har du ett val. Till exempel, du och din man både arbete, men matinköp faller till dig. Om du verkligen don &'en; t gillar att göra detta, kan du be honom om hjälp. Du kan få mat levereras, äta mer, köpa i bulk, eller marknaden på natten när det &'; s mindre upptagen. Om inget av dessa alternativ fungerar, kanske du inser att även om en del av er hatar det, din kropp och din plånbok nytta av att göra din egen marknadsföring. Det kan avslöja att fråga vad om det verkligen stör dig, och hitta ett sätt att minimera effekterna av denna faktor. Detta kommer att minska förbittring om rutin. Allt som allt, du faktiskt May “ nöd &"; att köpa dagligvaror snarare än att äta ut, betala för leverans, eller få irriterad över att din man spelar och' t handla på det sätt du och'. d vilja Omdömen

Ett annat problem är när delar av du inte får uttryckas i rollerna du spelar. Maria hade en överstrålning för vetenskap och blev en tandhygienist, eftersom det bra betalt och hon kunde arbeta deltid. Ändå kände hon ouppfyllda och verkligen ville göra grundforskning. Det skulle kräva henne att gå tillbaka till skolan och erkänner att hennes karriärmål var lika viktigt som make och' s. Hon fruktade gör vågor och att en konflikt skulle uppstå. Hon funderade länge om sitt beslut, och slutligen kommunicerade hennes passion för honom övertygande. Hon fick sitt stöd och de arbetade ut en plan för att få det att hända.

I ett liknande fall, Nancy var en juridisk sekreterare, men hon kände hennes konstnärliga sida var försummas. Hon bestämde sig för att uttrycka sin kreativitet som en hobby, och arrangerade för barnomsorg så att hon kunde ta klasser. Omdömen

Din arbetsbeskrivning kan också vara en roll som definierar och begränsar dig. Ruth var en lärare och älskade sitt yrke. Hon var inte och' t medveten om att hon hade blivit en “ lärare &"; i alla sina relationer, och undrade varför hon alltid ge snarare än att få stöd från sina vänner och hade problem att hitta en make. Det tog tid för henne att lära sig att vara sårbara och dela hennes förvirring och osäkerhet, vilket skulle göra det möjligt för henne att ta emot och känna sig mer ömsesidighet i sina relationer. Det skulle också göra det möjligt män att komma närmare henne. När hon bytte hennes personliga relationer blev mer tillfredsställande. En oväntad konsekvens var att hon var mer avslappnad och öppen på jobbet, och hennes elever svarade henne mer positivt. Omdömen

För varje roll du spelar, skriv ner dina förväntningar och föreställningar som åtföljer den. Se om du kan spåra varifrån de kom, och fråga dig själv vad du verkligen tror.

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010

Besök www.Darlenelancer för en gratis rapport: “ 10 steg för att avväpna de Kritik:. Från Självkritik till självkänsla &"; Lyssna på Blogtalkradio.com/darlenelancer torsdag 08:00 PST för en fri drömtydning Omdömen  ..