Det kan inte vara lätt att förlåta men det är värt att YOU

Gå genom livet med förbittring är som att vandra genom fotled djupa melass. Du flyttar, men inte bra, inte långt, och inte snabbt. Förlåtelse, förbittring, motstånd … låt &'; s titta på dem Omdömen

Här och' s något om förlåtelse från två källor:. En gammal, en ny. Bibeln, i dess olika versioner, säger ilska händer, men don &'en; t “ synd &"; (lägga till i frågan) genom att låta solen gå ner på din ilska. Med andra ord, ta hand om detta snabbt så att du don &'en; t bär ilska eller bitterhet längre (eller mer) än vad som är nödvändigt eller fördelaktigt för dig. Ibland kan du lösa ilska och förbittring med andra, ibland kan du &'en; t. Men du kan alltid välja att släppa förbittring för egen vinning. Omdömen

Eckhart Tolle sa att vi skulle göra klokt i att förlåta varje ögonblick för att inte låta förbittring att bygga. Han uppgav i sin bok, The Power of Now, att sinnet har det omedvetna tro att “ ... negativitet eller olycka i någon form, på något sätt kommer att lösa den oönskade tillstånd. Detta är naturligtvis en illusion. Det motstånd som det skapar, irritation eller ilska … är mycket mer störande än den ursprungliga orsaken att den försöker att lösa upp &";

Tolle sade också detta: Egot tror att ditt motstånd ligger din styrka, medan det i sanning motstånd klipper du från att vara den enda platsen för verklig effekt. Motstånd är svaghet och rädsla som maskerats som styrka. Vad egot ser som svaghet är din varelse i sin renhet, oskuld, och makt. Vad är ser som styrka är svaghet. Så egot finns i en kontinuerlig motståndsläge och spelar förfalskade roller att täcka upp din “ svaghet, &"; som i själva verket är din makt Omdömen

En nivå av motstånd måste vi förlåtelse från vårt ego-mind det vill säga att det verkar orättvist att &";. måste till &"; förlåta, som det &'; s låta någon komma undan med något eller av för lätt. Ego-sinnet vill vedergällning; den vill andra visat fel och fel. Vår sanna väsen vet att Universal lag har en märklig och lämpligt sätt att hantera återställande av balans i varje enskilt livet och i den större bilden, så att vi don &'en; t börda oss med förbittring, eller ånger, eller som vissa kallar det, dålig karma eller negativ attraktion. En bra sak att komma ihåg är att Universal Conscious har alltid mer information än vad vi gör. Omdömen

Frige förbittring, vilket är vad bruket av förlåtelse handlar om, bidrar till en mer harmonisk upplevelse av livet för alla inblandade, men de flesta speciellt för dig; och du är den enda du har någon riktig, bestående inflytande. Jag vet … Förlåtelse är lättare sagt än gjort ibland, men genomförbart, om vi verkligen förstår vad förlåtelse handlar om. Förlåtelse handlar ytterst om oss, om att expandera vår andliga natur och visdom, om att frigöra oss från fängelset utan barer som förbittring, i dess många former, håller oss och våra liv och vår kärlek instängd. Omdömen

Här är två betydande skäl att öva förlåtelse

vad den gör till dig: Förbittring orsakar dina stunder i livet att vara olycklig eller mindre än vad de kan bero på att du och' re lever genom ditt ego-mind och inte i din stund och inte som din andlig varelse, för det mesta. Du vaknar, gå igenom din dag, och somna hålla ett agg, eller mer än en. Detta innebär att ditt ego-mind styr du snarare än du väljer själv hur man känner och vara. Så du känner dig arg eller upprörd, men maktlösa eller, ännu värre, destruktiv. Du identifierar med ego-mind &'; s tolkning och manus snarare än andlig varelse &';. Förståelse, visdom och aktiv effekt Omdömen

Powerless är ett koncept av ego-mind, som uppmuntrar dig att känna, därför att, som Tolle är ovannämnda anser ego-ihåg om det rök eller rants tillräckligt länge, som på något sätt kommer att lösa problemet … eventuellt att andra kommer att föredra att inte ådra din vrede så kommer att bete sig hur ditt ego vill att de ska. Om detta verkligen fungerat väl … det &'; s uppenbara den doesn och' t, eftersom, för det första, ingen av oss har bara ego på blocket. Inte heller tar destruktiv handling skapar en känsla av återställd fred och balans du faktiskt önskar som en andlig varelse, men ego-mind kommer att försöka övertyga dig att det kommer att tillfredsställa dig. Men även ego-mind inte är nöjd med denna åtgärd och kommer att fortsätta att hålla förbittring.

Sedan finns och' s frågan om vad det gör för din kropp. Varje nivå av ilska släpper kemikalier i kroppen som omedelbart, i vissa fall, men så småningom, i samtliga fall, skapar en eller flera hälso- obalanser och även sjukdom. Och orsakar förbittring dessa kemikalier återaren på ett konsekvent sätt. En hälsa “ bibel &"; Jag rekommenderar alla har på sin bokhylla är Louise Hay &'; s bok, du kan hela ditt liv. På baksidan av boken är en omfattande lista som länkar hälso obalanser och sjukdomar känslor. I &'; ve använt detta för mig själv och andra, eftersom jag upptäckte det på 1980-talet. Om du vill förstå vad vi gör för oss själva genom felaktig användning av känslor (och vad som kan göras åt det), är detta boken som visar det tydligt Omdömen

Hur Förbittring får dig att Uppför. Det orsakar dig att tala dåligt om andra. Ja, det är ibland nödvändigt ventilation; men inte alla kommentarer görs för att ventilera och sedan lösa ett problem. Om det var många av oss skulle ha några långvariga problem; och vi vet att &'; s inte fallet.

Det finns tre stora skäl talar dåligt om andra är en no-no:

Orsak 1 innebär lagen om attraktion. I &'; ve stötte mitt huvud mot detta ett antal gånger och jag &'; M äntligen får meddelandet: Vad du talar om du får mer av. Med denna ett manifest i mitt liv irriterar mig eftersom jag verkligen veta bättre. Som sagt, jag &'; M mycket förbättring i detta. Och inte bara genom att inte tala om vissa saker, men också genom att inte bostad i tankeformer som kan talas men aren och 'en; t. Bättre tankar är ett val. Ännu bättre är om de härrör från upplysta insikt. Omdömen

Orsak 2 är att du kan säga saker du kan aldrig (och jag menar aldrig) återta. Även om personen förlåter dig, kan du ha en utmaning att förlåta dig själv. Och sedan finns och' s skvaller, som Gandhi sade är en form av våld, som det är … . till vem är skvallrat om, och till gossiper Omdömen

Orsak 3 är en som ofta undgår vår varsel eftersom vi &'; re alltför upptagen känsla självgoda: Vi visar mer om hur av sann medvetenhet och balans vi ska andra än vi någonsin avsett att. Ouch!

Men denna isn och' t om att hålla munnen stängd och dina känslor uppdämd. Det isn och' t om att förneka vad som hände eller sätta ett falskt positivt spinn på det. It &'; s om medvetet inte ge det mer energi med dina tankar än är verkligen behövs, och att göra det från upplyst insikt om varför det är viktigt för dig. Återigen, ventilering till en stödperson för att gå framåt är annorlunda än att berätta vem som helst och alla om vad &'; s stör dig om något eller någon, särskilt om du inte har för avsikt att göra något konstruktivt åt det på de inre eller yttre nivåer.

Här är två viktiga sätt att öva förlåtelse:

Första: Vet att förbittring sätter ditt ego-sinne på vad som hände, nyligen eller för länge sedan, och inte på vad bra eller något bättre du kan Skapa nu. Som författare Augusten Burroughs sade om ånger, “ Liksom alla andra högoktaniga känslor – ilska, svartsjuka, kärlek – ångrar kan brännas som bränsle. I själva verket borde det vara. Ånger bör driva något fördelaktigt, &"; göra samma sak med förbittring. Ström något fördelaktigt för alla inblandade, även om detta innebär det enda du gör eller kan göra är att släppa förbittring. Detta är mer behörighetsgrundande än du nu kan realisera eller tänka Omdömen

Andra:. Denna betydande sätt att öva förlåtelse kan tyckas vara en ovanlig, för åtminstone några, men det &'; s en av de snabbaste sätten att frigöra förbittring och få medveten visdom. It &'; s allt om Mirror Effect … eller annat sätt att uttrycka det: It &'; s all om MIG. Spegeleffekten är baserad på uppmärksamhet på det faktum att andra speglar oss. De återspeglar vad vi gör eller vad vi och' ve gjort, i viss mån och på något sätt. Detta är en jag använder ofta, och ofta bara skaka på huvudet när jag gör det och har den oundvikliga förverkligande. Det kan vara irriterande, upprörande, eller befriande att se sanningen i spegeleffekt, men ditt svar är ett personligt val Omdömen

Låt &'; s. Göra en snabb demonstration just nu. Vänligen vara helt ärlig mot dig själv så att du får full nytta. Tänk på någon du håller förbittring om eller har ett klagomål eller kritik av vid denna tidpunkt. Staten själv, i en koncis mening, vad du och' re upprörd med dem om. Är du nu eller har du någonsin gjort samma eller något som liknar dem eller någon annan, eller överhuvudtaget, på något sätt? Även om jag har gott om mina egna exempel, I &'; ll använda ett självklart en någon sa till mig en gång:! &Ldquo; Jag kan inte tolerera intoleranta människor &"; Omdömen

Förhållanden – personliga, professionella och sociala – kan vara svåraste. Du kanske minns citatet “ Kännedom föder förakt &". Men är förakt de enda sak förtrogenhet raser? Nej; inte heller behöver. Vad leder till att förakt är ego-mind tjattrande bort om vad den vill eller behöver, baserat på sina rädslor och osäkerhet. Vår andlig varelse själv har befogenhet att ta itu med vad-är helt annorlunda. Viktor Frankl, ett koncentrationsläger överlevande bidrog kraftiga skrifter om sina erfarenheter och val. En av hans uttalanden är, “ Mellan stimulans och svar finns ett utrymme. I detta utrymme är vår makt att välja vårt svar. I vårt svar ligger vår tillväxt och vår " frihet &;. Omdömen

Vad orsakar någon av oss att göra några av de saker vi gör, att göra några av de val vi gör? Ibland aren vi &'en; t objektiv nog eller tillräckligt medveten för att göra bättre i ett visst ögonblick. Öva tittar på andra och 'en; situationer och på möjliga orsaker till deras beteenden och val, genom att titta på dina egna beteenden och val, nuvarande och tidigare.

Vi tenderar att känna sig motiverade i våra beteenden, men förnekar detta till andra. Vi don och 'en; t förstår hur de kan göra vissa val, men vi förväntar oss att våra motiv att vara uppenbara och accepteras. Vi kan släppa några av våra bedömningar och förbittring andras, om inte alla av dem så småningom, och till och med oss ​​själva, om vi använder detta spegeleffekt (It &'; s All About ME) motion. När du blir mer förståelse om detta med dig själv, blir det lättare att vara mer medkännande och empatisk med andra. Fantastiska förändringar sker när vi gör detta. Omdömen

Om du vill leva högre form av kärlek och lugn, vilket är förbittring fritt, du måste göra det, inte vänta på att andra ska ge dig en anledning att göra det eller svara med samma mynt. Du måste hitta din varför och om hur inom dig sedan öva det. Du kan ge andra en anledning att reagera på snäll mot dig först. Att detta inte är' t menar du tillåter missbruk. Tala högre. Även bryta din förening, i extrema eller särskilda fall, om det &'; s krävs.

Men du kan göra något av dessa från personlig makt och empati för hur utmanade vi alla känner när vi lever från medvetslöshet av ego-mind och inte vara, snarare än handling av ilska som håller dig bunden av förbittring och begränsade i hur du upplever ditt liv. Om du inte är fria från förbittring, du och' ll finner att det finns andra områden i ditt liv där du inte &'en; t erfarenhet frihet och harmoni. Ingen del någonsin verkligen separat från hela. Omdömen

Det bästa sättet att inte bära förbittring är att lägga ner på vägen och lämna det bakom. När du sätter detta i praktiken, börjar du slappna av. Du börjar släppa. Du börjar att släppa andras förväntningar att vara perfekt, precis som du don &'en; t vill ha denna förväntan placeras på dig. Du börjar att hitta liv och vara med andra lättare, och de börjar att hitta det lättare att vara med dig också. Färre förbittring bygga. Färre orsaker råkar utlösa harm.

Alla beteenden skapar en loop. Kan lika gärna slinga runt vad du föredrar att uppleva så mycket som möjligt. Dig och hur du upplever livet och andra kan bli gladare, eller åtminstone lättare, vilket är vad ego-mind önskningar men doesn &'; t vet hur man utför. Men din andlig varelse själv gör. Släpp harm att frigöra delar av ditt liv som don &'en; t fungerar så bra som du och' D gillar, för då är du friare energimässigt än du har varit. Don &'en; t bara föreställa sig en ovilja-upplevelse blir det. Se vad detta lockar i ditt liv. It &'; s god praxis, en man och'. Ll uppskattar Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen