Brutal ärlighet: det första steget till sann transformation

När jag är i sociala sammanhang och människor lär sig vad jag gör och om de förändringar jag har upplevt, I &'; M ofta frågan om vad är det första andra kan göra för att öka sin själv -esteem, självförtroende och få inre frid Omdömen

Svaret är enkelt, svarar jag:.. vara brutalt ärlig om dig själv och de negativa sidorna av din personlighet som du önskar att du gjorde och' t besitter

En fråga som jag har med några motiverande experter är att de instruerar sin publik med stor längd för att erkänna deras fantastiska egenskaper och hur unika och speciella de är. Mitt problem med detta är att de don &'en;. T be oss att fokusera nog (om alls) om att erkänna vem vi är när det gäller de mindre fördelaktiga sidor till våra personligheter Omdömen

För fyra år sedan, när jag var bruten och i slutet av min rep, gjorde jag ett beslut att om jag skulle fortsätta i livet, skulle jag behöva göra detta genom att vara de friskaste och lyckligaste “ me &"; möjligt. Jag ville ha en säker självkänsla och en ytterst äkta, inte flyktig, självförtroende. Omdömen

För att uppnå detta, jag var tvungen att först erkänna vem jag hade blivit och inte bara måla denna negativa sidan av mig med ett brett borste. Jag skulle behöva blicka in mig i detalj och utföra en ärlig själv inventering. Vi har alla mörka delar av våra personligheter och egenskaper vi önskar att vi gjorde &'; t har, och vi alla kämpar med vårt mörker i olika arenor Omdömen

Det kan vara svartsjuka, bitterhet, liggande, med hjälp av människor, fusk, eller. som var mitt fall, och i vad som verkar vara påverka vårt samhälle mycket, ilska. Jag har kämpat med många frågor, men ingen större än ilska och missbruket som kom från det Omdömen

missbruk jag talar om wasn &';. T i betydelsen fysisk misshandel, men mer verbala och agerar ut. När jag skulle verkligen förlora humöret jag hade härlig vana att bryta döda ting. Denna manifestation av min ilska var min rock-botten och hade fortsatt med oförminskad styrka, det kunde ha förvandlats till fysisk misshandel Omdömen

Men jag don &'en;. T vill tona ner hur illa verbala övergrepp kan vara och bryta en livlös objektet är fortfarande en våldsam handling.

Vissa återhämtningsprogram lär att du först måste erkänna det finns ett problem och sedan “ göra en grundlig och moralisk inventering &". Men, vad jag tycker är sällsynt i denna process för att erkänna fel gör det med fullständig ärlighet. Brutal ärlighet. Omdömen

Vi kanske inte inser det, men vi uppmuntrar ofta våra kamrater att må bra om deras negativa beteende. Jag var nyligen i linje i en bokhandel och det fanns ett par in front of me. Deras dialog, men alltför vanliga, störde mig:

Reflektioner av jaget och själen Omdömen

“ jag typ av mår dåligt för att vända bort den där killen, och" sade regretful slump man Omdömen

“. Skruva honom, honung, han avbryta er, trots allt, &"; svarade möjliggör slumpmässig kvinna. Omdömen

Detta beteende är inte okej. Det spelar och' t roll vad någon annan gjorde. Vi är ansvariga för våra handlingar, och låta andra att motivera förseelser spelar &'; t hjälpa dem att nå ett högre plan att leva. I stället motiverar det deras handlingar och hindrar dem från att förbättra. Och det förstärker vår egen negativt beteende Omdömen

Vissa välmenande personal gör detta samt Omdömen

Samtidigt går igenom min egen förvandling, skulle jag hör dessa yrkesgrupper ger råd om att erkänna fel.. &Ldquo; Det wasn &'; t er som visas här negativitet; det var ditt förflutna som påverkar hur du välskötta och en återspegling av din dålig självkänsla. Du måste omfamna vem du egentligen är, att du är speciell och stora &";.. Omdömen

Jag förkastar denna filosofi att hantera våra brister

Jag var en arg person och det var jag som visade dessa handlingar av ilska, inte någon annan! När vi skapar ursäkter eller motiveringar, med hjälp av vårt förflutna för nuvarande beteende, då är vi inte riktigt erkänna vilka vi har blivit. Omdömen

Vårt förflutna bör endast användas som en förklaring, inte som motivering. Omdömen

Erkänna att jag hade ilska och humör frågor var den svåraste uppgiften jag någonsin hade haft. Det var smärtsamt och framkallade många känslor av ånger och smärta, men det var också min första steget till upplysning. Genom denna process, och trots smärtan det orsakat mig, kände jag befriad Omdömen

En av anledningarna till det är så svårt för många av oss att utöva denna brutala ärlighet beror på att vi faktiskt don &'en;. T tror att vi kan verkligen transform; därför &'; s lättare att låtsas att vi är bättre än vi egentligen är. Vårt samhälle är fyllt med clich é s och ett trossystem som lär oss att vi kan och 'en;. T förändring Omdömen

“ En leopard doesn &'; t ändra sina fläckar &";. Omdömen

“ Folk är vilka de är; folk don &'en; t förändring &";. Omdömen

Sedan har vi liknelser som skorpionen och grodan Omdömen

Ja, vi är inte leoparder, skorpioner och grodor, och människor gör förändring.. Jag vet detta eftersom jag gjorde, och jag har sett så många människor att uppnå en liknande förvandling. Vi har denna otroliga verktyg inom oss, vår hjärna, som är nyckeln till vår omvandling Omdömen

Men vi kan och 'en;. Inte använda detta verktyg för att hjälpa oss att omvandla om vi &'; re alltför upptagen använder den för att motivera vår negativa handlingar.

Genom att erkänna smärtsamma sanningar för mig själv, bytte jag från att köra bort från mina frågor att ta kontroll över dem. Hur ska vi kunna omvandla storhet om vi bortser från vilka vi verkligen är till att börja med? Det finns bara så mycket att omvandla och växande vi kan göra så länge vi inte är fullt ärliga mot oss själva.

Efter att vi är ärliga mot oss själva och börja vägen till inlösen och omvandling, kan vi sedan börja acceptera oss själva och andra. Denna acceptans är vår frihet från tidigare beteende; eftersom jag har korsat mina frågor och funnit inre frid, kan jag acceptera mig själv helt, inte bara vem jag var som en arg individ, men vem jag är nu som en frisk person. Omdömen

När vi fel någon, förlorar vår humör, lögn, använd någon, etc., vi har ett utrymme i reflektera över denna åtgärd för att bestämma hur vi ska hantera detta internt. Ofta vi ta den enkla vägen och motivera våra dåliga beteende så att vi mår bättre Omdömen

Men det &'; s. Mycket bättre att ta den hårda vägen och erkänna vilka vi är och vad vi kan, eftersom att vägen leder oss till den största gåvan av alla. sann omvandling Omdömen

Originalartikel publicerad Carters kolumn, i det ögonblicket av utrymme, för Washington Times gemenskaperna. http:. //communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/2011/oc ... Omdömen