Varför din Gut vet alltid Best

Ifall du &'; re tänka – nej, jag &'; M inte hänvisa till tarmen som den del av magen som hänger över linningen efter några alltför många avlats … I &'; M hänvisar till den inre tarmen. Vad i helsike är en inre gut dig och' re be? Innan jag klargöra, låt och' s se om någon av nedanstående påståenden respons hos dig:

Jag visste bättre
jag hade en aning om att jag ignorerade Omdömen Något just didn &'en; t kännas rätt...
Jag hade en inre röst varna mig.
jag ignorerade känslan i magen. Omdömen Jag kände mig som jag hade ett hav av fjärilar i magen och tänkte att jag inbillar mig. Hotels-Base.com Min hjärta racing, men jag ignorerade det Omdömen

Så, med inre gut, I &';. tänker inte hänvisa till en viss kroppsdel, men en sensation och veta djupt inne i dig som kan finnas i antingen din mage (eller ofta kallad tarm) eller ditt hjärta området. Vissa människor kan också hänvisa till det som inre visdom, intuition eller instinkt. Personligen upplever jag att känslan i min mage. Och om du &'; ve följt mina blogginlägg på ett tag, vet du att jag &'; M handlar om att följa dina instinkter och lyssna på din kropp. För mig, att &'; s del av min andliga förbindelse med Moder Natur. Men jag måste säga att ibland jag don &'en; t följa mitt eget råd. Japp, jag rätt ut ignorera dessa knuffar eller förnimmelser som kommer från min mage. Ja, oroar undertecknad att hon vara fördömande, negativ eller rädda Omdömen

Varför är detta övertygande mig att skriva den här veckan och' s. Blogginlägg om varför din gut alltid vet bäst? Eftersom jag och' ve hade några situationer under det senaste året där min gut berättade absolut mig att inte göra något eller att vara försiktig och ndash; och jag bara helt ignorerat den känslan att senare måste det komma att bita mig i bakdelen. Och det bite var ganska smärtsamt – känslomässigt och ekonomiskt. Så, ja – min gut visste vad som var bäst. Mitt sinne, å andra sidan, berättade för mig att jag inte var och' t vara öppen, som jag spelade liten, att jag motsätter sträcks, att det var bara min “ bagage &"; håller mig tillbaka, eller att jag saknade medkänsla. Underbara apa hjärnor vi har, don &'en; t vi Omdömen

Sensmoralen i allt detta är att när du &';? Re inför en situation där du har en gut reaktion (eller var som helst i kroppen), tar sig tid att verkligen lyssna på den. Don &'en; t bara låta apan hjärnan tar över och foder några nonsens att få dig att driva bort känslan av att du och' re upplever. Ja, kan det finnas tillfällen då du bara don &'en; t vet hur man ska tolka vad din gut säger till dig. Att &'; s där praktik kommer in i bilden Omdömen

Här är tre saker som du kan göra för att hjälpa dig med din “. Magkänsla färdigheter tolkning &" ;: Omdömen

Embrace stillhet och utrymme. När du har en magkänsla om en situation, hitta en möjlighet att gå någonstans och vara helt stilla. Ta djupa, djupa andetag och bara fråga dig själv vad det är som du behöver veta från den särskilda situationen. Don &'; t vidta åtgärder tills du &'; re tydliga på svaret. Detta kan ske omedelbart eller ta några timmar eller dygn. Ha tålamod med processen. Review Bygg din gut muskler. Börja med små beslut och sedan titta på resultatet. Det vanligaste exemplet är din enhet hem från jobbet – lyssna på om din magkänsla säger du tar en alternativ rutt. En annan liten en skulle vara att lyssna på din kropp om vad näringsämnen den behöver och följ cravings (inte skräpmat slag …). Vad sägs om när du får en aning för att ringa någon och ndash; bara gör det. Eller när du har en viss känsla om någon – hedra den och föra lämpliga gränser. Review Starta inspelningen dina aningar. Om du föra en dagbok, börja hålla koll på de små saker som dyker upp. Låt saker och ting utvecklas och se hur de spelar ut. Du kan även göra det ett roligt spel. För varje föraning som visade sig rätten – belöna dig själv med något speciellt som färska blommor eller några stora mörk choklad och vara tacksam för hur “ gut &"; tar hand om dig Omdömen

Vad &'; s ordspråket:. “ Mama Knows Best &" ;? Tja, det och' s precis samma sak med din gut. It &'; s bara att vi som kvinnor har flyttat bort från vår naturliga sätt att “ tänkande &" ;. Ja, våra instinkter är vårt naturliga sätt att tänka, inte så vacker hjärna vårt. Så, låt din gut styra din hjärna och inte tvärtom Omdömen  !.