En engagerad Fokuserad sinne Avkastningen Peak Performance

Kraften i topprestanda ligger inom. Det handlar om att veta vem du är, vad du vill uppnå och en plan för hur man ska utföra det. Peak prestanda enkla definition är "gör dem bäst på att uppnå sina mål eller mål." Omdömen

topprestanda är ofta kopplad till fysisk aktivitet och sporter som fotboll, baseball, tennis, golf, basket, simning, etc. Men När du tillämpa särskilda topp prestandahöjande verktyg för din arbetsplats resultatmål, kommer du inte bara förbättra din personliga effektivitet, effektivitet och produktivitet, men du kommer att positivt påverka alla omkring dig och hjälpa till att förbättra sina prestationer också.

När en person eller en arbetsstyrka är engagerad och fokuserad på jobbet till hands, förbättrar prestanda automatiskt. Topprestanda handlar om att vara engagerade i verksamheten för tillfället och förblir fullt fokus på denna verksamhet under din tid på engagemang. I samma ögonblick som du tillåter dig själv att bli distraherad, förlorar du ditt fokus och din prestation minskar dramatiskt. Omdömen

De fyra P: s Peak Performance

Det finns ett antal olika sätt att förbättra prestanda, bara be en mästare idrottsman eller en berömd musiker eller artist. Varje land har sin egen metod och kommer att följa sin egen spelplan. Deras plats kan vara olika men deras mål är alltid detsamma – uppnå topprestanda. Vad som följer är en grundläggande översikt för att uppnå maximal prestanda på jobbet, hemma och på fritiden. Omdömen

Nej. 1 - Förinställd ditt sinne Omdömen. När du åker till arbete eller starta din dag, ta bort irrelevant tänkande så att du kan bara fokusera på de saker som är relevanta för fullföljandet av dina mål för dagen. Enligt Charlie Greer av National Science Foundation, en vanlig människa tänker ungefär tolv tusen tankar per dag och djupare tänkare kan ha uppemot femtio tusen tankar dagligen.

Det är så lätt att bli distraherad av den ständiga slingan av information eller minutiae som kommer in ett sinne under en hektisk stressfyllda dagen. Ju högre stress och mer kaotiska omgivningen desto svårare är det att vara fokuserad så det är mycket viktigt att ta kontroll över dina tankar och förinställda ditt sinne första sak på morgonen genom att rensa ditt tänkande när du börjar varje dag.

Nej. 2 - Förbered Rymdomdömen. När du har rensat ditt tänkande och förinställda ditt sinne för en topprestanda dag, hittar du din arbetsplats bidrar till flödet av ditt fokus och i linje med ditt tänkande? Eller är din arbetsplats och toppen av skrivbordet kaotisk och fylld med energi drainers och fokusera distraktorer

Dina arbetsplatser och dess omgivning och skrivbord spelar en stor roll i din förmåga att fungera på topp prestanda. Om det är oorganiserad och rörig, kommer ditt fokus ständigt distraheras och avledas från det kaos och röran, minska din produktivitet och effektivitet och handikapp din prestation. Att handskas med kaos och röran avlopp också din fysiska och mentala energi, ytterligare försämra din prestation.

Förbered utrymme för maximal produktivitet och prestanda genom att organisera det, arkivering och sätta undan vad som inte är kritisk på ditt skrivbord eller att bli av med vad som inte längre är relevant. Se till att 80% eller ditt skrivbord är alltid synlig för maximal produktivitet och prestanda. Omdömen

Nej. 3 - förhand prestandan behöver Omdömen. När ditt sinne och arbetsplats är förinställd och förberett, bestämma specifikt vad som behöver göras inom de närmaste åtta timmar till en vecka och fokusera din energi på endast dessa saker. Genom att på förhand din specifika prestanda behöver en dag till en vecka i förväg du kommer att bli mycket effektiv utan förlorad tid undrar om du har glömt något viktigt. Omdömen

Använd listor eller någon typ av elektronisk påminnelse system för att hjälpa dig att hålla på rätt spår och möta deadlines i förväg - ju mer visuella påminnelsen, desto högre graden av framgång. Gör alltid det viktigaste på din lista först, inte de små kan du göra den snabbaste. Det handlar inte om hastighet utan snarare förbättra din prestanda när du använder den minsta mängden tid och energi för att åstadkomma det maximala beloppet för prestanda.

Arbeta i tidsramar att din hjärna kan förstå. Vanligtvis en vecka till en månad ger den mest effektiva mängden av fokus koncentration. Mer än så är överväldigande och mindre segment är ineffektiva till den större bilden eller maximera din prestation.

Nej. 4 - Plan för fokus tid Omdömen. Om du inte planera för fokus gång din medarbetare, medarbetare, kamrater, sociala medier, telefon och familjen kommer att förbruka ditt fokus tid lämnar ingenting för produktivitet och prestanda. Peak Performance händer inte av en slump. Du måste planera för det precis som du planerar för en tandläkartid eller en kommandoprestanda.

Inte bara kaos i din arbetsplats handikapp dina prestationer, så gör många välmenande medarbetare och un-avsiktliga avbrott som orsakas av dagens högteknologiska låg-touch värld av elektronik. Gör fokuserad tid din högsta prioritet om du vill förbättra din produktivitet och nå topprestanda oavsett vad du försöker åstadkomma Omdömen

Peak prestanda kräver en betydande komponent &ndash. fokuserat engagemang. När du förinställer ditt sinne, förbereda din arbetsplats för att stödja din önskade resultatet, förhand dina behov av prestation och faktiskt planera för oavbruten fokusering tid, kommer du att bli helt engagerad och fokuserad – Resultatet – topprestanda

©. Pat Heydlauff, all rights reserved 2011
.