Bara Breathe

Under de senaste månaderna har jag fann mig själv ofta ge bort min makt genom att göra en mycket mer "kör runt" än vanligt och jag vet att det är dags att åter fokusera. Jag behöver inte nödvändigtvis betyda kör runt vi gör när vi ta itu med de ändlösa ärenden eller när tenderar att de höga krav som stressigt jobb, ett hem, barn och deras många aktiviteter. Ja, allt detta kan vara en utmaning, men mycket mer stressande är obalansen vi skapar i valet av tankar vi gör det möjligt att "springa runt" inuti våra huvuden talet.

Det är den ständiga inre kamp om, "Jag kan inte tro att jag inte komma till XXX idag!" Och "Jag måste komma ihåg att göra ÅÅÅÅ i morgon!" Och "jag inte åstadkomma nästan vad jag behövde göra", vilket leder till det oundvikliga, "Vad är fel med mig? Varför kan jag inte vara mer effektiva?"

Vi har alla kände välsignade med att suck av prestation när vi avslutar en nödvändig uppgift och vi längtar efter den höga vi får från att nästa markering på vår lista. För många av oss men vi korsar ett objekt av och vår nästa steg är att skapa en ny och ibland ännu mer trängande uppgift, lämnar oss att undra, "Har det aldrig slut?"

Svaret är JA! Allt som vi har är just nu. Vi kan använda den för att gräma om igår och tidigare idag och vi kan skapa oro över senare och i morgon, men vi måste göra det?

Vad händer om vi använde detta tillfälle att ta 3 djupa andetag och uppskatta möjligheten, frihet och motivation att välja vad vi ska göra härnäst och hur vi ska tillåta oss att tänka på det valet och dess följder? Vad händer om vi använde detta tillfälle att avgöra vad som är egentligen viktigast för oss och i bästa intresse för vår familj? Vad händer om vi använde detta tillfälle att ta något från listan? Vad händer om vi slutade våra tankar från "kör runt" och tillät oss att komma ihåg att perfektion är omöjligt och vi gör så gott vi kan med de verktyg vi har i varje ögonblick?

Fighting det uppenbara genom att tvinga oss att tro att vi kan vara superhjältar är energi vi kunde använda för att njuta av ögonblicket precis som det är. Vi kan använda denna energi för att påminna oss om våra intentioner, våra prioriteringar och hur vi verkligen vill visa upp i världen. Nej, det ändrar inte det faktum att vi har mycket att göra varje dag, men det ändrar nivå av stress vi känner och hur vi påverkar dem omkring oss. Omdömen

Så gör dig själv en tjänst, stannar precis nu, och om möjligt, blunda och andas. Tre stora länder genom näsan och ut genom munnen. Ahhh! Så vad kommer du att ta bort listan Omdömen  ?.