En enkel rutin för change

1) När du vaknar på morgonen, intala dig att du kommer att ha en fantastisk dag.
2) Gör dina bekräftelse uttalanden medan du är i duschen eller borsta tänderna. Du kan även laminera dem och sätta upp dem i din dusch. Omdömen 3) Om du går eller få kollektivtrafiken till arbetet, upprepa dina affirmationer eller läsa dina mål. Omdömen 4) Inrätta en påminnelse i din kalender för att säga 3 trevliga saker om dig själv varje dag.
5) Varje gång du tittar i spegel berömma dig själv! Omdömen 6) Ge en komplimang varje dag till någon ny. Omdömen 7) Meditera eller ta lite tid att koppla av 5 minuter
8) Öva säga nej - när du normalt skulle säga ja
9) Gör något trevligt för dig själv varje dag.. Något som gör dig lycklig. Omdömen 10) Innan du går till sängs, säger 10 saker du är tacksam för. Omdömen

Det här kan se ut som en hel del men när du vänja sig vid, bör du lätt kunna för att passa dessa saker i din dag. Tänk på att inte slå dig själv om du inte hantera det - bara göra det bästa du kan Omdömen. .