5 nycklar för att låsa upp din potential och nå framgång: Key # 1 ta väl hand om Yourself

Att vara en personlig coach inte komma som en överraskning att jag skulle tala om egenvård som ett första steg i att låsa upp en och' s potential. Jag är övertygad om att de amerikanska kvinnor tenderar att bära så många hattar och för att uppfylla så många roller, som ofta våra egna behov och önskemål sätts i sparlåga. Det tog mig ett tag att inse detta, men när jag förstod vikten av att ta väl hand om mig själv; Jag kunde se att om jag inte bra, kommer andra saker omkring mig falla sönder; omvänt när jag är på mitt bästa, jag är i ett perfekt läge att älska, acceptera och att ge på ett sätt som gör mig glad och de runt omkring mig känner det. Omdömen

Problemet kan ligga i som av olika skäl Vi betingas att tro att vi måste vara &'; allt för alla människor. Och under den processen, ibland förlorar vi sambandet mellan vad vi är och vad vi vill. Vi ser de uppoffringar vi gör för andra som en förväntan som måste uppfyllas, och ännu mer, finner vi glädje och tröst i att göra det som om att uppfylla alla andra och' s. Behov innan oss, var vår plikt Omdömen

Att säga att vi tar väl hand om oss själva, det innebär också att vi har kontakt med våra inre känslor. Så ofta jag tala med kvinnor som känner permanenta offer för livet. Oavsett om de kom från en dysfunktionell bakgrund, gifte de fel person, inte deras barn inte lyssna, eller att de inte kan få grepp om sin vikt; är det ofta någon annan och' s fel eftersom om de inte behövde lida av missbruk, eller ta itu med mobbaren make eller arbete de långa timmar som hindrar dem från att utöva och äta hälsosammare, skulle deras liv vara perfekt. Tja, är problemet med denna teori att efter ett tag börjar vi locka till oss mer av den negativa saker. Människor runt omkring oss tröttnar på att höra oss klaga och innan vi vet ordet av våra relationer och vår självkänsla lider eftersom ingen vill höra hela tiden hur mycket av en martyr du Omdömen

“. Vid behandling med dem som är genomgår stort lidande, om du känner “ utbrändhet &"; inställningen i, om du känner demoraliserade och utmattad, är det bäst, av hänsyn till alla, att dra sig tillbaka och återskapa sig själv &". Dalai Lama

Så, hur gör du uttrycker den sortens kärlek till dig själv? Hur tar du så väl hand om dig själv så att kropp, själ och ande är en återspegling av en fullt tillfredsställande liv. Ett liv som uppfyller dina förväntningar och behov och som ger en säker laboratorium för att spela och ha roligt, för att njuta av dig i vad du gör utan att känna skuld, offer eller aliene

1. Inse att det finns är ditt ansvar Omdömen 2 är bra. Förstå fördelarna med bättre egenvård mindre stress, bättre hälsa, bättre relationer, öka produktiviteten och ökad självkänsla
3. Andra sätt att ta väl hand om dig själv är: öva, äta näringsriktiga måltider, få tillräckligt med vila /sova, gå ut ifrån ovänliga relationer, vägrar att missbrukas, omge dig med människor och saker som du älskar, klä på ett sätt som gör att du känner stor, och blockera och '; me &'; tid &'; . varje dag, bland annat
Kort sagt, ta väl hand om dig själv är en nyckel till låsa upp din potential som det möjligt för dig att göra vad du vill göra i livet; ger dig frihet och en känsla av en bättre dig; och dessa saker, kommer utan tvekan att förbättra din livskvalitet Omdömen

Håll ögonen öppna för del II av Serie:.. “ nycklar för att låsa din potential och nå framgång &"; Nästa vecka på bloggen … Om du har fastnat försöker att låsa upp din potential och är mycket motiverade att nå framgång; livet coaching kan vara vad du behöver
©. . 2010 Maria Martinez Omdömen