Betala priset av 3 R's

på, aren och 'en; t de? Kan du identifiera områden i ditt liv där dessa har fötts upp sin fula huvud? Vad exakt är detta mönster och hur påverkar det ditt liv Omdömen

Förbittring Omdömen

När du blir förbittrad av en annan person, det &';? S som att dricka gift och väntar på att döda din fiende. Spelar &'; t vettigt, gör det! Men varje gång du tillåter känslor av förbittring eller svartsjuka att diktera dina handlingar som &'; s exakt vad du &'; re göra. Istället för att använda öppen, ärlig kommunikation du dra förhastade slutsatser och bli arg. Detta kan bygga på sig själv och få dig att kliva in i en nedåtgående spiral av negativa känslor. Omdömen

Resistance Omdömen

Nästa steg i den nedåtgående spiralen är motstånd, vilket innebär att skära av kommunikationen eller sätta upp en vägg. Livet doesn och' t ser ut som du vill att det ska, så att du kommer att kämpa mot allting som du uppfattar som står i din väg. Det är i sig giftigt nog och kan skicka dig längre ner i negativa handlingar. Omdömen

Revenge Omdömen

Den helt mäktiga handling för att få jämn. Om du uppfattar dig själv som att bli sårad, du piska ut att skada någon som du tror orsakat detta. Vem är detta verkligen sårade? Vem kommer ut ur detta som en “? Vinnare &";

Resultat

Jag hör alla dessa ursäkter kommer upp. Alla motiveringarna till varför du är “ rätt och" i att vara på detta sätt. Stanna med mig för lite. Låt &'; s utforska några tankar som kan kasta lite ljus över frågan. Är du öppen för detta? Omdömen

Finns det verkligen något bra som kommer från att vara på detta sätt? Finns det något positivt som kommer från att vara arg eller hålla en ovilja? Hur påverkar det din personliga och affärsrelationer? Tycker folk litar på dig Omdömen

Frågor att ställa dig själv …

När du går igenom dessa frågor, fundera över hur dessa åtgärder verkligen påverka dig. Är detta ett hälsosamt sätt att leva Omdömen • Vem är du i motstånd med? Ange de priser som du betalar – vara specifik
&bull. Vilka händelser i ditt liv du motsätter? Ange de priser som du betalar – vara specifik
&bull. Vad sägs om ditt företag eller jobb du motsätter? Ange de priser som du betalar – vara specifik
&bull. Vem är du försöker få även med? Hur gör du det? Ange de priser som du betalar – vara specifik Omdömen

Är detta kasta ett nytt ljus över de tre R &'; s.? Inte bara är du eventuellt skada en annan med dina giftiga åtgärder, det tar också en vägtull på dig och ndash; både känslomässigt och fysiskt. Alla dessa uppdämda känslor kokar över och skada alla runt omkring dig. Det finns inget utrymme kvar för tillväxt och inlärning när du tillåter klagomål att hålla dig fast i det förflutna.

Moving Forward Omdömen

Många gånger, kan du fastna i detta utan att inse att tidsinställd bomb du började. Det finns en lösning, en mycket enkel lösning på det!

Medvetenhet om dina tankar och handlingar. Så enkelt som det! Erkänner tecken på 3 R &'; s är rätt plats att börja. Så fort du inser känslor av förbittring dyker upp, stanna upp och utvärdera omständigheterna. Var detta verkligen gjort i en anda av skada dig? Var det verkligen “ allt om dig &"; av gör detta härrör från dina känslor av svartsjuka eller ovärdighet? Omdömen

Var lugn nog att närma sig ämnet med den person du känner förbittring för. Använd öppna, ärliga, icke-anklagar termer för att förklara hur deras handlingar påverkat dig. Prata ut. Respekt för sina känslor för. Du kanske upptäcker att de inte ens medvetna om den inverkan de hade på dig.

Det viktiga här är hur du handskas med det. Att &'; s det viktiga. Kom ihåg att du har kontroll över ditt liv och dina känslor. Du kan välja vad du fokuserar på. Ge dig själv varje dag att leva utan tre R &'; s diktera ditt agerande Omdömen  ..