Den lycksalig plats där Ångest inte Exist.

Jag läste en bok om somatics (ett sätt att öka flexibiliteten, hälsa och lycka genom kroppsrörelser) och jag kom över begreppet sensomotorisk amnesi "( SMA för kort). Omdömen

SMA är den term som används för att beskriva minnesförlust av hur vissa muskelgrupper känner och hur du styr dem ... Detta händer naturligt för alla när vi blir äldre och resulterar i dålig hållning, dåliga ryggar, konstiga muskelvärk och för tidigt åldrande ... Omdömen

Sätt i lekmannatermer, när vi blir äldre, vi har glömt hur man använder våra muskler och kropp på det sätt det är avsett att ... vi får minnesförlust för rörelsemönster som är inbyggd och börja ta upp dåliga vanor som kan orsaka oss fysiska problem ... Omdömen

Enligt min mening denna form av amnesi inte bara hända i kroppen det händer även i sinne ...

När du var verkligen ung du var lycklig, utan ångest och flöt genom livet i en lycksalig tillstånd av att vara ... Det är en människa naturlig standardinställningen vara i detta tillstånd och det är inte tills vi växer upp och börjar göra massor av negativa antaganden och lärdomar om oss själva och vår omvärld att vi glömmer denna naturliga standardläge ...

Människan är otroligt lärande maskiner ... det är vad som accelererade vår utveckling i jämförelse med andra djur och tillät oss att bli den dominerande kraften på planeten ... Omdömen

Denna förmåga att lära sig är naturligtvis en enorm gåva, men tyvärr också kommer det till ett pris ... Eftersom vi lär oss så bra vi lär oss massor av saker som helt enkelt inte är bra ... vi gör grova generaliseringar, förvränga informationen och sluta se saker som är där för att fungera effektivt i världen ... Omdömen

Detta kan leda till massor av mis-informerade yttranden som moln vår vision och gör oss glömma vårt naturliga tillstånd av ångest fri lycka vi föddes med ...

Här är det bra men ... vad har glömt kan alltid komma ihåg ... på samma sätt som du kan börja använda din kropp och muskler på det sätt du brukade du kan återvända till denna naturliga standardläget för lycksalig glädje och ångest fri sätt att vara ...

Många människor säger att för att vara avslappnad, glad och ångest befria dig måste arbeta hårt på att bygga nya nervbanor i hjärnan så att de ersätter de gamla och sedan, slutligen, får dig att känna dig glad.

Nu är jag inte en neurolog, men av erfarenhet, jag är övertygad om att det är inte så det fungerar ... Enligt min åsikt du redan har neurala nätverk för att vara lycklig. Att känna sig avslappnad runt människor, fria från social ångest och i ögonblicket njuter av din pågående upplevelse. Du kan behöva gå igenom en process åter kontakt med det här sättet att vara, men du inte börjar från noll ... Omdömen

Det är som science fiction-filmen "Equilibrium" i huvudrollen Christian Bale. Det ligger i framtiden i en tid då de i ett maktpositioner har beslutat att roten till alla konflikter, krig och ont är "mänskliga känslor" ...

Så, i sin vishet, de beslutar att förbjuda alla känslor, att göra alla injicera sig dagligen med emotionella nedsättande läkemedel ... Omdömen

Den mest gripande scenen av filmen sker ca 20: e minuten när Bale bestämmer sig för att sluta ta sina känslomässiga nedsättande läkemedel och, helt plötsligt , börjar han att uppleva sin första riktiga, rå känsla ... Omdömen

Som han ser en vacker solnedgång han börjar gråta med glädjetårar, överväldigad av glädje över den naturliga skönheten av vad han ser ...

Re-kontakt med din naturliga standard tillstånd av lycka är lite som att stoppa ta känslomässiga nedsättande läkemedel och fullt komma ihåg hur det känns när du är verkligen i ditt bästa ... Omdömen

Det tar lite praktik och jag säger inte att du kommer alltid bo på denna plats, men ju mer du kan gå in i det gladare, mer avslappnad och ångest befria dig kommer att vara ... Omdömen

Så ... den stora frågan ... hur gör man det? Omdömen

Jag kommer att prata mycket om detta i kommande artiklar men nu kan du börja återansluta med detta sätt att vara genom att svara följande enkla men kraftfulla fråga:

"Vem är du när du är verkligen i ditt bästa?"

Fullt utforska denna fråga så mycket som möjligt eftersom det innehåller några av de viktigaste uppgifterna du har inom dig. Du kan behöva gå tillbaka till när du var mycket ung, det är okej, gör allt du behöver göra för att komma fram med en så detaljerad beskrivning som du kan. Se också till att engagera så många sinnen som möjligt. Se, höra, känna, smaka, röra och lukt ... Omdömen

Svaret på denna fråga är inte alls lika viktigt som när ditt sinne måste gå för att besvara den. Genom att helt utforska det befinner du dig tillbaka och åter ansluta med din magiska känsla av lycka och "bara vara" i världen ... Omdömen

För att citera Marianne Williamson, " Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga, är det att vi är omåttligt kraftfulla ". Review, är detta är ett sätt att börja åter kontakt med denna makt ... Omdömen

Som jag säger, jag kommer att komma tillbaka till detta i en kommande artiklar, men för nu, du hittar detta ett bra ställe att börja ...
.