Hur väl känner du hantera förändringar

Det finns två typer av förändring vara medveten om –? Den typ du önskar och vilken typ du inte &'en; t. Har du känner dig att hantera dig själv tillräckligt väl genom dessa? Omdömen

Vill du ditt liv att vara annorlunda? Omdömen

Om du önskar förändring i något område av ditt liv, är det första som måste förändras vad i dig förhindrar eller försenar önskat resultat. Oundvikligen är önskat resultat för att känna hur du vill känna på vad det är som har din uppmärksamhet Omdömen

Vad är några sätt du förhindra eller fördröja önskad förändring Omdömen

Du don &'en;.? T tillåter det eller göra plats för det. Du kan inte önska något för att förändra och även tror att det aldrig kommer och förväntar oss att se det som din verklighet. En bra mantra för detta är, och" Det kan hända, och" eftersom det kunde! Men det kan &'en; t om du inte &'en; t tillåta att det kan Omdömen

Din tankar, känslor och ord don &'en;. T stödja den förändring du önskar – bara vad du don &'en; t vill. Om du mentalt spela och upprepade gånger säga vad du inte och 'en; t vill, du och' aldrig kommer att uppleva vad du önskar. Vad du matar är vad som växer. Vad du kritisera, det &'; s troligt att du och' re göra samma sak, i viss mån, utan att ens inse det. När du justerar detta, du och' ll märker emissions skift, slutar, eller det inte längre stör dig som den en gång gjorde.

Du tror att den yttre erfarenheten måste förändras innan du har den inre upplevelsen du önskar. Tyvärr, men det &'; s bassakwards enligt hur verkligheten fungerar. Fråga dig själv vad som kan behöva justeras i dig, som i slutändan, det är där du vill att känna skillnaden. Omdömen

Fråga dig själv om ändringen kräver att du avslutar eller släppa något. Om du &'; re riktigt missnöjd, säg, din relation med någon du tror kommer aldrig att förändras – och du vet att du inte kan fortsätta att leva på detta sätt – gör en exit plan. Om en situation är verkligen outhärdlig, lämna det. Tänk bara på att säga, “ Vart du än går, där är du &".

Fråga om kanske din uppfattning, antaganden och förväntningar är off-center. Uppfattningar och antaganden, oftare än inte, saknar tillräckligt med information. Förväntningarna påverkas av våra programmerade övertygelser och kan inte tillåta oss att ompröva och justera vid behov med en mer öppen och avslappnad attityd. Detta leder oss också att belasta andra att ge vad endast kan vi förse oss själva. Omdömen

Vill du vaknar varje dag och medvetet ansluta med en bra känsla eller vill du omedelbart in negativ-mode? Omdömen

Tar du en stund under dagen, och i synnerhet innan du somnar, att känna äkta uppskattning för det goda du upplevt under dagen och det goda du har i ditt liv, eller har du en gritch session streaming i din sinne

Du &';? re otålig. It &'; s bara händer inte tillräckligt snabbt. Först, gå tillbaka genom listan ovan och se vilken eller vilka du och' re engagerande – och skift redan. Allt i livet har en inkubationstid innan det &'; s kläckts eller född. Detta kan vara snabb eller långsam, beroende på vad och' s som behövs och hur du &'; re hantera din energi. När du verkligen lita på att dina bästa intressen alltid uppfylls (och få vad det kan innebära), du släpper är så bekymrad över timing eftersom du litar på rätt timing. Detta är anledningen till att det &'; s rekommenderas du föreställa (med djup känsla) vad du verkligen önskar – släpp sedan tanken på det, eftersom tendensen är att återvända till tanken på dess icke-närvaro snarare än att låta det vara din, i . rätt timing Omdömen

Det kan vara en “ beskt piller att svälja, och" men du kan &'en; t förväntar önskad förändring tills man inser på vilket sätt du och' re en del av problemet – och skift redan. Denna typ av medvetande kan du känna dig mer befogenhet, avslappnad och med flit. Och isn &'; t att poängen med varje önskad förändring Omdömen

När förändringen sker till dig

Min IPEC utbildningsmanual listar fyra cykler av förändring: Shuffle, Deal, Spela spel, slänga i? .

Shuffle: Du &'; ve inför ett slut eller vet en förändring är nära. Det behövs Healing, känslor köra spektrat. It &'; s dags för en ny riktning och du omvärdera var du är och utforska där du vill gå nästa. It &'; s skrämmande och kanske till och med lite spännande, beroende. Du kan känna dig och' ve förlorat kontrollen på något sätt, men inser nya möjligheter existerar Omdömen

Deal: Du kom upp med en plan, känner optimistisk, och börja ta nästa steg.. Du testa vattnet för att se hur de mår. Om allt känns bra, bygger ditt självförtroende och så gör ditt engagemang Omdömen

Spela spelet. Du är engagerad med denna nya aspekt eller fas. Du omvärdera fortfarande, men om du känner att det &'; s går bra, känna sig framgångsrika, du vill att det ska fortsätta. Men som i alla spel, du fortfarande inför utmaningar Omdömen

Toss In: Varje cykel, vare sig betraktas som en framgång eller inte, kör sin kurs och det &'; s-tid för ett slut eller en uppgradering.. Om ett slut, kanske du undrar hur du &'; ll klarar av att arbeta genom cykeln ännu en gång – men du kommer. Momentum kommer att sakta som du anger Shuffle fasen att räkna ut vad och' s nästa Omdömen

Vad &'; s. Allmänhet fruktade om denna typ av förändring är det okända – vad &'; s nästa och hur du &'; ll hantera dig själv i mitt i det. Men utan att gå in i det okända från tid till annan (och varje framtida ögonblick är okänd), vi går in stagnation. Med tiden, stillastående vatten erbjuder ingenting. Tillåt att en del rädsla för förändring är naturligt, men släpper frukta rädsla. Rita på ditt mod. Mod isn &'; t frånvaron av rädsla, men det är proaktiv. Action gör er fria Omdömen

Du är vad du tränar Omdömen ©.. 2010, Joyce Shafer Omdömen

Du kan skriva ut denna artikel så länge du använder hela min bio Omdömen  ..