Triumph Over Fear "© White2011

Rädsla definieras som en beklämmande känsla. It &'; s upphetsad av överhängande fara, ondska, smärta, etc. Det spelar och' t roll om hot mot oss är verklig eller inbillad; den känslan är riktigt!

När dessa känslor är tänkt, vi rör upp dem med våra tankar. Vi kan flytta dessa tankar och väljer att fokusera på andra, även trolla fram trevliga minnen att påverka våra känslor Omdömen

I &';. M föreslår inte ignorera dina känslor. De är starka index för hur saker och ting är och hur du är. Erkänna dem; uppmärksamma dem och lära av dem. Ofta kan starka känslor vara prediktorer för vad och 'en; s framöver.

Samtidigt, vi och' re svämmas av media och andra och' synpunkter som påverkar oss. Vi kan inte agera som ett såll. Snarare, vi ska vara skarpsinniga trädgårdsmästare och ogräs.

Men när hotet är verkligt, måste vi agera. Vi samlar information, resurser och hålla kommunikation utan rädsla blockerar oss från att agera. Vi lyssnar på rädsla, blir informerade och ta ansvar.

När du har och' ve blivit medvetna och identifierade rädslan frågar om det och' fortfarande kontrollerande dig. Om din rädsla intensifieras eller mer inbillade än sann och kommer i din väg:

Fokus på mer angenäma tankar och bilder och intensifiera dem Omdömen Andas in rädslan
Trolla tider i ditt sinne.. när du agerat modigt.

Inse att du kan göra vad som krävs, även när du känner rädsla i tarmen, halsen, och hela kroppen eller vara. Att &'; s som gör oss hjältar.

Medvetet arbeta med dina egna rädslor, besegra dem en efter en genom att bara göra det ändå. Bli en hjälte för dig själv. Även hjältar få hjälp och söka upp en professionell coach, så om du vill ha mer stöd, få det Omdömen  ..