Själ Chatter - 7 steg till New Mindsets

Vad är mind prat?

Sinne prat är de gamla band av tvivel, rädsla, oro, ifrågasätta, andra gissa, älta, etc., som fortsätter att spela upp över och över, och om igen Omdömen

Det &'; s. det natte och gnagande tankar som aren &'en; t produktiv och ofta håller dig tillbaka från ditt sanna jag, andra och livet Omdömen

De kan låta ungefär så här,. "Jag kan &'en; t gör detta", "Varför gjorde så och så måste __________ "," Varför kan &';? t jag låta detta gå "," I &'; ll aldrig har mer pengar, vara tunnare, bättre, etc. "," Något går alltid fel i mitt liv ", "Min partner förstår mig aldrig", "Jag don &'en; t vet vad de ska göra", "Varför kan &';? t min partner förändring", "Varför &'en; t mina barn att lyssna?", "I &'; ll aldrig få det här jobbet" "I &'; M dum, känslomässiga, icke-lita, rädd, etc." Omdömen

Det är bara några av sinnet band som kan prattling bort
Vilka är några av dina gamla inspelningar.?

När din källare, garage, lådor, garderob, etc., blir rörigt, du brukar göra tid att rensa ut och skapa utrymme eller kanske bana väg för något nytt. Omdömen

Sinne prat isn &'; t annorlunda. Du måste göra tid att rensa gamla band och skapa utrymme för nytänkande. Omdömen

Hur går det egentligen att rensa sinnet hus negativa prat
1. Ett av de första stegen för att förändra negativt tänkande är genom att erkänna det.

Vi kan bli så vana vid att höra våra tankar prat bort att vi aren &'en; t känner de gamla banden ens spela, än mindre hur de påverkar våra liv.

När du börjar ta notis om din okonstruktivt tankar, du är på väg att höja ditt tänkande att bli konstruktivt. Omdömen

2. När gamla föreställningar yta, don &'en; t skjuta dem åt sidan, ignorera dem, eller spela upp dem om och om igen. Lyssna på dem. Ge dem utrymme och lite andrum.

Fråga dig själv, "Hur är denna tanke gynnar mig och /eller andra?". Om det &'; s inte, kanske du vill ompröva det och se om det finns en annan som främjar välbefinnande, snarare än lidande Omdömen

3.. Ha tålamod med dig själv. Eftersom gamla föreställningar har funnits ett tag, och för vissa, längre än andra, de kanske vill hänga runt som en gammal skjorta eller snuttefilt som du och' re inte riktigt redo att släppa.

Kom ihåg, var inte Rom &'; t byggd på en dag och inte heller är nytänkande Omdömen

4.. Don &'en; t slå dig själv. När du börjar upplyftande gamla föreställningar till nytänkande, kanske du tror att de är borta för evigt; sedan ut ur det blå något blir utlöses inom dig och wham, känner du att du är tillbaka där du startade från.

Detta är inte en tid för älta och vara hård mot dig själv. Detta är en tid att glädjas att du inser hur kraftfulla tankar kan vara och att du vill göra ett annat val, eller att du vill stanna fastnat i dem för en stund längre. Omdömen

5. Ta dig tid att erkänna hur ofta du sätter nya sinne uppsättningar och göra bättre val i ditt liv.

Skriv ner dem och verkligen uppskatta hur utmanande det kan vara ibland att inte fastna i sinnet fällor och spel av ditt ego. Omdömen

6. Var snäll mot dig själv och andra. Upplyftande din egen tänkande, som ni vet, är inte alltid lätt att göra; Därför kan det vara så svårt, eller till och med hårdare, för någon annan att känna igen, att inte tala om förändring, hans /hennes sätt att tänka och vara Omdömen

Kom ihåg, kan och 'en dig,.. t ändra en annan, bara dig själv

7. Förhöjda tänkande kommer från den högsta källan. Du kan alltid lita på och lita på detta för att guida dig, dina tankar och ditt sätt att vara. Allt du behöver göra är att släppa taget och vet att det är möjligt. Omdömen

Börja varje ny dag med avsikt att uppmärksamma dina tankar eftersom de har så mycket att lära dig och du har så mycket att lära.

Insight Teknik ™ hjälper dig i upplyftande ditt sinne prat till nya tänkesätt och sätt att vara Omdömen  .;