Stoppa Jämförelse Spel: Var din Best

Den andra dagen jag omedelbar meddelad med en ung man som sade att han kämpade med sorg och depression. När jag frågade varför, berättade han att han hade bara deltog en skola återförening. Före träffas han och' D finnas må bra. Post-återförening var en annan historia. Efter att ha hört berättelser hans kamrater berättade om vad som händer i deras liv, började han att attackera sig själv. “ Varför är alla längre fram än jag? Något måste vara fel med mig. I &'; M bakom i livet &"!; Han kände en enorm ångest – han trodde att han var tvungen att skjuta sig att stanna i “ loppet &"; med sina jämnåriga.

Ständigt jämföra oss med andra förbrukar värdefull livsenergi. Det är lätt att få snärjas i denna subtila mentala fällan. När vi möter någon, tenderar vi att inte se den faktiska människan: i stället, märker vi vad etiketter de &'; re bär, vad ägodelar de &'; ve ackumulerats, vilka titlar de &'; ve förvärvats. Vi granskar andra att avgöra om de är “ framåt &"; av oss eller om vi är “ stryk &"; dem.

Har ditt hjärta sjunka ner i magen när du hör andra människor berätta om sina framgångar och ndash; akademiska, professionella eller ekonomiska? Har du kritisera dig, tänkande, och" Varför alla verkar göra så mycket bättre än jag &"; Naturligtvis du ler och erbjuda en motvilligt, “ Grattis &". Men du tyst hoppas, som på något sätt, de &'; ll sluta göra så bra Omdömen

Tänk dig ett liv där du släpper konkurrenskraftiga jämförelser och i stället fokuserade enbart på att vara ditt bästa.. Detta koncept kan verka främmande. När allt kommer omkring, sedan barndomen, vi och' ve alltid mätts mot andra. I skolan fick vi betygsatt av våra kvaliteter. Hemma var vårt utseende, beteende och vänner i motsats till de av våra syskon. Vi &'; ve fått lära sig att “ räkna poäng &"; så vi vet “ där vi står &"; i gruppen. Omdömen

Allt i denna dom berövar oss av det roliga med att växa in i vårt eget unika. Inre stressen bygger som vi strävar efter att bevisa för andra att vi är speciella och också viktigt, att vi uppfyller standarden. Att stanna i spelet, vi spenderar pengar vi don &'en; t verkligen har på de senaste modet, häftigaste smycken, senaste högteknologiska prylar, snabbaste bilar och största hus. Då kan vi lider inre elände oroa dig för hur vi kommer att betala för allt som vi och'. Ve förvärvas för att hålla illusionen av framgång Omdömen

Vad händer om det är möjligt att ändra detta perspektiv?

Om du är uttömd från ständigt tävlar om att vara så “ framgångsrik &"; som andra, så här är några förslag som hjälper dig att titta på dig själv och ditt liv med nya ögon.

1. Observera hur ofta du jämför dig med andra. Förändring börjar med medvetenhet. När vi tittar på våra tankar noga, börjar vi se tänkesätt vi och' ve som antagits. Varje tro har en motsvarande känslomässig reaktion. Vilka föreställningar om dig själv orsakar dig ångest, missnöje, frustration, sorg eller depression? För åtminstone en dag varsel hur ofta du tittar på någon och sedan kritisera dig baserat på hur de ser ut eller vad de har. Vad tycker du om dig själv? Hur dessa tankar gör du känner? Lägg märke till hur ofta du mäter ditt värde av vad du don &'en; t har eller vad du tillflyktsort &'en; t gjort.

2. Släpp det inre trycket. Sluta döma dig själv. Be din källa för att hjälpa dig att se dig själv på ett positivt sätt. Du är en utsökt uttryck för liv, värdefulla på grund av din skapelse bortsett från alla yttre med eller göra. Livet är inte en ras det &'; s ett äventyr. Tillåt dig själv att vara vem du är och var du är. Varför inte acceptera dig själv? Varje ögonblick är tänkt att avnjutas inte bedömas, sörjde, undvikas uthärdat eller rusade igenom. Don &'en; t försöka vara en palm om du är en fågel av paradiset. Don &'; t ner dig själv om du njuta av marknaden snarare än ett kontor eller om du önskar att skapa med händerna i stället för på en dator. Det enda sättet att lycka är att vara sig själv och göra vad du älskar. Lär känna dig själv och ställa din avsikt att växa till vad som känns rätt för dig.

3. Fira din unika. Återfå din energi genom att dansa till din egen takt. Ta dig tid att utforska den verkliga du, den som längtar efter att uttrycka dig i världen. Det kan kännas konstigt i början. Du kanske inte ens ihåg vem du är … men det &'; s okej. Nu har du chansen att förklara sig fri. När du släpper samhället och 'en; s stela riktlinjer och tillåt dig att följa dina passioner, rör sig mot vad som ger dig glädje, kommer du att bli förvånad över lättnad, entusiasm och serendipities som börjar flöda in i ditt liv.

4. Inser att det kommer att finnas nejsägare. I allmänhet människor vill att vi ska stanna hos dem – instängd i jämförelsecykeln. När allt kommer omkring, de som slutar spela spelet blir oförutsägbar. De tänka självständigt. Deras fria andar röra upp saker. Låt andra göra som de vill. It &'; s ok om de fortfarande känner behov av att jämföra sig med varandra. Bara önskar dem lycka och frigöra sig för att prova en ny strategi.

5. Var glad för resultaten av andra. Fira när andra är deras bästa! Det finns gott om möjligheter, överflöd och framgång för oss alla. Om du kan &'en; t ser detta som sant just nu, be universum för att hjälpa dig att öppna ditt sinne. Bejaka “ Jag väljer att se nya möjligheter runt omkring mig &".

Var och en av oss ger unika synpunkter, insikter, färdigheter och uppfinningsrikedom till planeten. Världen behöver dig att vara det bästa du kan. Varför inte bryta sig loss?

mat för tanke

“ Att vara ingen annan än dig själv i en värld som &'; s gör sitt bästa för att du någon annan är att bekämpa den svåraste striden du någonsin kommer att kämpa. Sluta aldrig att slåss &". E. E. Cummings, American Poet Omdömen.