Varför ditt liv har gått fel - och vad man ska göra åt It

Det viktigaste skälet våra liv gå fel är att vi ger bort vår makt - till andra, till liv, till Gud. Vi upphör att ta ansvar för oss själva. Omdömen Munch

Eller vi säga att livet är orättvist. Eller att Gud har svikit oss. Eller att vi skulle vara ok - om det inte vore för vår partner, våra föräldrar, våra barn, våra arbetsgivare, våra läkare, etc, etc. Omdömen

Det första steget - om du skyller på andra för vad som hänt dig - är att låta det gå. Oavsett människor har gjort att du råkade i det förflutna och dess över. Gå igenom en process av förlåtelse och bestämmer sig för att göra en nystart. Omdömen

När du förlåter och släpper du sluta leva i det förflutna. Det är nästa steg. Nu kan du sluta slösa ansträngning beklagar, beskyllningar och "om Onlys" och din energinivå kommer att börja stiga (du kommer att känna lättnad först). Omdömen

Nästa steg är att sluta vänta för liv att bli bättre. Det kommer inte att ske förrän du råkar Life. För att göra att du kommer att behöva bryta vanan av förhalning, ta risker, prova något nytt och börjar bli mer ärlig med människor. En av de viktiga livslagarna är att du bara får ut av det vad du lagt i Málaga

Sida vid sida med detta steg du sluta göra ursäkter. "Det kommer inte att fungera", "Jag gör inte vet vad de ska göra /hur man gör det "," Människor kommer inte att gilla det "," Det är för läskigt "," Jag är inte attraktiv "," Det är för svårt "," jag har inte tid ", etc . Istället för att göra ursäkter, gör att ny kurs, börja prata med folk om den hjälp du behöver, säger nej till människor som dränerar dig och göra lite mer tid för dig själv. Experimentera med nya kläder, frisyrer, smink. Om du är blyg och sedan leta efter människor som kan lära dig några sociala färdigheter Omdömen

Vid det här laget bör du vara på god väg att göra den enskilt viktigaste som hjälper dig att få ditt liv tillbaka. Bor i närvarande. Inte det förflutna och inte en avlägsen framtid. Nu. Det innebär att fokusera din uppmärksamhet (bortsett från de udda tio minuter du spenderar planerar för den närmaste framtiden) på aktiviteter som tillfredsställer dig idag. Det hjälper också om du regelbundet öva en medvetenhet teknik som håller dig förankrad i din kropp i Nuet. Vi lär folk hur man gör detta i omvänd terapi men även andra metoder - Yoga, Breath utbildning, Tai Chi, Meditation, Qi Gung -. Kan fungera lika bra Omdömen

När du disciplin dig att bo i det ögonblick du är också att släppa Headmind prat - bekymmer, beklagar skuld, skuld, dag-dreaming -. som hålls du låst i det förflutna och förlamade din vilja Omdömen

Du kan lära dig att sluta lyssna på den papegoja på din skuldra och börja lyssna i stället för dig själv: dina känslor, dina önskningar, dina behov, din passion, din inre drivkraft mot kärlek, sanning, anslutning till andra och självuppfyllande arbete (eller lek) Review

Här. är 10 åtgärder som du kan börja på att göra nu för att sortera ditt liv:

1 Förlåta andra Omdömen

förlåtande betyder inte att skada andra har gjort dig i det förflutna är nu ok. Innebörden av ordet "förlåt" medel som ger något tillbaka. I det här fallet ger problemet tillbaka till det förflutna, där den hör hemma. Du förlåter när du gör ett medvetet försök att gå vidare. Omdömen

2 Starta är 20% mer ärlig med människor än du var innan Omdömen

Du behöver inte berätta för folk allt du tycker om dem . Som inte tjänar dem och det inte tjänar du. Bara börja öppna upp lite mer. Och om du har "hårda" saker du vill säga till dem då vara säker på att balansera det med uppskattning och kärlek (om det är lämpligt). En riktigt bra ställe att börja är att öva att säga nej artigt till saker du egentligen inte vill göra. Omdömen

3 Sortera ut din ekonomi

Detta är ett vanligt nyår problem och om det inte gäller för dig så kan du hoppa över detta lite Omdömen

Du behöver först med att räkna ut exakt hur mycket du är skyldig. Det vanligaste misstaget folk i skuld göra är att undvika att beräkna den i fall det skrämmer dem. Sitt ner och specificera de belopp som du är skyldig, de pengar du har i dina konton och din disponibla inkomster Omdömen

Nästa, träna dina prioriterade kostnader -. Dessa inkluderar vanligtvis din hyra /hypotekslån, återbetalningar av lån, grundläggande hem kostnader och resekostnader till och från arbetet.

Nu upprätta din budget så att du kan möta de prioriterade utgifter och ta reda på hur mycket du har kvar för mindre brådskande utgifter. Få din partner att komma överens och hålla sig till denna budget Omdömen

Om du har akuta borgenärer som vill betala nu och du inte har pengar då inte undvika dem -. Prata med dem. De flesta borgenärer är bara intresserad av att få sina pengar tillbaka, de har inget intresse av att förfölja dig. Så förhandla med dem. Omdömen

Om du är i trångmål och råd jag har just gett kommer inte att fungera för dig så måste du få expertråd. Citizens Advice Bureau är ett bra ställe att gå. Här i Storbritannien finns också en utmärkt (gratis) tjänst över på National Debtline. Omdömen

4 Prioritera dina egna behov och tala om dem Omdömen

Dina behov kan omfatta ett brett spektrum. Kanske du behöver mer tid och utrymme? Eller en ny utmaning? Eller ett nytt jobb? Mer tid med dina vänner? Mer säkerhet? Mer kärlek och uppmärksamhet? En semester? Omdömen

Vad det än är, börja prata med folk. Människor som kan ge dig hjälp och råd. Människor som behöver veta vad du går igenom och hur du vill att saker ska vara annorlunda. Eller människor som kan ge dig information om vad som finns därute för dig. Omdömen

Kom ihåg att om du inte ser efter dig då du inte kommer att kunna ta hand om de människor du älskar. För allt du gör på uppdrag av andra din kropp behöver du balansera det med något du gör själv. Kristus behövs för att få lite vila efter utfodring fem tusen! Omdömen

5 bryta sig ut ur din komfortzon Omdömen

komfortzon innehåller gamla vanor och rutiner, vilket kan dämpa dig till livet. Zonen representerar hur saker och ting har "alltid" varit, säker, den sterila och tråkiga. Det utesluter risk, äventyr och spänning. Bryta sig ur komfortzonen kommer att vara skrämmande när du börjar göra det (rädsla är bara kroppens sätt att tala om att ta små steg i början), men du kommer att vänja sig vid det. Gör en sak varje dag som är nytt, lite riskabelt eller är det något du inte provat tidigare. Det spelar ingen roll om det fungerar eller inte -. Experiment Omdömen

6 Gör saker som höjer Endorfiner

På min bok - Omvänd terapi för hälsa - Jag skriver mycket mer om endorfiner än jag har plats för här. Endorfiner höja din energi nivåer, hålla dig förankrad i kroppen, kör bort bekymmer och skapa lugn. Varje dag, öva endorfin höjande aktiviteter som fungerar bäst för dig. Omdömen

7. . Tillbringa mer tid med dem du älskar Omdömen

De känslomässiga kopplingar du har med de människor du älskar är inte ett alternativ - det är en nödvändighet. Gör tid för dem. Omdömen

8. Omförhandla dina avtal Review

I mitt förra inlägg jag påstod att den främsta anledningen människors liv slutar arbeta är att de ger bort sin makt till andra. Utan att inse vad vi gör, vi tar på överskjutande bördor, skyldigheter och rutiner som bär oss. Prata med din partner, vänner, arbetsgivare och personer i din familj om de saker du vill göra för dem och göra dem medvetna om vad det är du vill ha i gengäld. Omdömen

9. Följ din passion Omdömen

Gör 5 listor:

1. Aktiviteter du tycker gör nu
2. Aktiviteter som fortfarande väcka dig, men som du inte gör så mycket nu Omdömen 3 . Verksamhet som höjer endorfiner
4. Aktiviteter eller sport som ger dig (roligt) motion
5. Nya intresserar dig kan du prova att antingen stimulerande, spännande, eller lite vågad Omdömen

Sedan: skapa mer tid varje vecka för listor 1 och 2. Skapa mer tid varje dag för listor 3 och 4. Starta ta reda på hur /när /var och med vem möjligheter finns för listan 5. Omdömen

10. Skapa självuppfyllande profetior som arbetar Omdömen

I mitt förra inlägg, men en - Varför dina mest användbara idéer är vanföreställningar - Jag skrev om skillnaden mellan depressiva tänkande och sunt tänkande. Depressiva tänkande fokuserar på negativa fakta och saker som kan gå fel och håller människor instängda. Friska tänkande fokuserar på möjligheter. Båda skapar självuppfyllande profetior. Så vilket ska du välja Omdömen

Förhoppningsvis valde du att gå på profetior som:

* Jag lära sig att vara "mig" Omdömen * Att vara ärlig med människor jag älskar kommer att föra oss närmare varandra Omdömen * Det finns ett bättre liv där ute för oss Omdömen * Jag har unika talanger och förmågor
* Jag kan göra livet bättre för mig och människor runt omkring mig Omdömen * Jag gör min egen förmögenhet
.