Hålla sig flytande med friska Boundaries

När människor runt omkring dig gör vågor med sina främmande kommunikationsstilar, innerliga krav, eller konstiga displayer makt, måste du friska gräns färdigheter som dyker upp till ytan som en livboj. Din fantasi kan ryta till undsättning och rädda dagen. Omdömen

För att hålla ett grepp om den verkliga när ... När folk runt omkring dig gör vågor med sina främmande kommunikationsstilar, innerliga krav, eller konstiga skärmar av makt, måste du friska gräns färdigheter som dyker upp till ytan som en livboj. Din fantasi kan ryta till undsättning och rädda dagen. Omdömen

För att hålla ett grepp om den verkliga dig när den salta surfa på en spänd interaktion anstrykning din styrbordssida, tänk på dig själv som sitter i din egen liten robust båt . Grip sidorna. Andas in den friska salta luften. Vänja sig vid vägen kan du känna förflyttning av vatten genom lyhördhet din båt. You &'; re i kontroll. Sitter där, det &'; s uppenbart när någon försöker att hålla sina objudna fot i båten. Båten shimmies och skakningar. It &'; s svårare att hålla på. Din larmet går Omdömen

Om du &';. Re alltför nära till någon som &'; s kasta sina stora fötter i andra båtar eller göra så många vågor ingen kan få en fläkt av frisk luft, kan du lägga en bit mellan dig själv och dem. Till exempel, om du och' re i ett personalmöte som &'; s hemfalla åt omognad, med röster stiger och spänning åtstramning, den gungande på din båt säger åt dig att uppmärksamma. Nu när du &'; re ställts in, kan du vidta åtgärder för att få lindring. Även små åtgärder kan ge dig mer utrymme att tänka. Stäng munnen, luta dig tillbaka i din stol och ta några djupa andetag för att hjälpa till att sätta ett visst avstånd mellan dig och fylld atmosfären. Omdömen

Genom att använda sådana lömska metoder för att hjälpa oss komma ihåg vad man ska göra, vi kan i förväg -programmet sunda reaktioner på svåra gräns situationer. Friska gräns begrepp och nautiska bilder samarbetar naturligtvis, liksom fisk och vatten. Spendera lite tid att vänja sig vid bilden av dig själv i din egen liten robust båt, säker och kontroll, och den bilden kommer att rusa in för att hjälpa dig när du &';. Re mitt i en gräns utmaning Omdömen

Don &' ; t lida genom en annan stormig utbyte som lämnar du kippar på stranden, båten någonstans i sikte, halva ansiktet täckt av sand. I stället hävdar utrymme för dig vid första tecken på problem. Använd bilden på din båt för att hjälpa du märker en stigande dyning eller en pirat och' s. Försök att gå ombord och vid första tecken på gräns utmaning vidta positiva åtgärder för att förbli stabil Omdömen

Du kan göra det här. Tänk på att öva sunda gränser som ett sätt att vänja sig vid att äga din egen plats i världen. Fokus på slängde ut de utländska fötterna och hålla dina egna fötter i egen båt. Använd din fantasi för att hjälpa dig att gå från fäktande i grov sjö att plira in i kylaren vid kaj Omdömen  ..