Taking Back Power i Seven Easy Steps

Relationer är om makt. Vi ger några, vi ta lite - det är den idealiska recept, eh Omdömen

Men så många av oss ge upp vår makt för att andra i en relation, ibland av rädsla för att vara ensam, eller rädsla för? förlora säkerhet (ekonomiskt, känslomässiga, sexuella). Lägg märke till ett mönster kan skönjas. Vi bo ibland i fattiga, ohälsosamma förhållanden av rädsla - som beror på genom att ge bort vår egen kraft.

Så? Hur får vi vår makt tillbaka och sätta vår relation, eller åtminstone vår inställning om vår relation, tillbaka på rätt köl? Omdömen

Första ~ Ta bort ökade färgade glasögon och se saker för vad och hur de verkligen är . Detta är en tuff för de flesta av oss eftersom vi har levt så länge under en illusion att det finns varaktighet i en värld där varaktighet bara inte existerar. Förändring är en konstant i det fysiska livet. Energier ständigt skifta och vi håller på att påverkas av dessa förändringar varje ögonblick av varje dag. Acceptera att "saker" förändring är steg ett i återvänder vår makt för oss själva -. Blir själv befogenhet Omdömen

Andra ~ Att hitta rätt balans. Jag säger "rätt" balans eftersom balans kan vara relativ eller subjektivt. Vi bestämmer ofta balans i en relativ sätt, kanske uppskatta det genom att jämföra vår uppfattning om balans till någon eller något annat. Subjektiv balans är det som är spetsigare mot vår egen personliga känsla för det - en inåtvänd uppfattning som är förspänd av vår individualitet. Vilken balans är "rätt" balans? Rätt balans är det som tjänar bra för hela - rätt och slätt. Och vi är en del av det hela. Omdömen

Tredje ~ Skapa en "Me" vägg. En bergsäkert sätt att bygga ditt självförtroende och ta tillbaka din makt är att skapa en "Me" vägg som innehåller saker som du tycker om dig själv, fotografier av lyckliga tider, utskrifter av speciella platser som du älskar eller saker som du tycker om. Omge dig med positiv förstärkning, stärka ditt självförtroende genom att hänga den där speciella certifikat du fått dina diplom, certifieringar och grader. Fyll din vägg med allt positivt du har om dig själv och ... inkluderar en spegel rätt smack dab i mitten så att du kan se dig själv också! Inte anser att detta är att vara egoistisk eller förgäves eftersom det inte. Det är OK att uppskatta dina prestationer. När vi förlorar uppskattning för vår egen framgång, vi effektivt minska vår personliga makt. A "Me" vägg bekräftar vår självkänsla och återupprättar en tro på våra egna krafter och förmågor som motsvarar självförtroendet, inte onödigt förmån för oss själva. Omdömen

Fjärde ~ Om världen är en scen, vara din egen författare, regissör och stjärna! Shakespeare sa det mest poignantly att världen är en scen och att vi är alla aktörer (eller något som liknar detta ~ leende ~). Jag säga ... inte stannar vid bara vara en skådespelare, vara din egen författare och regissör, ​​alltför! Du är en produkt av dina tankar, så inkluderar hela showen i dina tankar och skapa, producera, direkt och stjärnan i ditt eget liv. Vad kul! Omdömen

Fifth ~ Utnyttja konsten att visualisering för att nå dina mål. Och var inte rädd för att drömma stort! Visualisering och drömmar kör längs parallella linjer. Vi har förhoppningar och drömmar. Nu ... ta dessa förhoppningar och drömmar och se dem visuellt. Ta fem eller tio minuter varje dag för att skapa en dagdröm av dina förhoppningar och se dem precis som du skulle vilja det. Genom att visualisera dina drömmar, du ger dem makt och därmed befästa din självförtroendet. Du kan också ta det ett steg längre i kontemplation och inte bara visualisera dina drömmar, men också innehålla alla dina sinnen - ser, känsla, hörsel, smak, och luktade.

sjätte ~ Vet att varje stötesten är verkligen en språngbräda i förklädnad. Vår uppfattning om saker och ting kan göra stor skillnad. Ibland behöver vi bara fråga oss själva ... "Är glaset halvtomt eller halvfullt?" Du har hört det förut, jag är säker på, men anser att skillnaden mellan de två --- tomhet eller fullhet - direkta motsatser. Att se ett glas som halvtomt uppfattas som glaset är bristfällig och saknar därför av negativt värde. Emellertid ser ett glas såsom varande halv-fullt uppfattas som riklig och tillräcklig lämnar en positiv klang. Låt inte stötestenar för att stoppa dina framsteg; uppfattar dem som språngbräda och flit över dem mot dina mål utan att hoppa över ett beat. Se glaset som halvfullt. Omdömen

Seventh ~ Ett leende är en kurva som inte behöver räta ut. Le mer - på andra, på dig själv! Leende gör mer än att bara sträcka ut dina ansiktsmuskler. Den öppnar dammluckorna för villkorslös kärlek och medkänsla. Dela den smittsamma leende av era med alla som du möter och hålla den på ditt ansikte varje dag. Varför? Eftersom det är denna sak kallad "muskelminne" ~~ en fysikalisk process där muskelmassa blir bekant med en rörelse över tid och "memorerar" det som en motorisk. Påminna dig själv att le mer varje dag kommer att göra det så att ditt leende bara kommer att bli en permanent del av ditt liv och ansträngningen av leende, även fysisk, kommer inifrån själen, den "riktiga" dig! Låt det! Omdömen

Genom att ta tillbaka din makt .. i ditt jobb, ditt hem och dina relationer, börjar du att framstå som en mer självsäker och framgångsrik, och befogenhet individ --- en som är rädda för att börja eller avsluta en relation. Du ger dig själv makten att göra val, ditt eget val, obehindrat och opåverkad av någon annan än dig själv Omdömen  ..