Hur Living För att ge är Unforgiving

Ovillkorlig ge är en stat som vi alla strävar efter. Vi hoppas att vara en som ger person utan några dagordningar från perspektiv varför vi ger eller vad vi vill ha i gengäld. Men ofta finns det känslor i arbetet som vi inte är medvetna om att motivera oss att över ge till andra, vara i vår tid, pengar, energi, etc. Detta är den typ av ge som kallas för hela artikeln.

Detta ämne har flera problem när man tittar under ytan. Det finns alltid ett visst behov av våra egna att vi funderar på att fyllas: skall godkännas av, att bli accepterad, att bli omtyckt, skall värderas, har värd, och i slutändan, att bli älskad. Om du är en givare, behöver du inte ge dig själv eller låta andra ge dig. Det finns så många ursäkter och skäl till varför du don &'en; t. Andra behöver dig mer än du behöver själv. Du är stark och bör hjälpa dem som är svaga. Det är självisk att inte ge eller att ens överväga dina behov innan någon annan och' s. Det känns bra att ge och det känns inte bra att sluta ge Omdömen

Det verkliga testet är att ärligt fråga dig själv:. Har jag känner alls bitter när som helst innan, under eller efter vad jag har sagt ja till eller att jag har gett? Om det finns även en liten ja, då måste du ta en närmare titt på varför du gör vad du gör, vad du hoppas få ut av det, och vad kan man kommunicera och göra annorlunda. Omdömen

Människor som är på den mottagande slutet av givare gör det möjligt för givare att ansvara för dem på något sätt och kan bli beroende av dem. Deras problem är att inte veta hur man ska vara fullt ansvarig för sig själva. Deras rädsla kommer från att inte veta hur man ska hantera en viss del av deras värld. Med någon ta hand om dem på något sätt inskränker deras emotionella utveckling och ger dem möjlighet att bo i en barndom beroende stället avsluta sin tillväxt till känslomässig mognad. Omdömen

Det största problemet att en givare måste möta är en själv värde. Varför vi känner ett behov av att bevisa att vi är älskvärd genom att ge så mycket? Varför kan &'en; t accepterar vi att vi är älskvärd precis som vi är, utan alla ge? En del av svaret ligger i vad vi lutade ut ur våra föräldrar. Om du är en givare då du lärt dig att vara på det sättet från en av dina föräldrar.
Du har också lärt en begränsad själv värde från dem. Du lärde dig att genom att ta hand om andra människor, de är mer benägna att stanna kvar, eller på baksidan av myntet, är mindre benägna att avvisa dig. Hur kunde de ser vad du gör för dem! Omdömen

Personen på mottagarsidan lär också deras beteende från sina föräldrar. De tas om hand så mycket att när de blir äldre, de har inte lärt sig helt för att ta hand om sig själva och räknar med att vara känslomässigt, fysiskt och /eller ekonomiskt tas om hand. Eftersom det är vad de är vana vid, omger de sig med människor som tar hand om ett eller flera av deras behov av dem. Båda parter fyller en viktig roll för den andra i denna codependent relation. Omdömen

Skuld är också en stor del av att ge. Någonstans i en givare psyke, en stark känsla av skuld kvarstår varje gång de tycker om att säga nej till någon, ber om hjälp, eller vill ha något för sig själva. Denna skuld går hand i hand med att känna en brist på värde och bara känslan av att de förtjänar kärlek om de befinner sig i ett tillstånd av att ge. Det håller dem i martyr roll att känna hur ingen uppskattar verkligen allt de gör för dem. Denna typ av jämförelse gör dem att må bättre än den person de ger till ett annat sätt att skapa tillfälliga själv värde. Omdömen

Så vad skulle hända om du kunde inte längre ger längre? Vilka är dina värsta farhågor om att stoppa att vara så ge? Är avvisande du rädd verkligen riktigt? Om människor runt omkring dig gick ifrån dig om du slutade att ge, skulle det vara en återspegling av det värde som de sätter på givande, inte det värde de sätter på dig. Om de går, de aldrig riktigt värderas dig att vara med.

Så hur kan du sluta vara givaren och hitta en känsla av balans och olika värde? Först måste du bli medveten om dina handlingar och vad du hoppas att få känslomässigt när du ger. Tänk dig själv att inte ge i en viss situation. Vad fruktar automatiskt kommer att tänka? Egentligen skriver dessa farhågor ner. De kommer att vara din aning om hur att ta nästa steg i att förändra ditt beteende. Gå igenom alla de sätt på vilka du ger att hitta alla de olika rädslor. Omdömen

Gå sedan tillbaka till var och en av scenerna och tänka faktiskt säga nej i var och en av dessa situationer. Har konflikträdsla komma in i ditt sinne? Är du rädd för den andra personen att bli upprörd med dig? Hur hanterar du konflikter? Har du en tendens att undvika det? Identifiera detta är en viktig del av din självkännedom. För vissa människor, bara gå igenom denna övning är tillräckligt för att utlösa kamp eller flykt svar och skicka sina hjärtslag racing. Omdömen

Vad betyder det när någon reagerar på dig eller är upprörd med dig? Givers se dessa typer av svar som avstötning och försöka undvika dem till varje pris. Men om du kan omdefiniera vad det betyder för dig utan att ta en person &'; s reaktioner personligen, då du frigöra dig för att kunna säga nej och skapa några gränser.

Varje gång du gör ändringar inom dig själv, upprör det jämvikt dina relationer som används för att du agerar på ett visst sätt. När du ändrar ditt beteende, kommer andra måste anpassa sig till dessa förändringar och kommer inledningsvis att känna sig hotade av det nya beteendet, som representerar det okända och tar upp rädsla för dem. Det vanligaste svaret är för dem att ta förändringen personligen och gå på defensiven, vanligtvis genom skuld eller angrepp. Men med tiden, de anpassar sig till dina nya beteenden och lära sig att respektera dina nya gränser. Omdömen

Med all denna kunskap kan du ta nästa steg att tänka på vad det är som du vill ha för dig själv. Gör en lista på allt du vill, oavsett om det är dags, respekt, pengar, saker, etc. Nu, i en andra kolumnen skriver ner varför du tror att du don &'en; t har dem. Steg tre är att sedan titta på dina två listor och numrera dem beroende på hur svårt du tror att det skulle vara att uppnå varje objekt. Omdömen

När du har gjort detta, välj det objekt som du tycker är lättast att uppnå , baserat på antalet som du har tilldelat det. Vad skulle det ta för dig att ha just den saken? Vad skulle du behöva ändra i ditt liv så det är nu? Vem eller vad skulle du behöva säga nej till eller vad skulle du behöva ge upp gör för andra? Var och med vem skulle du behöva ställa in en gräns som säger till dem: Jag vill ha det här, jag förtjänar att ha det här, kommer du respekterar min önskan om du håller med om det, och sedan vidta åtgärder för att fylla denna önskan? Tänk på det och sedan vidta åtgärder för att göra vad du vill själv hända. Omdömen

För majoriteten av läsarna som är givare, är det där alla ursäkter och rädsla verkligen gå in överväxeln. Jag verkligen don &'en; t behöver det så mycket. Det ISN bara &'; t så viktigt om det kan skapa konflikter eller ta bort något från någon annan. Det är där du normalt skulle tala själv direkt ur vad du vill och känner förskräckt vid tanken på någon uppståndelse som skapats av dig att fråga och står fast för vad du vill. Ändå när vi lär oss något nytt finns det alltid en period av obehag när vi går igenom en inlärningskurva tills vi behärskar den nya sak vi försöker att lära sig. Omdömen

Du vet att det finns en obalans i ditt givande. Det kommer inte att förändras om du inte väljer olika åtgärder och skapa olika innebörd för vad du gör och ännu viktigare, för vad du don &'en; t gör. Det faktum att du är en levande person på denna planet ger dig inneboende värde. Du förtjänar att få vad du vill och har dina egna behov fyllda. Från denna punkt gärna dela vad som svämmar över i dig till andra eftersom det kommer att vara tillräckligt för alla.

Ewa Schwarz Omdömen

Senast Online Rådgivning Omdömen http://www.onlinecounseling.org/
.