Chillax - The Big Picture View.

Wise friska människor tar tid varje dag att reflektera över sina liv. De tycker om människorna i det, de oroande situationer i deras hälsotillstånd, deras kompetens och styrkor, deras besvikelser, deras personliga gåvor, deras hem, deras segrar, deras utmaningar, och deras förluster. De berör alla som de är, och accepterar den med ett öppet hjärta. Omdömen

En mycket gamla morgonritual fyller en skål full till brädden med vatten. Vattnet symboliserar allt som du är, droppe för droppe. Då du bär skålen, utan att spilla sitt väsen till en vald plats och ställ den försiktigt ned. Detta öppnar dig upp till acceptera din dag, och allt den har att ge dig. Vid sänggåendet du tömmer kärnan i skålen på jorden och lägg den upp och ner tills morgonen.

Det finns flera fördelar med en tankeväckande daglig ritual. Det kan lindra effekterna av en stressande situation genom att omvandla den till en liten del av en större bild. Det lär oss, på en daglig basis, för att se den större bilden. Det lär oss på en daglig basis för att öppna våra hjärtan till lärdomarna från dagen. Att tänka att allt som vi upplever i dag, glädje och sorg, ljus eller mörk, är lika nytta i våra liv, vi läka, och vi lär oss att chillax. Omdömen

Skapa några dagliga medvetenhet i ditt liv, en inspirerande morgon vaknar ritual, och en fredlig aftonbön, läsning, visualisering, eller musikaliska sammanhang. Identifiera tid för bara dig. Öva att hålla kontakten med dig själv, och checka in med dina känslor hela dagen. Ta en stor avkopplande mage andetag, och du bara kan märka att allt är okej Omdömen  ..