Uppskattar mig!

Du snålar, du sparar. Du diska, mopp golv, oändligt plocka upp tappade tröjor, ryggsäckar, skateboards, CD-skivor, smutsad disk. Ni hjälpa till med läxor, chaufför oavsett hur trött du är eller hur tidigt /sent /obekvämt det är. Att &'; s på toppen av din 40-sträckning-till-50 timmars arbetsvecka. Finns det någon som uppskattar det? Finns det någon som slutar att säga och" Wow, mamma /pappa, bra jobb! Mousserande rena rätter, stora golv - tack &"!; eller “ Gee, honung, spot fria glasögon och ett snyggt hus. ! Tack &"; Noooo. Du kan förstå att barnen tar dig för givet, de &'; re barnen, men din make. . . grrr. . .

Och sedan finns och' s arbete. Här och' s där det blir riktigt obehagligt. Oavsett vad morgonen var liknande (katt kastade upp i soffan, din son väntade till sista minuten för att avsluta sin vetenskapligt projekt så gissa vem som var uppe sent för att se till att det blev gjort?), Platsen på dina axlar, ta ett djupt andetag och gå till jobbet med ett leende på ditt ansikte och din allra bästa självhjälp, positiv attityd. Du pitch in där det behövs, hjälpa till när det är möjligt och aldrig neka en medarbetare och' s begäran. Hör du något tack? Får du ens ett uns av uppskattning från din handledare för din lagande? Noooo. Allt du får är “ Don &'en; t glömmer att avsluta projektet innan veckan &'en; s ut &"; och “ Fem minuter för sent är fortfarande fem minuter sent &". Större grrr. . .

Hur kan du få din chef, dina medarbetare, dina barn och din make att uppskatta dig?

uppskattar dem. Att &'; s antagligen inte det svar du söker, men uppskattning är en energi, och det attraherar lika energi. När du börjar uppskatta andra, kommer de att börja uppskatta dig. Om du är långlivade och konsekvent, kommer de så småningom uttrycka sin uppskattning till dig i dussintals oväntade och förtjusande sätt. Omdömen

Redo att börja? Uppskattar värderar: uppmärksamma och erkänna värdet av någon eller något, och vara tacksam för hur det värt bidrar till ditt liv. Så apprecierande blir något man gör proaktivt innan någon har gjort något för dig. Du känner igen helt enkelt deras värde och uttrycker det till dem. Det bästa stället att börja är genom att uppskatta dig själv. Vem kan bättre kan uppskatta dig än du? Vänta inte tills någon kommer tillsammans att göra det åt dig. Som vann och' t ske förrän du uppskattar dig själv. Utveckla och fördjupa din uppskattning av dig själv genom att utforska vad du värdesätter om dig själv Omdömen

munnen en tom “. Jag älskar mig &"; segrade och 'en; t-arbete. Det krävs mer än så. Du måste identifiera de specifika egenskaper och attribut som utgör vem du är, vårda dem och känner en djup känsla av tacksamhet för dem. Här och' s enkelt sätt att medvetet uppskattar din unika själv:

Ta ett papper och rita en lodrät linje i mitten. På vänster sida, lista inre kvaliteter och egenskaper du värdesätter om dig själv. På höger sida, skriver varför du är tacksam för var och en av dessa kvaliteter och egenskaper. Spendera lite tid varje dag, märker och värdera din underbara själv. Ett ögonblick eller två är allt som behövs.

Gör samma sak med människor i ditt liv. Identifiera vad du värdesätter om dem - och sedan berätta om det. “ Vad ett bra jobb du &'; ve klar med dina läxor. You &'; ve varit mycket flitig &". “ Tack för att sätta barnen i säng, honung. You &'; re så bra mamma /pappa &". “ Tack för att ge mig det här projektet att arbeta på, jag och' ve haft det och lärt mig mycket och ".

Ju mer du uttrycker din ärliga uppskattning till andra, desto mer kommer de att börja se värdet i dig. Märkligt nog, att svaret &"; uppskattar mig &"!; är verkligen “ uppskattar dig &";!
.