För välsignat för att vara Stressed

Jag kallar det "Disney Test" och det går ungefär så här. Oavsett hur mycket du mediterar, andas, be och utöva emotionellt mästerskap det verkliga provet på om du är befälhavaren på din emotionella domänen hur du reagerar när dess 100 grader i mitten av juli och dina barn upplever en kategori 5 härdsmälta i Framför Askungens slott. Mickeys leende, Långbens dans och ditt barn står i mitten av Magic Kingdom grät som han bara såg ett spöke i House of Terror.

Jag har sett pappa skaka sina barn och säga: "Du kommer att ha kul vare sig du vill det eller inte !!" Människor går förbi dem skakar på huvudet tänker, "jag säker minns den tiden, pojke är jag glad att det är inte jag!" Jag har sett föräldrar gråter på golvet med sina barn. Jag har sett familjer förlora det helt. Vad bör den bästa av tider visar sig vara en fullständig katastrof. Och, i ärlighetens namn, måste jag erkänna, jag vet allt detta i första hand erfarenhet. Nej, det var inte en stor grabb du såg gråta när de fick Space Mountain ... det var jag. :)

Så ni kan föreställa att jag var helt stolta över när en vecka innan vår resa till Sea World Jag fick ett mail från en underbar person med citatet "För välsignat för att vara stressat" som svar på ett kapitel I skrev om tacksamhet i min bok Energy Addict.

Det var vi, Gordon familj, gå runt Sea World upprepa "För välsignat för att vara stressat" så fort vi behandlat en stressande situation. Det låter roligt men det verkligen fungerade! En gång barnen grät unisont eftersom de ville glass och leksaker. Min fru och jag bara tittade på varandra och sade: "För välsignat för att vara stressat" och började skratta. Vi höll fast och inte kommer att låta dem bryta ner oss. Genom golly vi kommer att ha kul trots dem. :)

För dem som inte har läst mina böcker saknas (jag förklara neurovetenskap och positiv psykologi i 10-Minute Energy Solutions), anledningen till detta enkla, kraftfulla talesätt fungerar så bra är att det är fysiologiskt omöjligt att understrykas och tack samtidigt. Det är så våra hjärnor vår trådbundna. När vi fokuserar på tacksamhet och välsignelser vi kan inte fokusera på spänningarna i vårt liv. I stället för översvämningar vår kropp och hjärna med stresshormoner som ålder och dränera oss, vi bränsle vårt sinne och kropp med känslor som får oss att må bra och hjälpa oss att övervinna de dagliga utmaningar som så ofta saboterar vår glädje och lycka.

Så nästa gång du har att göra med en stressande situation minns, "För välsignat för att vara stressat." När du är fokuserad på dina välsignelser du inte kommer att tänka på dina stress ningar!

När arbetet är staplade hög på skrivbordet, tänk på hur tacksam du är att ens ha ett jobb när så många är arbetslösa. När arbetet är kör du galen tänker om det faktum att du är frisk nog att arbeta. När du sitter i trafiken vara tacksam att du kan köra en bil medan så många har att gå miles bara för att få rent vatten. När restaurangen förstör din måltid tänka på hur många unfed munnar som finns i världen. Och som jag sa till min pappa som förlorade kärleken i hans liv min mor: "Du hade den typ av kärlek i så många år att många människor tillbringar en livstid att söka efter och aldrig hitta. Låt oss vara tacksamma för det."

Precis som solen alltid skiner bakom molnen, det finns alltid något att vara tacksam för mitt i en stressig mörkt ögonblick. När du kommer ihåg att du är välsignade kommer du inte betonas. När du känner dig ner och blå komma ihåg orden "Tack" och säga "Jag är Too Blessed understrykas." Detta hjälper dig inte bara hitta glädje och frid i Magic Kingdom, men också uppleva magin i vardagen Omdömen  ..