Hur man har starkare Willpower

Har du någonsin önskat att du hade starkare viljestyrka? Hur kan du göra själv sluta göra saker som du inte vill göra? Det finns olika sätt, och det första du ska göra är att omdefiniera begreppet viljestyrka. Omdömen

Självmedvetenhet I stället för Willpower

Det är svårt att motstå frestelsen ibland, eller hur t det? Det piece of cake samtal till dig. Vad är det enkla svaret på detta? Stå inte framför kakan! Inte gå till baren ensam om du vill ha en trogen äktenskap. Har inte whisky i huset om du inte vill dricka det. Håll dig borta från människor som leder dig till problem. Omdömen

Folk har ofta den här idén att viljestyrka måste innebära att vara immuna mot frestelser. Vad händer om sann viljestyrka är inte bara förmågan att säga nej, men visdom att undvika frestelser? Bli medveten om var din motståndskraft är låg, och inte sätta dig själv i dessa situationer. Inte att mer meningsfullt än att bekämpa onödiga strider med dig själv? Omdömen

Andra sätt att stärka Viljestyrka

Det kommer att finnas tillfällen då du inte valde situationen, självklart. Eller åtminstone det är ursäkten du använder. Vad kan du göra då? Prova dessa tips:

1. börjar omedelbart att föreställa sig konsekvenserna av dina handlingar. Ge dig själv en bra skrämma, om du måste. Omdömen

2. Ersättnings frestelser. Snabbt få ett glas av din favorit juice eller läsk om du inte vill att öl. Omdömen

3. Be om hjälp. Om du inte kan sluta klaga, till exempel, har vänner påpeka när du gör det. Omdömen

4. Koppla. Viljestyrka är låg när du är stressad. Blunda och ta tre djupa andetag. Omdömen

5. Ladda batterierna själv. Viljestyrka tenderar att gå upp och ner med energinivåer. Sov gott, spela energisk musik, flytta runt, eller starta en intressant konversation. Omdömen

6. Hitta orsaken till frestelsen, och ta itu med det. Ett tråkigt jobb eller liv kan leda dig till alla möjliga dumma sätt att hitta "spänning". Överväg att ändra vad du kan ändra. Omdömen

Du kan kalla det viljestyrka eller självkontroll, eller något annat. Du vill bara att stoppa dig från att göra skadliga saker, eller hur? Med hjälp av tekniker och tips här kommer att hjälpa Omdömen  ..