Strukturer för att hålla dig på Purpose

Du vet vikten av mål, så du gör dem. Vet du vad en dålig vana utseende och märker när du gör det där som du gör det saboterar din framgång. Men hur gör du slutar att göra de saker som hindrar dig från dina mål och börja göra mer av det goda? Omdömen

Skapa en struktur som kommer att stödja er i att öva en riktigt bra vana.

Bara ett mål kan ta många strukturer för att stödja det. Vilken struktur som fungerar bäst? Det som är roligt och känns inte som en börda!

En struktur som fungerar bra med motion är en 90-dagars utmaning. Du har säkert sett dem förut. Min träning studio bara gjorde Lilla svarta Challenge. Den person som gick till de flesta klasser i december månad vunnit ett pris. Vi sätter guldstjärnor på ett diagram varje dag vi deltog i en klass.

Vad jag älskar om denna struktur är att det fokuserades på en sak: att öka vår närvaro. Vi motiverades av priser, stjärnor på ett diagram och möjligheten att se "hot" i vår lilla svarta klänningen. Det fungerade för mig! Jag började gå till klass ett extra dag i veckan. Nu är det en vana. Och jag feeeeeel häftigt efter varje klass som flyttar mig närmare mitt mål att ha mitt bästa kropp någonsin!

En av mina vänner från gymmet vill ansvar med hennes träning. Så hon antingen dyker upp för sin träning eller betalar mig $ 50. Detta är ett sätt jag föredrar att inte tjäna pengar. Och bara en gång har hon någonsin haft att betala mig pengar. Jag använde denna struktur med en grupp vänner år sedan på ett liknande sätt och jag fick min målvikt inom ett par månader. Faktum är att alla vi träffade våra mål!

En av mina flickvänner sa bara till mig att hon skrev i min Kortnummer universum Journal för 70 dagar i sträck. När hon berättade vad hon skapade i vinst för de 70 dagar, täckt mig! Review Gissa vem som började skriva i sin dagbok varje dag?

En annan cool struktur publiceras på Facebook från Kat Tansey:

få en stor burk eller behållare. Fyll den med anteckningar om alla bra saker som händer ... lista alla de bra saker som du upplevt eller tagit emot och sedan släppa det papper i din behållare. Jag rekommenderar att du gör detta varje dag och på nyårsafton nästa år, dumpa ut alla dessa små bitar av papper och granska dem för att se alla de fantastiska och awesome saker som hände under året!

Min 4 år gamla alltid kastade en passform när det var dags att borsta tänderna eller klä. Så vi gjorde ett klistermärke diagram för att göra dessa dagliga uppgifter värt att göra. Santa levererade en vibrerande tandborste som han kör nu på morgonen!

Vissa strukturer använder ansvar, andra belöningar. Ibland är det helt enkelt om att hitta ett sätt att öva den nya vana som gör det enkelt.
När jag har en vattenflaska i varje rum i huset jag dricka mer vatten. Jag behövde bara ett sätt att göra det lätt för mig att komma ihåg att dricka vattnet! Och att hålla citroner och gurkor i kylskåpet att skära ner i vattnet hjälper ännu mer!

Vilken är din ett big business mål som lätt skulle kunna stödjas genom att träna en ny vana? Köpa och vad är en eller två strukturer som skulle stödja dig i ditt nya praktiken?

Jag hyrde bara en ny tränare för att skapa mer flöde i mitt hem och affärer. Hon är en professionell arrangör som jag vet kommer att hjälpa mig att skapa strukturer för att göra mitt liv fritt från plotter. Jag tänkte att skjuta upp det för ett par månader och sedan tänkte, "Det enda jag vill mest just nu är en känsla av rymd, så jag kan vara mer kreativ i mitt arbete!" Plunking pengar ner för hennes tjänster skapade omedelbart ansvar (och spänning!) För mig.

Jag skulle gärna vilja veta vad du kommit fram till på min Facebook-sida eller blogg! Ha kul med din struktur Omdömen  ..