Obekväma Zone

Om du inte &'en; t redan vet, en komfortzon är de gränser inom vilka du känner dig bekväm. Detta kan innebära mentala, fysiska eller stadigvarande eller alla tre Omdömen

Anledningen en komfortzon kallas komfortzon, är att när du kliver utanför gränserna, börjar du känna sig lite obekväm &hellip. mer extremt, ur din djup. Du ska veta att dessa gränser sätts av dig baserat på dina tidigare erfarenheter.

I din komfortzon, du lever som du alltid gör, vistas på välbekanta territorier. Detta garanterar nästan att i dag och i morgon kommer att vara densamma som i går. Detta är mest sannolikt en avsiktlig överlevnadsfunktion i hjärnan. Jag överlevde igår. Jag drog genom relativt helskinnade, så om jag lever i dag på samma sätt som i går, I &'; ll ta sig igenom ytterligare 24 timmar åtminstone. Vad mer kan jag be om ?! Omdömen

Jo jag don &'en; t betyder att verka otacksam, hjärna, och ja, du normalt gör en ond jobb (utom den tiden när du fick mig att ramla och bryta min handled på en utekväll, hurra för det!), men du behöver lite träning. Du kan be om mer än grundläggande överlevnad. Du &';. Re vara en rätt feg Omdömen

I grund och botten, du hålls tillbaka av den här funktionen. Göra något och allt som krävs för att tänja på gränserna. Tvinga svåra tidsfrister på dig själv. Gör något du &'; ve skjutit upp eftersom du och' re orolig resultatet. Tvinga dig själv att göra extra fysisk träning. Har mer obekväma samtal som behöver tas för att få saker gjorda. Vad du kan göra för att sträcka ut din komfortzon, gör det, eftersom att leva i din komfortzon kan få klibbiga och obekväma om du har någon som helst lust att förbättra på någonting. Omdömen

Man talar om att flytta i en takt som är bekvämt för dig. Jag säger drag i en takt som är bekvämt för den person du vill vara och jag &'; ll berätta varför; du är byggda för att leva på det sätt du redan bor. Dina muskler är den storlek som de behöver för att vara vad du redan gör. Om du tog på en mer fysisk, tunga lyft livsstil, skulle dina muskler växa. De skulle då slutar växa när de var tillräckligt starka för att klara av den nya livsstilen. Människor som vill större muskler än deras vanliga yrke och livsstil skulle skapa, gå till ett gym och lyfta vikter. De tvingar arbetsbördan för en starkare person på sig själva och sin kropp reagerar. Detta är hur komfortzon expanderas och hur du gör vinster i alla områden i livet. Omdömen

När det gäller mål för att bättre själv, fundera över var du vill vara i sex månader. Om du var där nu, hur skulle du göra saker annorlunda? Vill du vara mer säker? Vill du känna mycket mer drivs av framgången för de senaste sex månaderna? Skulle du vara talar till några olika människor? Vill du att gå till olika platser? Vill du att arbeta hårdare för att hålla fast vid dina framsteg och att fortsätta växa? Låtsas att det nu är då, eftersom det är arbetsbelastningen och trycket du ska använda för att trakassera din komfortzon till backa ut nu, skapa tillväxt och plats för fler. Omdömen

Jag tycker gymträning är den bästa metafor för redan. Eventuella problem eller frågor som jag har, jag likställa till gymmet. Omdömen

Varför har jag slog en platå? Jag behöver ändra min inställning som denna har drabbat sin gräns
I &'; m. Lider av överarbete? Ta ett par dagar ledigt
I &';. Har nått mitt mål och slutat växa. Öka mitt mål. Review, är detta är alltför lätt. Målen sätts för lågt
Den personen och' s. Starkare än mig. De gjorde och' t brukade vara. De var där du är nu, en gång.
Veta vilka övningar uppnå bästa tillväxt, resultat och utfall för önskad modell. Review, Håll ögonen öppna för den senaste utvecklingen info. Review Ha en spotter. You &'; ll göra bättre vinster med någon att driva du Review Säkerhetskopiera din träning med sömn och rätt kost.. Håll dig på din starkaste Review Håll balansen eller dig och'. Ll falla platt på ansiktet Omdömen

Jag kunde gå på och.. Men i stället, I &'; ll dela ut några förslag du kan prova idag för att komma igång, tillsammans med vad du och' ll lära av det

Gör så många armhävningar som du kan idag. Gör detta varje dag under två veckor och se hur långt du gör. Detta visar att hela tiden &'; gör &'; till max potential styrkor framsteg
Om du har en tidsfrist för att göra något (något), förkorta den med 10% och se till att du möter den nya tidsfristen. Lär dig själv att du kan överträffa dina egna förväntningar
Om du har ett kortsiktigt mål som doesn och' t har några allvarliga begränsningar som båten full av pengar du inte &'en; t har, ge dig själv en vecka att göra det. Använd internet för att ta reda på hur man gör det. Gör det. Visa dig själv att du kan välja ett mål, forskning det och använda forskning för att nå målet
snabbt Om du behöver göra något eller gå någonstans och kan &'en; t vara störd, gör det ändå. Ta för vana att göra saker att hända innan du tror att du och' re &'; redo &' ;. Detta bidrar till att stoppa dig skjuta upp saker
Tänk på något du inte &'en; t vet hur man gör och lär dig hur man gör det. Bevisa för dig själv att du kan lära dig att övervinna hinder som du och' aldrig har haft att övervinna innan Omdömen

I &'; ll avsluta detta inlägg med en berättelse om en elefant. Kan lika gärna. Omdömen

En helt ny baby elefant är bundna med ett rep till en tjänst. Barnet elefant är för svag för att bryta linan trots försöker massor av gånger. Elefanten kvarlevor hålls där av repet när det växer större och starkare. Till slut, är stark nog att bryta repet och bryta sig loss elefanten. Elefanten doesn &'en; t inser detta dock, så det återstår i cirkeln den vet att det kan röra sig inom bekvämt, utan att ens försöka bryta sig ut ur den. Elefanten är villkorat att tro att det kan inte gå längre. Don &'; t finnas en elefant Omdömen  !.