Vision Board: Hjälpa Teens Håll fast vid sina Goals

Kanske de två mest utmanande saker om målen är 1) vistas motiverade att slutföra dem 2) att komma ihåg att vi satt dem efter en tid går. Detta gäller för såväl vuxna som tonåringar Omdömen

Utan att tänka på dina mål från dag till dag och' s. Lätt att glömma du ställer dem. You &'; ll tänka på dem mindre och mindre tills slutligen ett par veckor går innan du minns du någonsin satt dem. Så småningom &';. Ll vara en månad eller mer Omdömen

För de tonåringar som tar tid att tänka regelbundet (dagligen) om sina mål och som tar regelbundna åtgärder för att slutföra dem, det kan bli en utmaning att hålla sig motiverad. Detta är en normal del av livet och målsättning. För att övervinna detta, men kan tonåringar skapa påminnelser för sig själva.

Den bästa metoden är att ha visuella påminnelser om slutprodukten de hoppas uppnå och påminnelser om vad det &'; ll kännas när de uppnår slutprodukten. Mitt förslag är en vision bok (samma som en vision styrelse utom i bokformat). Omdömen

En vision bok är en bok där din tonåring kan limma bilder som representerar hans önskningar och mål. Vision böcker är effektiva eftersom när din tonåring omger sig med bilder av vad han skulle vilja ha, vad han skulle vilja vara, eller vad han skulle vilja göra, är mer sannolikt hans liv att bli vad han vill att det ska vara. It &'; s om att ha klarhet i vad han vill, med fokus på den, och känslomässigt anpassa sig med de saker han hoppas att uppnå. Dessa är alla viktiga komponenter i vistas motiverade, engagerade och uppnå sina mål

Vision böcker har vid upprepade tillfällen visat sig vara en integrerad del av många framgångsrika människor och'.. S liv Omdömen

Arbeta med din tonåring att skapa en vision Bok (eller vision board). It &'; ll stärka sitt engagemang Omdömen

1.. Köpa eller skapa (binda) en klippbok. Inköpta klippböcker är praktiska eftersom de har möjlighet att lätt återfyllas. Skapa din egen dock, kan du vara så kreativa som du vill och det gör att du kan anpassa den till din smak. Omdömen

2. Ta ett gäng tidningar med bilder. Överväg tidningar som är ämnet specifika (t.ex. resemagasin) och tidskrifter som täcker många olika områden. Du kan också gå online för att söka efter specifika bilder. Omdömen

3. Samla inspirerande ord och fraser. Alla ord som gör din tonåring må bra eller som beskriver hur han kommer att känna när målet uppnås är avgörande för visionen boken. På samma sätt kan han alltid skriva ut de ord han kan och 'en; t hitta Omdömen

4.. Få lim eller tejp för att göra bilderna fastnar på varje sida. It &'; en bra idé att organisera ordningen på bilder innan de är fast inställd Omdömen

5.. Märk varje sida med en positiv och handlingsinriktat fras. Till exempel, “ jag glatt utöva 3 till 5 gånger på veckan &". (Med bilderna han borde inkludera dagar i veckan han planerar på att arbeta ut det och'.. Kommer vara en stor påminnelse för honom att gå till gymmet på den tiden) katalog

6. Granska visionen styrelsen dagligen eller varannan dag. Efter en genomgång av boken regelbundet kommer att hålla målen färska i din tonåring och' s sinne. De positiva ord och bilder kommer att hålla honom motiverad att fortsätta. It &'; ll också utveckla en grad av engagemang. Om din tonåring inte tänka regelbundet om sina mål, kommer det att finnas mycket att hålla fast beslutna att Omdömen

bäst Wishes till dig och din familj
 .!.