Viktminskning - Hur att få kontroll över själv Sabotage

Hur ofta har du överskridit dagens kalori mål eller om du inte räknar kalorier, helt enkelt overeaten och sedan sagt till dig själv "Jag har redan blåste det så jag kan lika gärna äta vad jag vill att resten av dagen, för i morgon - det alla ändar Jag ska bara börja om ". Efter det uttalandet, försöker du dig att gå på en all-out äta binge?

Denna mentala fälla kommer inte bara att sabotera dina ansträngningar viktminskning men kommer sannolikt leda till att du går upp i vikt snarare än att förlora den. Även om du inte är ensam i den här typen av själv sabotage, förstå att om du vill bli framgångsrik och inte en statistik, måste du få kontroll över den. De flesta av de människor som hamnar i "morgon" fällan är de vars vikt kontinuerligt varierar. Inte bara denna typ av tänkande orsak missmod och frustration, men det kan också leda till allvarliga hälsoproblem.

Så hur ska vi undvika "Jag ska bara börja om imorgon" fälla? Omdömen

Först vill jag betona att man inte ska se viktminskning som en "diet". Ja, det är mycket viktigt att ta in mindre fett och kalorier som en del av din totala viktminskning plan, så i huvudsak du gör en dietförändring. Din attityd bör dock vara inställd på en "livsstilförändring" och inte en kortsiktig förändring som du ser som fattigdom. När du har planterat detta fast i ditt sinne, kommer det att göra din kondition resa mycket trevligare.

Vad är nyckeln?

Om du pränta dig i att bli educated om den mänskliga kroppen och hur mat och motion effekter din hälsa och välbefinnande, kommer du säkert att kunna glida in i denna livsstilförändring med mycket större lätthet och utveckla en önskan att utöva och mata din kropp rätt mat. När du har utvecklat en "hälsa och motion" tänkesätt, kommer du att bli mycket mindre sannolikt att binge äta eller äter för mycket i allmänhet. Du kan även hitta dig själv att titta på livsmedel som du använde för att älska som önskvärt. Ja verkligen.

Det är inte alltid lätt att förändra sättet våra sinnen reagerar på vissa situationer eftersom de flesta av oss är på autopilot. Våra undermedvetna har programmerats genom yttre stimuli, hur man ska bemöta allt vi möter på en daglig basis. Eftersom det är vårt undermedvetna som gör det mesta av körning, vi brukar bara gå med på resan. Betyder detta att vi är hjälplös att den dåliga planeringen av våra egna undermedvetna? Inte nödvändigtvis. Vi kan programmera våra tankar och föreställningar genom upprepning av nya tankar, nya beteenden och olika andra tekniker.

Om ditt sinne har programmerat att tro att viktminskning är svårt, att du berövas; att det är något obehagligt som håller dig från vad du verkligen vill, du kommer att kämpa varje steg på vägen och hitta sätt att sabotera dina ansträngningar. Alternativt, om du omskola dig att önska en hälsosam livsstil och visa motion och äta hälsosamt, vitamin berikade livsmedel som något roligt och uppfriskande, du kommer att ha en helt annan upplevelse. Du kommer enkelt att börja gå ner i vikt. Jag säger ansträngning, inte för att du inte kommer att behöva vidta åtgärder, men eftersom kampen är i motståndet och om du inte motstå, kommer det att verka lätt. Omdömen

Hur jag programmera mitt sinne?

Jag har personligen funnit hypnos för att vara ett otroligt kraftfullt och effektivt verktyg för att påskynda omprogrammering processen. Jag har använt det i många områden i mitt liv där negativa föreställningar orsakade motstånd, inklusive viktminskning. Hypnos förbi medvetandet och matar det undermedvetna nya, bemyndiga, egennyttiga tankar, vilket orsakar en förändring i vanor nästan omedelbart. Om du vill ha mer information om viktminskning hypnos, besök webbplatsen som anges i slutet av denna artikel.

Konsekvens kommer också att programmera ditt sinne över tiden. Genom att mätta dig med utbildningsmaterial om hälsa och motion dagligen, du omskolning din hjärna att tänka på en hälsosam livsstil förändras så trevlig och önskvärt i motsats till obehagliga och orsakar fattigdom.

Ändra ditt sinne, ändra din kropp. Många människor har framgångsrikt åstadkommit detta och så kan du Omdömen  ..